2024. március 27., szerda

BetterStyle nemzetközi mini katalógus.

 


Érvényes 2024 Április  1. - től ; Április 30 - ig .Vagy amíg a készlet tart.



2. oldal;

Szűrőlapát cikkszám 6003 / Ebben a katalógusban található bármely termékre elköltött 3600 Ft: után ;a termék 1790 Ft:

Szivacsos lehúzó cikkszáma 1024  / Ebben a katalógusban található bármely termékre elköltött 3600 Ft: után; a termék 1490 Ft:

Az akciós termékek száma korlátozott.



3. oldal: Illatos viasz illóolajmécseshez ;

/ édes ananász ; cikkszáma 8765 /

/ jázmin cikkszáma 8766 /

Ebben a katalógusban található bármely termékre elköltött 3600 Ft: után  a termék 1290 Ft:

Rugalmas begyűjtő. cikkszáma 8534  

Ebben a katalógusban található bármely termékre elköltött 3600 Ft: után a termék 1490 Ft:



4. oldal: Ezen az oldalon található termékek  390 Ft:

Elválasztó hűtőszekrénybe. cikkszáma 4854

Szemeteszsák - csipesszel cikkszáma 8523

Szappantartó zsák cikkszáma 8579

Kéz - és körömkefe. cikkszáma 8468

Öntapadó filcalátétek; 1-; univerzális  1 db cikkszáma 8328.

                                 2 -;nagy körök 8 db cikkszáma 8327.

2 - az 1 - ben hegyező 5 x 6 cm cikkszáma 8764




5. oldal: Ezen az oldalon mindegyik termék 390 Ft:

Műanyag kábeltartó  cikkszáma 8628

Játékegér macskáknak cikkszáma 8412

Fésű kifésüléshez cikkszáma 8726

Nadrágbővítő cikkszáma 8560

Szilikonos telefonfogó; rózsaszín cikkszáma 8271

                                  zöld cikkszáma 8272




6. oldal;sajnos a képet nem tudtam megfordítani.

Ezen az oldalon található termékek  490 Ft:

S - esnégyzet alakú tál ( 400 ml - es ) cikkszáma 4955

Csipeszek hurkokkal ( 4 db ) cikkszáma 8727

Laptop - telefonkamera - fedő ( 2 db ) cikkszáma 8423

Kerek doboz cikkszáma 8546

Paradicsom tűpárna cikkszáma 8624

Rugalmas vonalzó hossza 20 cm cikkszáma 8761

Leveles fogkefetartó ( 1 db ) cikkszáma 8370




7. oldal: Ezen az oldalon mindegyik termék 490 Ft:

Bambusz lapát 30 x 6 cm  cikkszáma 6002

Bambusz kanál 30 x 6 cm  cikkszáma 6001

Átlátszó tároló 9 x 9 x 9 cm cikkszáma 4898

Minikefe 18 x 2 cm cikkszáma 1019

Üveglehúzó 16 x 9 cm cikkszáma 8570

Organzacskó csomag  ( 3 db ) cikkszáma 8735

Hosszabbítórögzítő 10 x 4 cm  cikkszáma 86 71


Nyolcadik oldal; Sajnos képpel nem tudok szolgálni sajnos az kimaradt.

Ezen az oldalon található termékek 590 Ft:

Tapadásmentes kanál cikkszáma 4791

Minimérőkanál csomag. 5 db cikkszáma 4567

L csat hossza 15 cm cikkszáma 4745

Univerzális tisztító 14 x 1,5 cm cikkszáma 8503

Öntapadós polctartó  cikkszáma 8557

Szemüvegtartó csat 7,5 x 2,5 x 2,3 cm cikkszáma 8482


9.oldal; Sajnos ez is kép nélkül.

