2017. augusztus 30., szerda

FÉRFIAS KEZELÉSEK: ÁPOLD PÁROD BŐRÉT!

FÉRFIAS KEZELÉSEK: ÁPOLD PÁROD BŐRÉT!



Szeretnéd kedvesedet meglepni szépségápolási termékekkel? Akkor az ő szempontjai szerint válassz!
A férfiak valamivel szerencsésebbek, ami a bőrt illeti. Nemcsak az arcukon vastagabb a bőr 20 %-kal, hanem az egész testükön, ezért sokkal ellenállóbbak a környezeti hatások ellen, amit tovább fokoz, hogy jóval több zsírt és verejtéket is választanak ki. Mivel a bőr alatti kötőszövet is erősebb, jobban tartja a vizet, ezért a ráncok is később jelennek meg rajtuk, illetve a narancsbőr miatt sem kell aggódniuk. Nem csak az alapadottságok, az életmódjuk is befolyásolja, hogy milyen termékeket használnak rendszeresen. Mivel szinte minden férfi utál vásárolni, ezért a könnyen beszerezhető, nagy kiszerelésű, egyszerűen használható termékeket kedvelik. Ha azt szeretnéd elérni, hogy rendszeresen használja az ajándékodat, és ha kifogy, megvegye magának is a terméket, ne válassz bonyolult, drága, egzotikus meglepetést.
Alapfelszerelés
Az egyetlen napi tevékenység, mely komolyabban igénybe veszi a bőrt, az a borotválkozás. Ha biztosra akarsz menni, akkor e köré tervezd az ajándékod. A borotválkozás előtti arclemosók nemcsak könnyebbé teszik a nyúzást, de segítenek elkerülni a fertőzéseket is. Bár egyetlen férfi sem vallaná be, de a borotválkozás utáni bőrpír idegölő, ezért egy gyógynövényes, nyugtató aftershave-vel biztos belopod magad a szívébe.
A több izzadság, zsír és férfihormonok miatt a testszag állandó probléma, ezért tusfürdőkkel sem nyúlhatsz mellé, de testápolókkal is próbálkozhatsz, melyeket közvetlenül zuhanyzás után használhat.
A szakállas férfiakat szakáll kondicionáló olajjal lepheted meg. A mandulaolajos, rozmaringos, levendulás termékek puhítják a szőrt, fényt adnak neki és igazán kellemes az illatuk.
2 kényes pont, melyekkel sok férfi szeret foglalkozni
1. Az egyik a kezek illetve a körmök ápolása. Ha a te párod is figyelmet fordít az ujjaira, akkor kézkrémet, sőt, körömreszelőt is adhatsz ajándékba.
2. A másik a szemek környéke – ugyanis a férfiak is hiúak és szeretnék eltüntetni nevetőráncaikat – titkon valószínűleg már használja is a te szemránckrémed.
Írta: Mizsei Károly
További cikkek a szerzőtől

Forrás: http://spatrendonline.hu/body-soul/jo-bor/ferfias-kezelesek-apold-parod-boret



https://www.nuskin.com/content/nuskin/hu_HU/products/nuskin/shop_all_products.html

                                                           HU0082240

2017. augusztus 29., kedd

Maszkra fel!



                                Maszkra fel!



Burkolódzunk hetente legalább egyszer kényeztető pakolásba,mert a maszkok extra segítséget nyújtanak a különböző bőrproblémákkal szemben!

1.Probléma:
Finom ráncok
A harmadik X felett bőrünknek már extra segítségre van szüksége,ha szeretnénk lassítani a szarkalábak kialakulását.Ahhoz,hogy bőrünk feszesebb legyen,és eltüntessük a finom ráncokat,érdemes olyan maszkokat bevetni,amelyekben Q10 koenzim,kollagén vagy éppen hyaluronsav .Legalább hetente kétszer érdemes őket bevetni,hogy megfelelően gondoskodhassunk a bőrünkről.

2.Probléma.
Fénylő bőr:
Amennyiben azt vesszük észre,hogy a T-vonalunkon,vagyis a homloknál,orrnál és állnál könnyen kifényesedik a bőrünk,mindenképp olyan pakolást válasszunk,ami segít felszívni a felesleges olajat.Például tökéletesek az agyagos,tengeri algás,kifejezetten zsíros bőrre kifejlesztett változatok,mert felszívják a felesleges faggyút.Arra ügyeljünk,hogy ne szárítsa ki túlzottan a bőrünket,mivel akkor még több olajat kezd el termelni.és még zsírosabbá válik.

3.Probléma.
Száraz területek:
A legtöbben azzal  a problémával küzdenek,hogy nagyon száraz a bőrük.Ne csak a napi hidratálással törődjünk,hanem válassunk olyan maszkokat,amelyek Aloe verát vagy ureát tartalmaznak,mivel ezek a hatóanyagok segítenek összegyűjteni a bőr felső rétegeiben a nedvességet,így intenzíven hidratálnak.De a gazdag állagú,mélyen tápláló kencék is  tökéletesek,mert szinte új életre keltik a bőrt.

4.Probléma:
Eltűnt a ragyogás:
,,Olyan szürke az arcod"-gyakran kapunk ehhez hasonló ,,bókokat"?Akkor itt az ideje olyan maszkot bevetnünk,amelyek segítenek eltüntetni az elhalt hámsejteket,hogy a bőrünk újra ragyoghasson.Például az ásványi anyagokban,aminosavakban gazdag kencék könnyedén felfrissítenek.

5.Probléma:
Kell a kényeztetés!
Egyszerűen arra vágyunk,hogy eldőljünk a kanapén,és egy maszkba burkolva relaxáljunk egy kicsit?Ha van erre lehetőségünk,akkor már adjuk meg a módját,és válasszunk különleges hatóanyagokban bővelkedő krémeket,és hagyjuk magunkat kényeztetni!

Profi tippek.
Egyszerre többet!
Most mégis milyet vegyek?-nem véletlenül teszik fel sokan ezt a kéedést,amikor maszkot vagy pakolást választanak.Hiszen lehet,hogy a T- vonalban zsíros a bőrünk,míg az orcák több nedvességet igényelnének,na és némi kényeztetés sem ártana az arcunk többi részén.Nem véletlen,hogy egyre elterjedtebb a multimasking fogalma,ami azt jelenti,hogy egyszerre többféle maszkot is felvihetünk az arc különböző területeire,hogy más-más hatások érjék.A problémásabb részekre,mint a homlok,áll,orr,kerüljön mélytisztító,az orcákra  a hidratáló a megmaradt részekre energetizáló maszk.

Váltsunk időpontot!
Eddig mindig este tettünk fel egy maszkot,mert akkor jutott rá energiánk?Egyszer-egyszer próbáljuk meg úgy időzíteni,hogy még reggel vigyük fel a kedvenc kencéket,és csak utána vágjunk neki a szokásos nappali arcápolási rutinunknak,és végül a sminkelésnek.A bőrünk garantáltan egész nap ragyog majd!

Jöhet az ecset!
Érdemes kipróbálni,hogy legközelebb speciális ecsettel visszük fel a maszkot,ami szinte bármelyik drogériában kapható.Egyrészt így garantáltan elkerüljük,hogy valamilyen szennyeződés kerüljön a tégelybe,másrészt precízebben tudjuk eldolgozni a kencét,és egyenletesen oszlik el a bőrön.Ez különösen akkor fontos,ha egyszerre több fajtát viszünk fel az arcra.

Forrás: Meglepetés 2016.Szeptember 15.






                                     ( HU0082240 )

2017. augusztus 28., hétfő

Mi legyen a használt sütőolajjal?


               Mi legyen a használt sütőolajjal?
Veszélyes háztartási hulladékok.



Régen rendszeresen újrahasznosították az olajat a háziasszonyok,a mosószappant pedig az egyik legjobb tisztítószerként ismerték.Ma azonban már keveseknek van idejük,lehetőségük ezzel foglalkozni,így igen gyakran a lefolyóba kerül a további sütésre-főzésre alkalmatlan étolaj.Pedig a használt olaj nemcsak a csatornát,hanem a környezetet is károsítja.A zsiradék lerakódik a lefolyóba;a csótányoknak,más bogaraknak kedvezve.Másrészt a talajba kerülve elzárja az élő szervezetektől az oxigént.A túlhevülés miatt a használt étolaj rákkeltő anyagokat tartalmazhat.Érthető hát,miért veszélyes háztartási hulladék az olaj!Ám csak egy azok közül,ami otthonunkban megtalálható.

                        Szigetek és udvarok.

A különleges kezelést igénylő hulladék,amely a mindennapi szemét körülbelül 1 százalékát teszi ki,fokozott kockázatot jelent.A festékektől,olajoktól kezdve a szárazelemeken keresztül a gyógyszerekig,nagyon sok olyan hulladék fordul elő a mindennapokban,amelyet nem volna szabad a szemét közé dobni a kukába,hanem külön gyűjtve kell eljuttatni olyan helyre,ahol ártalmatlanítják.Erre ma leginkább a hulladékgyűjtő udvarok adnak lehetőséget,amiből azonban messze nincs minden településen.
A hulladékudvar.hu honlapun megtalálható a  magyarországi hulladékgyűjtő udvarok listája.Összesen 42 telephelyet találunk,ami nem sok.Budapest 15 udvarán kívül több nagyvárosban-Székesfehérvár,Nyíregyháza,Debrecen,Szeged-és kisebb településen is vannak udvarok;ezekről a lakosság nagy része azonban nem tud.  http://www.fbhnpkft.hu/hulladekudvarok/
Pedig a szolgáltatás térítésmentes.
-Hulladékudvar létrehozásáról rendszerint a helyi önkormányzat gondoskodik.Akkor van,ha megéri üzemeltetni a település lélekszáma alapján.Ha nincs,akkor időszakosan rendeznek veszélyeshulladék-gyűjtő akciókat.
http://www.humusz.hu/hulladekatvevok/terkep Budapesten a fővárosi közterületfenntartó ( FKF )Zrt.működtet hulladékgyűjtő udvarokat,ahol szelektíven gyűjtik a szemetet,illetve a veszélyes hulladékokat-például fáradtolajat,festéket,hígítót,étolajat,elektronikai hulladékot.

                                    Kocsival,műanyag flakonban

Ezek az udvarok általában a lakott területtől távolabb találhatók,ami megfelelő megoldás környezeti szempontból,de igen előnytelen az autóval nem rendelkezőknek.Mint azt az egyik budapesti udvar dolgozója elmondta,igen kevesen érkeznek gyalogszerrel,és aki jön,az nem csak 1-2 liter használt étolajat hoz.Ez a legnagyobb mennyiségben keletkező veszélyes háztartási hulladék;megfelelően gyűjtve biodízel készítésére,tüzelőanyagnak vagy állati takarmánynak használják fel.Autóval és nagyobb összegyűjtött mennyiséggel érdemes tehát érkezni,személyes tapasztalatom szerint viszont 1 liter olajjal sem hajtják el a lelkiismeretes lakost.A hulladékgyűjtők nem megközelíthetetlenek,de nem ártana néhány nagyobb és jobban látható tábla a hollétükről.
-Érdemes először érdeklődni,hogy melyik udvarban mit lehet leadni,mivel teljesen rendszertelen,hogy hol,mit fogadnak be,még egyazon cég különböző telephelyein belül is-hívta fel a figyelmünket a szelektiv.hu munkatársa.

          Gyógyszerek,elemek,krémek.

Az elektronika hulladékok,festékek,ragasztók is különleges kezelést igényelnek,és nem kerülhetnek a vegyes hulladékba,ahogyan a távirányítók kis ceruzaelemei sem,többek között.Ez utóbbiak azonban nem csak a mindennapi utunkból kieső hulladékgyűjtő udvarokban lehet leadni.Az elemek szelektív gyűjtésére több lehetőségünk is van:iskolákban,közintézményekben,áruházakban is vannak elemgyűjtő ládák.Ez azért fontos,mert az elemek olyan nehézfémeket tartalmaznak,melyek a természetbe kerülve szennyezhetik a talajt és a talajvizet-a cink,a higany,a nikkel vagy a lítium csak néhány ezek közül.
A gyógyszereket is külön kell(ene) gyűjteni,hiszen az üres doboz vagy a lejárt szavatosságú termék is tartalmaz kemikáliákat.A gyógyszerárusító helyek kötelesek átvenni ezeket,és sok patikában vissza is veszik a gyógyszermaradékokat vagy akár a kiürült dobozokat is.Erről is csak kevesen tudnak,és még kevesebben veszik igénybe.Elméletileg a kozmetikai termékek sem kerülhetnének a kommunális hulladékba,gyakorlatilag azonban ezek külön gyűjtésére és ártalmatlanítására nincs kialakult hálózat.Enyhítő körülmény,hogy-a többihez viszonyítva-ezek nem durva vegyszerek.
Ha a veszélyes hulladék a többi szemét közé kerül, ,,megfertőzi" az egész kupacot-ezért kiemelten fontos,ezek elkülönített gyűjtése,tárolása.S hogy mi lesz a hulladékokkal,miután mi megtettük,amit megtehettünk?
Egyes termékeket (gyógyszerek,festékek)égetéssel ártalmatlanítanak,másokból (olaj)üzemanyagot gyártanak,megint más (akkumulátorok)külföldre szállítanak ólom-gyártás céljából,amit pedig nem tudnak hasznosítani,azokat biztonságos hulladéklerakókban tárolják.
Freund Emese.