Ezen az oldalon található termékek 590 Ft:

Leveles díszkampó 11 x 9 cm  cikkszáma 8591

2 db - os szivacs csomag cikkszáma 8746

Mobiltelefon - akasztó cikkszáma 8636

Okostelefon álvány tisztítóval 4,5 x 4,5 cm  védősapkával. cikkszáma 8630

Izzadásgátló betét gallérra fehér cikkszáma 8692,fekete cikkszáma 8693

Fogas kocsiba 15 x 2 cm acélból készült,a végein gumisapkákkal cikkszáma 8634



10.oldal:Ezen az oldalon minden termék 590 Ft:

Szívószál gyerekeknek; krokodil cikkszáma 6017; kacsa cikkszáma 6018

Telefonfogó cikkszáma 8273

Tű készlet ( 30 db ) cikkszáma 8706

Izzadásgátló betét gallérra fehér cikkszáma 8694; fekete cikkszáma 8695  ( 5 db )

Végtelen lehetőségek vállfája szélessége 41 cm cikkszáma 8549

Kerek tükör a holt tér érzékeléséhez átmérő 5 cm cikkszáma 8644



11.oldal; Ezen az oldalon minden termék 590 Ft:

Eperszűrő 400 ml - es cikkszáma 4456

Tölcsér 23 x 15 x 10 cm cikkszám 4770

M- es mágneses csipesz 9 x 7 cm cikkszáma 4876

Öntapadós vállfa; malac cikkszáma 8593 ; tigris cikkszáma 8594  10 x 7 cm

Csipeszes vállfa 38 x 26 cm cikkszáma 8613

Mini szabókészlet cikkszáma 8623

Tölcsér fogóval 23 x 15 x 10 cm cikkszáma 4770




12.oldal.Ezen az oldalon található termékek  590 Ft:

Tigris tányéralátét 36 x 33 cm cikkszáma 4969

Jégkockaforma 12 x 7 cm cikkszáma 4778

Univerzális aprító 26 x 8 cm cikkszáma 4478

Kétoldalas locsoló cikkszáma 8363

Autómosó szivacs 23 x 11 x 3,5 cm cikkszáma 1012

9 vállfahelyes válfa hosszúsága 27 cm cikkszáma 8607



13. oldal. Ezen az oldalon található termékek 590 Ft:

Nyomda süti díszítéshez ;szives cikkszáma 4609 ; virágos cikkszáma 4610 15 x 8 cm

Szilikonos jégkockatartó cikkszáma 4390

Sütőforma ( 10 db ) cikkszáma 4974

Mérőkanálszett ( 4 db ) cikkszáma 4375

3 db - os  konyhai szivacs 7 x 11 x 3 cm cikkszáma 1032

Tároló - téglalap alakú kosár 17 x 12 x 6 cm cikkszáma 8714



14.oldal Ezen az oldalon található termékek 690 Ft:

4 db - os mércecsomag cikkszáma 4923

Tároló fedővel 500 ml cikkszáma 4951

Csapra helyezhető szűrő 23 x 19 x 5 cm  cikkszáma 4881

Kétoldalas habszalag + ragasztótapasz.10 lap cikkszáma 8719

Kefe - talp  12 x 8 cm cikkszáma 8614



15. oldal Ezen az oldalon található termékek 690 Ft:

Repülő alakú kanál  cikkszáma 4761

Leveles cukormasszaforma ( 3 db ) cikkszáma 4636

Ütőköz.7 x 8 x 2 cm cikkszáma 8775

Kampós mágnes. dalmata cikkszáma 8355 ; macska cikkszáma 8356  12,5 x 4 cm

Szivacsos lehúzó 17 x 11 x 4 cm cikkszáma 8716

3 az 1 - ben tisztító hossza 17 cm cikkszáma 1026





Ezen az oldalon minden termék 690 Ft:

Szilikonos muffin formák ( 2 db ) átmérője 6 cm cikkszáma 4907

Mosogató szűrő gumiból készűlt 11 cm - es átmérő cikkszáma 4882

Törlőkendő betéttel a makacsabb szennyeződésekhez 28 x 28 cm cikkszáma 1017

Kaparó.hossza 13 cm cikkszáma 1018

Fürdőszobai kapaszkodó 9 x 5 cm cikkszáma 8640

Elefántos ruhafogas 2 db 8 x 6 cm. cikkszáma 8345



17.oldal.