                                +1 tipp.
Elemek helyett vásároljunk akkumulátort!Bár elsőre nagy kiadás beszerezni az újratölthető elemeket és a töltőkészüléket,hosszú távon megtérül az ára.

Forrás: Nők lapja 2010.Június 2.





2017. augusztus 27., vasárnap

Szomszédok.


                                              Szomszédok.



Ha biokertre vágyik,arra is ügyelnie kell,hogy melyik zöldségének ki,vagyis mi lesz a szomszédja.Nem gondolnánk,de a növények kedvező hatással lehetnek egymásra.

                                  Cékla.

Céklából korai és másodvetésre a sötétvörös,henger alakú fajtát válasszuk,ez ugyanis zsenge húsú,jól szeletelhető.Nagyon jó szomszédja a bokorbab.
Mikor vessük?Sárga és zöld hüvelyű bokorbabból nagy a választék,április végétől.A céklát már lehet március végén vetni.

                                    Paradicsom.

A fürtös,kis bogyójú termések folyamatosan érnek,az őszi fagyokig szedhetők.Jó szomszédja a petrezselyem vagy a kapor.Vagy ültessük bazsalikommal,bársonyvirággal,fokhagymával!E társnövények mindegyike segít távol tartani a paradicsom kártevőit és kórokozóit.Semmiképpen ne ültessünk mellé babot,borsót,káposztaféléket!
Mikor vessük?A korai érésű lugasparadicsom palántáit a  májusi fagyok után lehet kiültetni.

                                       Hagyma.

Egész évben szedhető és át is telel a téli sarjadékhagyma.Szomszédja lehet a sóska,amely nyár végi magvetéssel kora tavasszal,és késő ősszel adja a legdúsabb termést.A hagyma mellé ültessünk sárgarépát!Az egyik illata a másik kártevőjét zavarja meg,így sem a répalegyek,sem a hagymalegyek nem találnak oda táplálékukhoz.A tavaszi vetésű hagymatövekről 3-4 évig szedhetők az újhagyma nagyságú sarjak.
Mikor ültessük?Márciusban már duggathatjuk a hagymákat.

                                            Retek.

Salátástálak vitamindús dísze a piros retek.Nemcsak a tálon,hanem a kertben is jól tűri a rukola és az aranybarna,fodros levelű tépősaláta szomszédságát.
Mikor vessük?Tavasztól késő nyárig vethető a szabadban.


                                  Színtiszta vitamin.

A céklát gyümölcscentrifugán kicsavarva finom levet kapunk,amit hígíthatunk vízzel,uborkalével vagy sárgarépalével.Nagyon egészséges!

Egy jól kezelt biokert zárt egységet alkot:a gyümölcsfák,a vetemények ehető termést kínálnak,hulladékukat komposztáljuk,a gyógynövények,díszkerti virágok hasznos madarakat,rovarokat csalogatnak a kertbe segítve a méregmentes természetes növényvédelmet.

Szabó Ildikó
táj-és kertépítész.

Forrás: Nők lapja 2010.Március 24.










2017. augusztus 26., szombat

Mégis,kinek öltözködünk?


                        Mégis kinek öltözködünk?




Hányszor halljuk innen-onnan:,azért van állandóan tűsarkúban,mert tetszeni akar a férfiaknak.
Ön kinek a kedvéért akar csinos lenni?
Íme 4 nőtípus-válassza ki,melyik csoportba tartozik!

                       ,,Az tetszik nekem,amit a barátnőmön meglátok"

Mit mond a lélekbúvár:
Ő a tipikus versengő alkat,akit a többiek befolyásolnak.Megnézi,hogyan néz ki a kolléganője,barátnője,és az a minimum,hogy ő is olyan szeretne lenni,vagy épp még csinosabb,még szebb.Ha kosztümös,munkahelyen dolgozik,oda sem a konfekcióruhákat fogja felvenni,hanem inkább elmegy divattervezőhöz,és egyedi kombinációt varrat.Szereti,ha hangsúlyozhatja  magát,az egyediségét.
De mint mindennek,ennek is igaz lehet az ellenkezője,amikor éppen azt akarja leplezni a divatkövetéssel,hogy ugyanolyan,mint a többiek.Csak az számít,hogy a külvilág megnézze.A külsőségek vállnak fontossá,az a lényeg,mit visel,és nem saját maga.Ha pedig megvan a legújabb farmer,vagy a legdivatosabb színű rúzs,hajlamos azt gondolni,hogy az jó is áll neki.Akkor is,ha nem.Viselkedésének gyakran az az oka,hogy még keresi,ki is ő valójában.
Mit javasol a Stylist?
Ha másokat,vagy a divatot követjük stílusunkban,akkor is csak a szolidabb darabokat vegyük át,sose a szélsőségeset.Jó,ha tudjuk,nem csak sok pénzből lehetünk divatosak.A legmárkásabb ruhákhoz hasonló stílusúak megtalálhatók a konfekcióban,a kifutón látható kreációk gyorsan bekerülnek a boltokba,hétköznap is hordható formában.De ha valaki mégis ragaszkodik a teljesen egyedihez,hazai fiatal divattervezőhöz,öltözködési tanácsadókhoz fordulhat,akik a trendet a mi személyiségünkre szabják elfogadható áron.

                ,,Nem lehet elég dekoltált a felsőm és csillogó a fülbevalóm"
Mit mond a lélekbúvár?
Bevállalósabb,hiszen hódítani indul.Kivágott felső,miniszoknya,sok smink,merészebb külső.Az eredményen van a hangsúly,azon,hogy megnézzék.Érzi,hogy szép,most van itt az ideje,hogy megmutassa magát.Ezt a viselkedést előidézheti benne egy szakítás,ami után be akarja bizonyítani magának is,hogy bár elhagyták,mégis van aki rögtön rá figyel,ideális esetben ekkor sem vesz fel mindent válogatás nélkül,hogy mindenki rá ,,ragadjon",hanem megtartja az egyéniségét,nem esik túlzásba.
Ha azt érezzük,hogy a ruhánk kényelmes,magabiztossá tesz,akkor öltözékünk tényleg a legjobb tulajdonságainkat hozza majd ki belőlünk,tetszeni fogunk másoknak is.
Mit javasol a Stylist?
Meg kell keresni az egészséges határokat,törekedni kell a harmóniára!Sokat számít,ha a ruha,a smink és a kiegészítő színe nem üt el egymástól,egységesek.Jó megoldás lehet,ha csak egy darab feltűnő,nagyon kivágott,nagyon csipkés,nagyon csillogó,de az összes többi visszafogottabb rajtunk.Azoknak a nőknek,akik hajlamosak túlzásba esni,ajánlom a következő módszert:amit utoljára magukra tettek,nyaklánc,csillámpor,azt vegye le.,,A kevesebb több"elve itt is igaz.

    ,,Jó a lapos cipő,bő póló,a páromnak így is tetszem"

Mit mond a lélekbúvár?
A ruhák tükrözik a nő élethelyzetét,hangulatát és a személyiségét.Éppen ezért igaz lehet,hogy egy nő másként öltözik azután,hogy párt talált.De ez nem csak a stabil kapcsolatnak köszönhető,hanem annak is,hogy mire révbe ér,addigra általában valamelyest idősebb,érettebb.Kezd átalakulni az alakja,előjönnek az első ráncai,egyre többet kell tennie a régi külsőért.És erről sajnos sokan hajlamosak elfelejtkezni.Sokszor halljuk:,,már elkeltem,nincs szükségem arra,hogy a legcsinosabb ruhámat vegyem fel,kozmetikázzam magam".Pedig alapvetően minden nő tetszeni akar a párjának.Nem szabad elhagyni magunkat,de nem szabad csak a férjünk kedvéért szépítkeznünk sem!Annyi szabadság mindenkinek jár,hogy úgy fejezze ki magát a kapcsolatában,ahogy neki jó.Ezzel együtt van egy egészséges mértéke annak,hogy magunknak is tetsszünk és a párunknak is.Például,ha két szoknya között nem tudunk dönteni,akkor gondoljuk végig,melyik tetszik inkább a partnerünknek.Ha rohangálós napunk lesz,akkor nyugodtan vegyük fel a kedvenc nadrágunkat.Azt,amelyet ugyan a társunk nem kedvel rajtunk,de cserébe,ha egy céges vacsorán reprezentálunk az ő oldalán,akkor úgy szárítjuk a hajunkat,ahogy neki tetszik-hogy büszke lehessen ránk.
Mit javasol a Stylist?
Egy óra alatt minden nőből dívát lehet varázsolni.Akármennyi is az éveink száma,nem szabad elfelejdkeznünk arról,hogy nők vagyunk,és csinosak vagyunk!Csak egyszer kell rászánnunk az időt arra,hogy megkeressük,mi az ami jól áll.Azt javaslom,hogy ne vigyük magunkkal erre a bevásárlókörútra a párunkat,csak mi döntsünk.Amennyiben bizonytalanok vagyunk,akár egy szakember segítségét is kérhetjük.Számos üzletben létezik már az a szolgáltatás,hogy ingyenesen tanácsot kapjunk vásárlás közben.Ha megtaláltuk azt,ami előnyös,próbáljunk meg ezután ehhez igazodni,a hasonlót keresni.Higgyék el,az új stílus a párjuknak is tetszeni fog!

    ,,Engem senki sem érdekel.Azt veszem fel,amihez kedvem van"

Mit mond a lélekbúvár?
Tudja magáról,hogy kicsoda,nehezen befolyásolható.Az a típus,aki mindig magának öltözködik.Akkor is,ha párt keres,vagy munkába megy.Pontosan tisztában van azzal,hogy magának keresgél,építi karrierjét.Egy fejlődési folyamat végén van,hosszú útkeresés után,amikor már sokat tud önmagáról,letisztulttá válik.Egyre jobban látja,mi a neki való,ismeri korlátait,és ezt fel is vállalja.Ha szégyenlős,nem hord miniszoknyát,mert hiába is szeretne olyannak látszani,aki tudja viselni.Ha nem annyira vékony,hogy beleférjen egy ceruzanadrágba,nem azt választja a boltban,tudomásul veszi,hogy nem való neki.Az ilyen nő mindig úgy tekint a tükörbe,hogy megkérdezi magától:,,én vagyok az akit látok?Tudok azonosulni a képpel?"Ha igen a válasz,akkor elfogadta önmagát külsőleg és belsőleg is.
Mit javasol a Stylist?
Az ilyen típusú nő,ha harmóniát sugároz magából,akkor minden rendben van.Szerencsés az,aki ösztönösen tudja,hogyan néz ki jól,de ez csak keveseknek adatik meg.A többieknek,hogy eljussanak idáig,mások tanácsára lehet szükségük:a fodrászéra,a kozmetikuséra és a divattanácsadóéra.De sok apró trükk elleshető a női magazinokból is,és számos olyan tanfolyam létezik,amelyeket azért szerveztek,hogy a szépítkezés csínját-bínját elsajátíthassuk.
Kovács Annamária.
A szépítkezés rejtelmeiben való eligazodáshoz Kárpáti Bea pszichológust és Milkovics Krisztina stylistot hívtam segítségül.

Forrás: Nők lapja 2010.Június 16.




           


2017. augusztus 25., péntek

Őszi vitamingaléria.


                                  Őszi vitamingaléria.




Bogyók,zöldségek,gyümölcsök.

Itt a hűvös,esős időszak.A szervezetnek nagyobb szüksége van vitaminokra,ásványi anyagokra,minőségi kalóriákra,a jó emésztéshez pedig rostokra és sok vízre,mint máskor.Nézzünk körül hát az idénygyümölcsök és zöldségek között.