Ezen az oldalon minden termék 690 Ft:

Dekoratív süti - / tortatál Átmérője 27 cm ( 2 db ) cikkszáma 4927

Fémszűrő cikkszáma 4926

Keskeny tárolókosár 32 x 7 x 6 cm cikkszáma 4765

Spatula - kanál 15 x 6 cm cikkszáma 4611

Fólia lufi pumpa 28 x 4,5 cm Tartós masszív műanyagból készült. cikkszáma 8657

Tündéres léggömb cikkszáma 8763




18.oldal Ezen az oldalon található termékek 690 Ft:

Feles pohár műanyagból  űrtartalma  30 ml cikkszáma 4935

L-es  mágneses csipesz 14 x 8 cm cikkszáma 4875

Pipetta húsokhoz,szószok hoz,és mártásokhoz Űrtartalma 30 ml,hossza 28 cm cikkszáma 4788

Öntapadó léctartó 6 x 6 cm cikkszáma 4789

Körömreszelő  4 az 1 - ben  cikkszáma 8680

Nőicipő - tartó  15 x 6 x 4 cm cikkszáma 8436




19.oldal. Ezen az oldalon minden termék 690 Ft:

Fűszer tartó 210 ml cikkszáma 4379

Fgyi kanál 1,5 x 4 cm tartós műanyagból készűlt cikkszáma 4592

Hosszú lapát - kanál 30 cm cikkszáma 4541

Tároló doboz; paradicsom cikkszáma 4391. avokádó cikkszáma 4392, hagyma cikkszáma 4393 12 x 12 x 7 cm

Két kampós vállfa 26 x 5 cm cikkszáma 8599

Autós táska 19 x 6 cm  cikkszáma 8338



20.oldal.Ezen az oldalon található termékek 790 Ft:
Torta díszítő ( 6 db ) cikkszáma 4268
Sütődíszítő szett (8  db ) cikkszáma 4483

Üvegtisztító szilikon kefe 33 cm hosszú cikkszáma 4627
Öntapadós kábel tartó készlet 3 x 1 cm ( 20 db ) cikkszáma 8450
Nadrág szegecsek és nadrágcsatok cikkszáma 8567
Smink eltávolító szivacs ( 2 db )cikkszáma 8506




21.oldal.Ezen az oldalon található termékek 790 Ft:

3 darabos tölcsér cikkszáma 4434

Répa alakú 3 az 1 - ben kefe.13 x 2,5 x 1,5 cm cikkszáma 4711

Tolltartó; rózsaszín  cikkszáma 8562, piros cikkszáma 8563

Konyha eszköz tartó 12,5 x 14 cm cikkszáma 4694

Szóró fej PET üvegre 28 cm hosszú cikkszáma 8504

Izzadás gátló betét hónalj alá;fehér cikkszáma 8696, fekete cikkszáma 8697( 10 db )




22.oldal. Ezen az oldalon minden termék 790 Ft:

Szilikon ecset 21 x 3 cm cikkszáma 4734

Lekvár tartó 370 ml cikkszáma 4425

Szilikon lefolyó szűrő 13 x 13 cm cikkszáma 4347

Több funkciós kaparó hossza 16 cm cikkszáma 1025

Szabályozható kuchhenna 21 cm cikkszáma 4606

Öntapadó kaktusz tároló 15 x 15 cm cikkszáma 8645


                                                                                                                                                                                                                                                         

                                                                                                                    
Huszon harmadik oldal.

Ezen az oldalon található termékek 790 Ft:

Ananász és kaktusz alakú jégkocka készítő 29,5 x 11,5 x 2 cm  cikkszáma 4629

Tároló tojás főzéshez mikrohullámú sütőben 100 ml cikkszáma 6015

Teknős tapadókorongos fali tároló 16 x 14 cm cikkszáma 8447

Csigás tároló 16 x 12 cm cikkszáma 8527

Irodai csomag cikkszáma 8707

Mini tároló 21 x 15 cm cikkszáma 8750



24. oldal 

Ezen az oldalon található termékek 890 Ft:

Kis csipesz 18 cm cikkszáma 4841
Fedő mikróba átmérője 26 cm cikkszáma 4625

Víz elvezető tartó 18 x 12 x 8 cm cikkszáma 4801
Hitel kártya tartó 11 x 7 x 2 cm cikkszáma 8235
Smink eltávolító kesztyű 12 x 10 cm( 2 db ) cikkszáma 8507
Kulcstartó 6 x 2 cm cikkszáma 8619