A táplálkozási szakemberek hangsúlyozzák,hogy mindenki azt fogyassza,ami az adott idényben és az adott élőhelyen terem.Hazánk klímája,természeti adottsága,őshonos zöldség-és gyümölcsfajtái különösen jó minőségű alapanyagokkal szolgálnak az egészség megőrzéséhez.

Őszi tobzódás.
Az idényzöldségek és idénygyümölcsök a legjobbak,az örök verhetetlenek,állítja Henter Izabella dietetikus.Ezekben van a legtöbb hasznos alkotóelem,kedvünkre válogathatunk.A szakember szerint egyenlő arányban javasolt fogyasztani a sejtvédő,antioxidáns,a vitaminpótló és tisztító hatású,valamint a rostban gazdag növényi hormonokat is tartalmazó élelmiszereket.Aki ezekből kiegyensúlyozottan fogyaszt,az biztosítja a szervezete számára nélkülözhetetlen vitaminok,rostok mellett az ásványi anyagokat és a létfontosságú nyomelemeket is.

Sejtvédők.
A legkiválóbb sejtvédők:paradicsom,cékla,sárgarépa,sütőtök.Ezek a zöldségek nemcsak védik a sejteket,hanem szabályozzák is a normális működésüket.

Paradicsom.
Likopintartalma számtalan sejtműködési,megújulási,átalakulási folyamatot befolyásol,szív-,ér-és hámvédő,daganatmegelőző hatású.A vitaminokon kívül jelentős a kálium és a cinktartalma.

A cékla.
Folsavai segítik a hormonok,enzimek és ingerületátvivő anyagok termelését a vas hasznosulását.Folsav nélkül nincs boldogságérzet,tartják a neurobiológusok.A cékla lúgosít,szerepe van a vörösvérsejtképződésben,kiváló antioxidáns.

A sárgarépa.
Karotintartalma ismert,véd a szabad gyökök ellen,erősíti a nyálkahártyát,a szemet,hajat,körmöt,az immunrendszert,segíti a a sebgyógyulást.Magas a cinktartalma.

A sütőtök.
Összetételében hasonlít a sárgarépához,igazi vitaminraktárnak tartják a kutatók.

Tisztítók.
A szervezetnek folyamatos tisztításra,méregtelenítésre van szüksége.A máj,a vese,a bélrendszer és a bőr a legnagyobb méregtelenítők.E szervek támogatása elengedhetetlen.Kiváló tisztító,méregtelenítő hatású a szőlő,a káposztafélék.a zeller,a fehérrépa,alma.

A szőlő.
minden emésztési probléma hatásos ellenszere.Serkenti a szénhidrát-anyagcserét,belet,vesét,hólyagot tisztít.Vitaminjai mellett mangán-,magnézium-,kálium-és nátriumtartalma igen jelentős.

A káposzta.
Vértisztító,rostban gazdag,serkenti az agy,az idegek működését.Fogyasztó hatású,elősegíti a sejtlégzést és a sejtnövekedést,valamint fokozza a libidót.A savanyú káposzta természetes C-vitamin-forrás.

A zeller és a fehérrépa.
Értékes,aromás illóolajokban,B.vitaminokban gazdag gyökerek.Köpetoldó,epe-,vesekő-,vizelet-és hashajtó hatásúak.Fertőtlenítik a száj,a torok nyálkahártyáját.Jó hatásúak hólyaghurut esetén.

Az alma.
A kimerültség és a  depresszió ellenszere.Csökkenti a vérnyomást,a vérzsírszintet,és mivel sok benne a ballasztanyag,tisztítja a belet,erősíti a fogínyt.Kálium-és magnéziumforrás.

Rostban gazdagok.
A modern,gyorséttermekhez,szendvicshez szokott rohanó ember kevés rostot fogyaszt,márpedig a rostszegény táplálkozás számtalan betegség melegágya.Rost minden zöldségben,gyümölcsben,( gabonákban is ) található,de vannak,amelyek kiemelkedők,hiszen fehérje-és ásványianyag-tartalmuk is figyelemre méltók.Ilyenek a hüvelyesek termései,a bab,borsó,lencse,csicseriborsó és a szója.

A babok.
Sok országban népeledelnek számít.Ázsiában a bél-és a keringési betegségek megelőzésére használják.Dietetikusunk kiemeli,hogy gazdag ballasztanyagforrás,ami a belek tisztítójává teszi,ezenkívül sok benne a kalcium,a kálium és a vas.Kiváló vízhajtó,anyagcsere-serkentő,keringésjavító,vércukorszint-csökkentő.Méregtelenítő hatása támogatja a máj és a vese működését.

A lencse,a sárgaborsó és a csicseriborsó.
Ideális fehérjeforrások.A lencse magas cinktartalma hat az anyagcserére,a hormonegyensúlyra,javítja a libidót,megelőzi az impotenciát.A száraz hüvelyesek laktatnak,fehérjéik vitalizálnak,ballasztanyagaik kipucolják a belet.A hüvelyesekben sok hasznos növényi hormon található.

A szója.
Rostot,B-vitaminokat,fehérjét tartalmaz,és-mint minden pillangós virágúak-rengeteg benne a növényi hormon,a fitoösztrogén.A szoja egészséges,fehérjepótló táplálék.Fogyasztása jó hatású a klimax idején,fitoösztrogénjei óvnak a csontritkulástól,csökkentik vagy megelőzik a kellemetlen hőhullámokat.A szója jelentős lecitin-és E-vitamin-forrás.

Kamilla.
Fertőtleníti a szájüreget,a torkot,megszünteti az íny gyulladást,tisztítja az emésztőrendszert.Hasi görcsöket old,enyhíti a köhögést.

Olívaolaj.
Homérosz szerint az olívaolaj folyékony arany!Kiváló antioxidáns,esszenciális telítetlen zsírsavai szív-és érvédők.

Csili.
Hatóanyaga a kapszaicin.Fájdalomcsillapító,izomlazító,az aztékok hasmenés,görcsök,ellen ették.Védi a gyomor nyálkahártyáját,az alkohol károsító hatásától.

Kökény.
A hamvas,kékesfekete bogyó akkor a legízesebb,ha megcsípte a dér.Rengeteg vitamin,flavonoid van benne,enyhe hashajtó hatású.

Csipkebogyó.
Teája,szörpje,lekvárja-a hecsedli-C-vitamin-forrás,az ókori népek sorvadásos betegségek gyógyítására használták.A csipkebogyóból áztatással nyert tea minden mesterséges vitaminkészítménynél hasznosabb!

Homoktövis.
A növény lédús,narancssárga termése vitaminbomba,C-vitaminból több van benne minden más bokron termő gyümölcsnél.Az orosz űrhajósok a 60-as években ezzel őrizték kondíciójukat és erősítették immunrendszerüket.Kompótként,ivóléként,szörpként egyaránt hasznos.

Gránátalma.
Antioxidáns hatása ismert,csökkenti a koleszterinszintet,szerepe van a cukorbaj megelőzésében,és számtalan nőgyógyászati gyulladást is megelőz.

Formák és hasonlóságok.
Játszunk egy kicsit a formákkal!Sokak szerint nem véletlen,hogy bizonyos zöldségek alakja,szerkezete utal arra  a szervre,amelyet a benne lévő anyagok a legjobb hatással vannak.Íme néhány példa:
Paradicsom-szív.
A benne lévő antioxidáns,a likopin,a szívet és a vért táplálja,sejtvédő.Megfigyelhető a 4 kamra,piros fala erős.

Dió-agy.
A dió segíti az agy működését,és képe olyan,mint az agyé.Két félteke,barázdáltság,gyűrődések,mint az agy felszínén.

Avokádó-anyaméh.
Az avokádó,a padlizsán és a körte egyaránt hat az anyaméhre,formájukban hasonlítanak is rá.Kutatások bizonyítják:heti egy avokádó fogyasztása egyensúlyban tartja a nő hormonháztartását.Érdekesség,hogy a növény bimbóból terméssé érése is épp 9 hónapig tart.

Füge-here.
Segíti,gyorsítja a spermák mozgását,és növeli azok termelődését.Talán nem véletlen,hogy a fügék tele vannak magokkal,párosával nőnek a fán.

Olíva-petefészek.
Az olívabogyó segíti a petefészek egészséges működését,a peteérést.Az olívabogyó alakjában,mértében,hasonlít a petefészekre.

Hagyma,fokhagyma-emberi sejt.
A tudósok szerint gátolja a vírusok,baktériumok elszaporodását a szervezetben,kitakarítja a veszélyes mérgező anyagokat,erősíti,ellenállóvá teszi a sejteket.Az,hogy csípi a szemet,könnyeztet,szintén ezt a funkciót jelenti.A hagymák alakja bizonyos emberi sejtek formáját idézi.

A csipkebogyóban 10-szer több C-vitamin van,mint a citromban.A túl nagy mennyiségben bevett vitaminok egy része-a vízben oldódóak,mint a C-vitamin-a vizelettel kiürül.Viszont a zsírban oldódók-az A-,D-,E-,K-vitaminok-raktározódnak,túladagolásuk komoly tüneteket okozhat.
Aki sokat iszik,elkerülheti a vesekő és a vesehomok képződését.Fekélybetegségekre napi 1 deciliter nyers káposztalé ajánlott.

Forrás: Nők lapja 2010.Október 6.






2017. augusztus 24., csütörtök

Hogyan vezet sikerhez a lustaság?


                                           Hogyan vezet sikerhez a lustaság?

A lustaság lényege nem az erőfeszítés hiánya,hanem,hogy megtaláljuk a dolgok elvégzésének leghatékonyabb és legkönnyebb módját.Ahogyan a taoista mondás tartja:,,Válaszd mindig a mulatságosabb megoldást!"




Azt feltételezzük,hogy a gazdag,elégedett és boldog emberek keményen megdolgoznak a sikerért.Pedig eléréséhez leginkább azok a tulajdonságok szükségesek,amelyeket a többség lustaságnak,álmodozásnak és irrealitásnak hisz.
A közgondolkodás a lustaságot jellemhibának tekinti,és azt vallja:ahhoz,hogy az életben többet tudjunk elérni,keményebben kell dolgoznunk.Az iskolában érdemjegyet adunk a szorgalomra,ahelyett,hogy segítenénk a gyerekeknek megtalálni,mihez van igazán tehetségük.A tehetség ugyanis azt jelenti,az adott területen kevesebb erőfeszítésre van szükségünk ahhoz,hogy elérjük,amit a nálunk kevésbé tehetséges legfeljebb komoly munkával tud csak elérni.
Egy 19.századi katonai besorolás szerint az emberek-kissé sarkosan-4 típusban oszthatók:
1-,A buták és lusták,akkor teljesítenek elfogadhatóan,ha egyszerű,ismétlődő,kihívást nem jelentő feladatot kapnak.
2-,A buták és szorgalmasak,a két lábon járó hibagyárak,akik állandó felügyeletet igényelnek.
3-,Az okosak és szorgalmasak,legfeljebb középszintű vezetőnek alkalmasak,mert nem látnak tovább az orruk hegyénél.
4-,Az okosak és lusták,a legjobb vezetők.Elég okosak ahhoz,hogy átlássák,mi a feladat,lustaságuk pedig arra motiválja őket,hogy megtalálják a munka legkönnyebb és legegyszerűbb elvégzésének módját.

                            A sikeres ember nem hajtja halálra magát.

Pontosan tudja,hogy aki minden erejét megfeszítve,bármiféle tervezés nélkül tart egy rossz irányba,csak elpazarolja energiáit.A sikeres ember a munkáját a céljaihoz igazítja:ha futóbajnok szeretne lenni,nem úgy áll hozzá,hogy mindennap olyan gyorsan fut,ahogyan csak tud.Először inkább megnézi,mi az aktuális rekord,majd edzéstervet készít,hogyan tudná fokozatosan,lépésről lépésre haladva megközelíteni,majd túllépni az adott időeredményt.

                 Nagy sikereket csak csoportban tudunk elérni.

A sikeres ember tudja,hogy ha keményebben dolgozik,mint mások,azzal csak egy kis extra bevételt tud elérni.
Az egyének önmagukban ugyanis csak korlátozott sikereket képesek produkálni,korlátlan sikerekre csakis csoportban tehetünk szert.A sikeres emberek nem akarnak mindent egyedül elvégezni.Sosem felejtik el erősíteni és dicsérni csoportjuk tagjait,és biztosítják őket arról,hogy együtt jóval többet érhetnek el,mint külön-külön.Aki viszont azt hiszi,többet érhet el akkor ha napi 16 órát dolgozik,feláldozza egészségét és magánéletét a munka oltárán,az úgy viselkedik,mintha a matematika tanulását az összeadásnál abbahagyta volna:azt gondolja,hogy előrejutni csak 1+1+1 alapon lehet.