25.oldal.
Ezen az oldalon található termékek 890 Ft:
Kukorica morzsoló átmérője 3,5 cm cikkszáma 4925
Üveg nyitó ananász 12 x 6 cm  cikkszáma 4933
Nagy szita 30 x 12 cm cikkszáma 4954
Répás tároló szószos tálkával 17 x 7 cm, 200 ml  cikkszáma 4905
Elefántos kefe 20 x 13 x 6 cm cikkszáma 83421
Teás doboz 650 ml cikkszáma 4559




26.oldal sajnos ezt a képet nem tudtam megfordítani.
Ezen az oldalon található termékek 890 Ft:

Áthelyezhető rekeszes tároló 26 x 8 x 6,5 cm cikkszáma 4560

Csipesz és szűrő hossza 30 cm cikkszáma 43811

Illó olajos mécses ; sárga cikkszáma 8767 , piros cikkszáma 8768

Mágneses képtartó 6 x 6 cm cikkszáma 8655

Kihúzható villa nyárs  ( 1 db ) 53 - 80 cm között állítható
cikkszáma 4904

Bőrönd jelző szilikonból készült szélessége: 9 cm cikkszáma 8643


27. oldal.Ezen az oldalon található termékek 890 Ft:

Konyhai szivacs 13 x 10 cm ( 2 db ) cikkszáma 4687

Műanyag zacskó - tartó  26 x 13 cm cikkszáma 8572

Cápás kábel tartó 10 cm cikkszáma 8592

Univerzális kefe 41 x9 x 4 cm cikkszáma 8739

Sport telefon tartó 17 x 9 cm cikkszáma 8661

Szempilla göndörítő cikkszáma 5073



28. oldal

Ezen az oldalon található termékek  990 Ft:
Mosó felülettel 

Mosó felülettel ellátott kesztyű cikkszáma 4520

Autós szemetes cikkszáma 8610

Macskás csipeszek ( 4 db ) cikkszáma 8621

Tapadó korong csomag ( 4 db ) cikkszáma 85241

Sapka - és sál tartó 23 x 14 cm  cikkszáma 8603
Jég zsák 450 ml cikkszáma 8223



29. oldal.

Ezen az oldalon található termékek 990 Ft:

Üveg tároló cikkszáma 4507  Ürtartalma :415 ml,12 x7,5cm

8 darabos étel tároló cikkszáma 4337

Kanál alátét készlet ( 2 db ) 30 x 11 cm cikkszáma 47681

Simítozás tasakok 19 x 19 cm cikkszáma 4886 ( 2 db )

Pohártartó asztal szélére cikkszáma 8566

4 rekeszes tároló 20 x9 x 7 cm cikkszáma 8708




30. oldal.

Ezen az oldalon található  termékek 990 Ft:

Két oldalas kés / gyümölcs kanél 24 cm cikkszáma 4921

Rugalmas vágódeszka 38 x 26 cm cikkszáma 4893


Nassi tartó szósz tartóval 17 x 10 cm cikkszáma 4762

Össze csukható szita - szűrő cikkszáma 4619

Univerzális össze hajtható vállfa 32 x 46 cm cikkszáma8291

Ütközés gátló ajtóhoz cikkszáma 8690



31. oldal.Ezen az oldalon található termékek 990 Ft:

Dupla tartó reggelihez 16 x8 cm  cikkszáma 4358

Össze hajtható szilikon szűrő 31 x 14 x 6 cm cikkszáma 4405

Két oldalas tisztító szivacs 22 x 11 x 5 cm  cikkszáma 8434

Mini víz permetező 300 ml cikkszáma 8581

WC kefe cikkszáma 8633

Dupla tál kis állatoknak cikkszáma 8411



32. oldal.
Ezen az oldalon található termékek 1090 Ft:

Kihúzható tároló hűtőbe  29 x 17 x 7 cm  cikkszáma 4348

Muffin tartó 24 x 24 x 9 cm cikkszáma 4936

Szilikon fedők edényekre   ( 6 db ) cikkszáma 4321

Forgó kefe szivaccsal palackokhoz és vázákhoz. cikkszáma 1020

Zselés talp betét ( 2 db ) cikkszáma 8548



33.oldal.Ezen az oldalon található termékek 1190 Ft:

Pizza vágó kés 7 cm  cikkszáma s 4493

Pisztoly alakú sörnyitó cikkszáma 8528

Kanál tartó 25 x11 x6 cm  cikkszáma 4514

3 darabos doboz csomag 230 ml, 160 ml, 100 ml. cikkszáma4995

Kézi tészta dagasztó  4 x 10 x 11 cm  cikkszáma 4473


34.oldal.
Ezen az oldalon található termékek 1290 Ft:

4 az 1 - ben több funkciós lapát  cikkszáma 4470

Locsoló cikkszáma 8781
3 az 1 - ben zöldség pucoló cikkszáma 4783

Szűrő kanál cikkszáma 4863



35. oldal.
Ezen az oldalon található termékek 1390 Ft:

Tároló  16 x 13 cn    cikkszáma 8601

Süti- és pizza szeletelő cikkszáma 4489

WCkefe cikkszáma 1043

Hő szigetelőszalag ajtókhoz és ablakokhoz cikkszáma 8622

Autós tároló 42 x 14 cm  cikkszáma 8537




36. oldal .Ezen az oldalon található termékek 1490 Ft:

Csepegtetővel ellátott vágódeszka 38 x24 cm  cikkszáma 4763

Kenyér kosár 24 x 14 x 8 cm   cikkszáma 4942

Spagetti függöny 95 x 240 cm  cikkszám 8724

Avokádó viaszkos vászon 137 x180 cm  cikkszáma 8720

Tolltartó hegyezővel egyszarvú 23 x 10 cm  cikkszáma 8760

Kerékpár javítókészlet.cikkszáma8721


37. OLDAL.

Ezen az oldalon található termékek 1490 Ft:

Átlátszó tárolók 32 x 11 x 10 cm  cikkszáma 4671

2 az 1 - ben jogfúrtos pohár müzli tartóval cikkszáma 6007

Fűszer rendező 23 x 6 x 4 cm  cikkszáma 4831

Párásító radiátorra cikkszáma8466

Ajtó szigetelő  cikkszáma 8608



38. oldal.

Ezen az oldalon található termékek 1490 Ft:

Turbó kézi habverő 20 x 5 cm  cikkszáma 4663

Spatula és kés 15 x 12 cm  cikkszáma 4461

Tea levélszűrő teás kannával cikkszáma 4999

Süti forma, ( 4 db ) cikkszáma 4595

Mágneses tábla 42 x 30 cm cikkszáma 8728



39. oldal.
Ezen az oldalon található termékek 1590 Ft:
Konyhai fali tartó 25 x 5 cm  cikkszáma 4793

Csúszás gátlóval ellátott védőszőnyeg fiókban és polcokra 125 x 45 cm  cikkszáma 4693

Kábel tartó   cikkszáma 8474

Padló tisztító mamusz cikkszáma 8452 

2 az 1 - ben kefe  cikkszáma 1041


40. oldal.
Ezen az oldalon található termékek 1690 Ft:

Hús hőmérő 14 x 6 cm  cikkszáma 4845

Két szintes ebéd hordó 21 x 17 x 7 cm cikkszáma 4814

Kihúzható csepegtető mosogatóba cikkszáma 4510

Konyhai kiegészítő szett  cikkszáma 4852

Evőeszköz csepegtető 20 x 15 x 9 cm  cikkszáma 4805

Strandtáska cikkszáma 8085



41,. oldal.
Ezen az oldalon található termékek 1890 Ft:
8 mérő kanál csomag cikkszáma4530

Két kamrás fűszer szóró cikkszáma 4992

Napraforgó alakú szilikon forma 24 cm  cikkszáma 4749

Tároló doboz 28 x 30 x 15 cm  cikkszáma 8300

Szilikonkormány burkolat cikkszáma 8771



42. oldal.
Ezen az oldalon található termékek 2790 Ft:
Evőeszköz tartó 38 x 26 x 5 cm cikkszáma 4605
Hermetikusan záródó dobozok ételek tárolására cikkszáma 4994