                           Munka az,amit meg kell tennünk.

Mark Twain tévesen hiteti el olvasóival,hogy Tom Sawyer szélhámos volt,amikor eladta társainak a kerítésmeszelés jogát,hiszen a fiúk mind élvezték a társas meszelést,a csoportban vidám volt a hangulat,Tom nagyszerű szórakozást biztosított a barátainak,és közben óriási haszonra tett szert.És bár Tom ténylegesen egyetlen pillanatig sem dolgozott,ugyanilyen fontos,hogy a barátai sem.Munka ugyanis az,amit muszáj megtennünk,és minden szórakozás,amit önként vállalunk.

                           Ne a pénzért dolgozzon,hanem szenvedélyből!

Az emberek többsége olyan alapon választ munkát,hogy mivel keresheti a legtöbb,és azon a területen igyekszik minél keményebben dolgozni.A sikeres emberek azonban elsődlegesen nem a pénz motiválja,hanem a szenvedély,s éppen ez vonzza a sikert.Ha olyasmivel foglalkozunk,amit akár ingyen is csinálnánk,az hozzánk fogja vonzani azokat a partnereket,munkatársakat,vásárlókat,akik osztoznak szenvedélyünkben.

http://www.olcsonmoss.hu/      (  1003026 )


                                Menjen a könnyedség irányába!

A történelem folyamán a politika és a gazdaság a tétlen embereket mindig is potenciális bajkeverőknek tekintette,ezért irtózott és tartott tőlük.A természet azonban soha nem irtózik a látszólag tétlen fáktól,fűtől,csigától vagy az égen úszó bárányfelhőktől.A lustaságnak különböző szintjei vannak,alapesetben csak a munka elkerülése jelenti a jutalmat.A lustaság valódi mesterei azonban nemcsak a munkakerülés örömeit élvezik,de arra is képesek,hogy nagy dolgokat vigyenek véghez.Ez a kiművelt lustaság jelenti minden társadalmi haladás hatóerejét.

                             Élje meg a munkát szórakozásként!

A sikerhez  tisztában kell lennünk a szórakozás és a  nevetés értékével,és értenünk kell a játék lényegét.Feladatait ne munkaként végezze,hanem alakítsa játékká!A játék az egyetlen dolog,amelyet komolyan kell vennünk,mert ez teszi egyedül lehetővé,hogy kalandozzunk,kockázatot vállaljunk,új dolgokat találjunk ki és valósítsuk meg az elutasítástól,helytelenítéstől vagy rosszallástól való félelem nélkül.Játsszon hát ötletekkel,eszközökkel,kollégákkal és mindennel,amivel éppen foglalkozik!A Wright fivérek a 20.század elején puszta szórakozásból próbálták elérni,hogy biciklialkatrészeik felemelkedjenek a levegőbe.Nem is gondoltak rá,hogy ennek milyen jelentősége lesz:végül is az első repülőgépet tervezték meg.

                                      Legyen szerelmes a munkájába!

Kopernikusz szerint,aki megtalálja azt a munkát,amelyet a legszívesebben végez,annak soha nem kell dolgoznia életében.Legyen szerelmes abba,amit csinál,és a siker megjelenik,mert ha szereti,amivel foglalkozik,az megszűnik munka lenni.

Oravecz Éva Csilla írása.

Forrás: Nők lapja 2010.Október 6.






2017. augusztus 23., szerda

A ragyogó arc titka.


                           A ragyogó arc titka.




Hiába a legjobb krémek,a trendi sminktermékek,az ügyes kezű kozmetikus,ha a mindennapos arctisztításról megfeledkezünk.

                                         Este,és reggel.

Kezdjük az esti feladatokkal,mert erről szoktunk legtöbbször megfeledkezni.Egy hosszú nap után már alig várjuk,hogy bedőljünk az ágyba.Ha ki sem sminkeltük magunkat,nem is értjük,miért is kellene most hosszú perceket arctisztítással tölteni.Nos azért,mert a napközbeni szennyeződésektől (por,izzadságcseppek) alaposan meg kell tisztítani a bőrünket,a pórusainkat.A rárakodott piszok mélyen megtelepszik,eltömíti a pórusokat,így akkor is pattanások tarkíthatják arcunkat,ha már kinőttünk a tinédzserkorból,vagy ha épen nem zsíros a bőrünk,sőt!

1-,Alaposan töröljük át a bőrt arctisztító tejjel,egészen addig míg a vattapamacs vagy a tisztítókorong teljesen fehér marad. Éppen ezért tanácsos a fehéret választani.Ha már tiszta a bőrünk,jöhet a  tonizálás.

2-,Az arctonikokkal az arctisztítást követően felfrissíthetjük a bőrünket és visszaállíthatjuk annak  pH-értékét.Ez felkészíti a bőrünket a hidratálásra,a krémek hatóanyagainak jobb befogadására.

3-,Az arckrémek nappal főként hidratálnak,és UV-szűrő tartalmuknál fogva védenek a nap káros hatásaitól.Az éjszakai arcápolás viszont az intenzív ápolást,bőrmegújulást szolgálja.Ezek a krémek gazdagabb összetételüknél fogva regenerálják a bőrt.

Ne gondoljuk,hogy ha zuhanyozás közben megmossuk az arcunkat,el is intéztük az arctisztítást!A tusfürdővel,a szappannal többet ártunk,mint használunk.

                              Arctejjel vagy tonikkal?

Mindkettőt érdemes használnunk,egymást követően.A tejes változat kényezteti a bőrt,a tonik viszont alaposan tisztít.A kínálatban még fellelhető habzó vagy krémes arctisztító is,amely a szappannal való mosakodás,és megtisztulás,élményével ajándékoz meg minket.Az arclemosó termékek többnyire tartalmaznak vitaminokat is,amelyek még inkább kényeztetik a környezeti ártalmaknak kitett bőrünket.Egyre több a ,,kettő az egyben",,három az egyben" termék is,az utóbbival például a szemünkről is lemosható a festék.Figyelem!:nem minden arctisztító alkalmas a szemkörnyék kényes bőrének kezelésére!Vannak kifejezetten erre a célra kifejlesztett lemosók,sőt olyanok is,amelyekkel a vízálló festék is eltávolítható.
Összességében azt tanácsolhatjuk,hogy a bőrtípusunknak legmegfelelőbb termékkel tisztítsuk az arcunkat,de semmiképpen sem szappannal,az ugyanis-a szennyeződésekkel együtt-a bőr természetes zsírosságától is megszabadít.Kivéve-mert mindig vannak kivételek,amelyek erősítik a szabályt-,ha a szappan kifejezetten arctisztításra készült.
Száraz bőrre:inkább lemosótejet javaslunk.Tág pórusúak feltétlenül tonikot is használjanak!Az érzékeny és nagyon száraz bőrűeknek találták ki a speciális lemosókat,például a krémes arctisztítókat vagy a folyékony micellás lemosókat.
Fiatal bőrre javasoltak az arctisztító zselék és habok,melyek mélyen kitisztítják a pórusokat.