Mágneses tábla képkeretekkel 33 x 39 x 2 cm cikkszáma 8777

Gyümölcs tartó cikk száma 4513


43. oldal.
Ezen az oldalon található termékek 3590 Ft:

Csepegtető sarokba 35 x35 cm  cikkszáma 4820

Süti tartó  16 cm  cikkszáma 4515

Jég krém szendvics - készítő forma 22 x 15 cm  cikkszáma 4836

Bútor - ésháztartásieszköz - mozgató szett 150 g  cikkszám 8439

4 emeletes tároló 25 x 20x 19 cm  cikkszáma 4729 








2024. március 7., csütörtök

Szárnyas kocsonya.

 


Csirkekocsonya (szárnyaskocsonya)

Csirkekocsonya  (szárnyaskocsonya)
Hozzávalók:
1 konyhakész csirke, 4 nagyobb sárgarépa, 3 közepes petrezselyemgyökér, egy-egy kis darabka zellergumó és karalábé, 1-2 ág zellerzöld és petrezselyem, 1 vöröshagyma, 1 mokkáskanál Piros Arany csípős paprikakrém vagy Erős Pista nyers darált csípős paprika, 6-8 szem fekete bors, kb. 1 evőkanál só vagy ételízesítő por, 10 dkg zöldborsó (fagyasztott is lehet), 10 dkg csiperkegomba, 6 dkg zselatinpor

1. A csirkét négy részre vágjuk. Miután bőrét lefejtettük, lábasba tesszük, és 2 liter vízzel felöntve fölforraljuk. Habját szűrőkanállal leszedjük, majd a levet bezöldségeljük, megfűszerezzük, akár a húslevest szokás.
2. Kis lángon jó 1 órán át főzzük, azután tiszta konyharuhán átszűrjük. 2-2,5 decit kimerünk belőle, amiben a zöldborsót meg a fölszeletelt gombát puhára főzzük, majd levét a többi leveshez szűrjük.
3. Körülbelül 1,5 liternek kell lennie. Ha ennél több, a fölösleget tegyük félre. A kimért leves kétharmadát fölforraljuk, a többibe beleszórjuk a zselatint, és 10-15 percig duzzadni hagyjuk. Ezután egy kevés forró levessel simára keverjük, majd a leveshez öntjük, és kis lángon 2-3 percig forraljuk, ezalatt a zselatin teljesen föloldódik benne.
4. Közben többször megkeverjük, nehogy leégjen, majd hagyjuk, hogy langyosra hűljön. Ezalatt a csirkét kicsontozzuk, húsát nagyobb darabokra vágjuk. A sárgarépát, a petrezselyemgyökeret, a karalábét meg a zellert vékony hasábokra metéljük. 8 levesestányérban elosztjuk a húst meg a zöldséget – a gombával és a borsóval együtt –, a zselatinos levest rámerjük, végül dermedni hagyjuk.
5. Úgy is készíthetjük, hogy a zöldségeket meg a húst egy püspökkenyér- vagy őzgerincformába rétegezzük, erre öntjük a levet és így hagyjuk dermedni.
6. Tálaláskor a formát egy pillanatra forró vízbe állítjuk, tartalmát vágódeszkára borítjuk, és forró vízbe mártott késsel kisujjnyi vastagon fölszeleteljük. Ami megmarad, fóliába csomagolva hűtőben tároljuk.

Jó tanács
– Jó, ha a kocsonyát egy kicsit jobban megfűszerezzük, vagyis sósabb és erősebb legyen, mintha levesként kínálnánk, mert a zselatin tompítja az ízeket.
– Külön a kocsonyalé, külön a csirkehús
lefagyasztható, azután csak annyi a teendő, hogy együtt felforraljuk, leszűrjük, és már adagolhatjuk is a tányérokba.

8 főre
Elkészítési idő: 2 óra + dermesztés
Egy adag: 611 kJ/146 kcal • 18,3 g fehérje • 4,1 g zsír • 8,9 g szénhidrát • 3,8 g rost • 45 mg koleszterin
Könnyen elkészíthető, de gyakorlatot igényel.
Letakarva hűtőszekrényben akár 6 napig is e

Forrás:  https://receptletoltes.hu/arch%C3%ADvum/7497


2023. november 8., szerda

Új korszakot nyit a K2 - vitamin.

 

Hatásos védelem a csontritkulás ellen.

Egy Magyarországon eddig ismeretlen új fejezetet nyithat a csontritkulás elleni küzdelemben.Újabb és újabb vizsgálatok erősítik meg,hogy a K - vitaminok egyik fajtája,a K2 - vitamin kulcsszerepet játszik abban,hogy a kalcium valóban a csontokba épüljön be,és ne rakódjon le az erekben.

A közelmúltban egyik nagy jelentőségű orvosi felfedezése a K2 - vitamin,melynek csontvédő hatását klinikai vizsgálatok mutatták ki.Ez a vitamin Magyarországon még szinte nem ismert,de Nyugat - Európában is csak az elmúlt pár évben ismerték fel,hogy milyen fontos szerepet játszik a csontok erősítésében.

35 éves kor után elkezdődik a csontvesztés: 30 éves korunkra érjük el csúcs csonttömegünket,azaz csontjaink ekkora érik el legnagyobb erejüket és sűrűsödésüket. 30 - 35 éves kor után a csonttömeg lassan elkezd leépülni,mindenféle látható tünet nélkül.A nőknél menopauza után felgyorsul a csontvesztés.

A kalcium fontos,de önmagában nem elég; Sokan úgy gondolják,hogy kalciumpótlással egyszerűen megelőzhető a csontritkulás.A kalcium tényleg nagyon fontos,de nem elég:

1.Az önmagában szedett kalciumnak csak kis része jut el a csontokhoz.Ahhoz,hogy felszívódjon és hatékonyabban beépüljön a csontokba,szükség van K2 - ,és D - vitaminra is.

2.Az önmagában bevitt kalciumnak - K 2 - vitamin nélkül - káros mellékhatásai is lehetnek,például lerakódhat az erekben,és érelmeszesedést okozhat.A kalcium úgy rakódik le az erek falán,mint a vízkő a csövekben. Ennek akár érszűkület vagy szívinfarktus is lehet a következménye.Ezért fontos a kalcium mellett megfelelő K2 - vitamin - beviteléről is gondoskodni.

A K2 - vitamin jó a csontoknak és az ereknek is; Újkeletű felfedezés,hogy a K2 - vitamin rendkívül fontos a kalcium hatékony csontba épüléséhez,és  emellett akadályozza a kalcium érfalakon való lerakódását - mondja dr.Bors     Katalin reumatológus főorvos,- A K2- vitamin kétféle módon javítja a csontok állapotát;egyrészt fokozza az új csont képződését,másrészt akadályozza a csontbontó sejtek túlzott működését.

A 3 együtt hatásos; A K2 - vitamin a D-vitaminnal finom összhangban végzi a feladatát. A D-vitamin segíti a kalcium felszívódását,a K2-vitamin pedig a kalciumot a ,,csontokhoz irányítja",és segíti beépülését a csontszerkezetbe.A csontritkulás megelőzésében a K2,- a D-vitamin egymást erősítő hatását orvosi kutatások bizonyítják.

Miért ajánlott pótolni a  k2 - vitamint?; Étrendünk régebben elegendő K2-vitamint tartalmazott.A háziállatok szervezete képes volt zöld növényekből előállítani ezt a vitamint,amikor legelőn,kertben tartották őket.A nagyüzemi állattartás elterjedésével ez megváltozott,így ezekben az ételekben ( például,tej,vaj,tojás ) ma már jóval kevesebb K2-vitamin található,mint régen.Mivel a modern étrend nem tartalmaz elegendő K2-vitamint,tanácsos ezt pótólni.

Az egészséges csontok fenntartásához tehát kalcium,K2- vitamin és D-vitamin szükséges.Ennek fontosságát az is alátámasztja,hogy sorra jelennek meg Európában-így Magyarországon-olyan készítmények,melyek a 3 hatóanyagot kombináltan tartalmazzák.

https://www.betterstyle.hu/


Forrás: Gyógyhír: 2013.November - VIII. évfolyam 11.szám.