                                 Radírozni csak óvatosan!

Az arctisztításhoz hozzátartozik a bőrradírozás is.Mert hiába újjul meg a felhám,ha az elhalt sejtek nem tűnnek el.Ezek ugyanis akadályozzák a krémek felszívódását,így csökkentik azok hatásfokát is.A legideálisabb,ha hetente egyszer arctisztító bőrradírral kezeljük bőrünket.Többször nem érdemes,mert egyrészt kiszárítjuk a bőrt,másrészt nagyon beindítjuk a faggyútermelést.
De vigyázat,még véletlenül se azt a radírt használjuk,amit a testünkre!Szerezzünk be speciális,arcra szolgáló terméket.

Forrás: Nők lapja 2010.Október 6.




                               https://www.nuskin.com/content/nuskin/hu_HU/products/nuskin/shop_all_products.html         ( HU0082240 )



2017. augusztus 22., kedd

Szépüljünk a természet erejével.


                                      Szépüljünk a természet erejével.





Bio,natúr,öko,organikus.A friss alapanyagokból,kézzel készített kozmetikumok népszerűbbek,mint valaha.Mindezt jól bizonyítja,hogy a nagyobb kozmetikai cégek is megjelentek olyan termékekkel-igaz,még csak kevesen közülük és csak 1-1 termékkel-,amelyek ezeket az igényeket kielégítik.


Bio: Attól bio a biokozmetikum,hogy a benne szereplő összetevők tápanyag utánpótlása általában szerves eredetű a növényi kártevőket is mechanikus úton írtják ki.
Natúr:A natúrkozmetikumra jellemző,hogy kevésbé feldolgozott adalék anyagoktól többnyire mentesek.
Öko:Az öko jelzővel illetett kozmetikumnál a benne lévő összetevőket olyan szerekkel permetezték,amelyek nem szívódnak fek a gyümölcsbe,a zöldségben,a virágban,és amelyek vízzel könnyen le lehet mosni.Ezért az ökotermékekből kevesebbet állítanak elő,ennek megfelelően drágábbak is.
Organikus:Ha egy kozmetikai készítményt az organikus jelzővel látnak el,akkor a termék annak köszönhetően kapja meg ezt a minősítést,hogy ellenőrzötten termesztik a hatóanyagul szolgáló növényeket,méghozzá vegyszermentesen ( műtrágya és permet nélkül ).A szállításuk is szigorúan ellenőrzött,ugyanúgy,ahogy a hatóanyagok kivonása is.
Friss,kézi készítésű:Friss,organikus gyümölcsökből,zöldségekből és a legfinomabb illóolajok hozzáadásával készített kozmetikumok,amelyekben nem használnak fel állati eredetű  alapanyagot.És mindezt kézzel készítik.
Amit tudni kell!A natúr,bio,öko és egyéb természetes kozmetikumokat előállítók figyelembe veszik a környezeti hatásokat,amelyek befolyásolják a növények fejlődését.Ezért szigorúan betartják például az ültetési vagy a szüretelési időt.De azt is tudják,hogy bizonyos növények hol érzik igazán jól magukat.Például a homoktövis Toscanában háromszor annyi C-vitamint tartalmaz,mintha máshol termesztik.A rózsa szirma Damaszkuszban a legillatosabb,a csipkebogyó magjának olaja Chilében a leggazdagabb.És így  valóban a legtermészetesebb szépítők segítségével őrizhetjük fiatalságunkat.

Forrás: Nők lapja 2010.November 24.




2017. augusztus 16., szerda

Szájápolás, helyes fogmosás



                                     

Szájápolás, helyes fogmosás

Miért kell a fogakat tisztítani ?
Azért, hogyszépekegészségesekés erősek legyenek a fogainkHogy ne legyen rossz a leheletünkMert egészséges fogakkal jobban meg tudjuk rágni az ételtHogy ne fájjon a fogunkHogy ne legyenfogszuvasodásunk
3 A száj és a fogak 
4 Mikor mossunk fogat? Reggel, felkelés után Napközben, evés után
Este, lefekvés előtt mindenképp mossuk meg a fogainkat
5 A fogmosás menete először a külső felszíneket összezárt fogakkal
kis körkörös mozgással tisztítsukfel-le mozdulatokkal a fogíny felől a fog felémajd az íny felől a fog felé irányuló seprő mozdulattal távolítsuk el a lepedéket
6 Ha kívül végeztünk, jöhet a fogak belső oldala
kis körkörös mozgással tisztítsukapró cikk-cakkos mozdulatokkal a fogíny felől a fog feléaz íny felől a fog felé irányuló seprő mozdulattal távolítsuk el a lepedéket
7 A metszőfogak belső felszínét alaposan tisztítsuk meg
az alsó metszőfogaknál az ínytől felfelé mossuka felsőknél az ínytől lefelé történő mozdulatokkal távolítsuk el a lepedéket.
8 Ezután következhet a rágófelszín:
oda-vissza mozdulatokkal addig dörzsölgetjük, amíg minden kis apró mélyedésből, zugból eltávolítjuk a lepedéket.
9 Végül: ne feledkezzünk meg a nyelvünkről sem
nyelvünkön ugyanúgy megtelepedhetnek a baktériumokha nem akarjuk, hogy megbetegítsék a fogakat, legjobb, ha onnan is eltávolítjuk a lepedéket
10 Egy fogmosás alkalmával legalább 3 percen keresztül mossuk a fogainkat.
Homokórával könnyen ellenőrizhetjük, elég ideig tartott- e a fogmosásunk
11 A fogainkat naponta többször jól
sikáljuk át a fogkefével, fogkrémmelUtána szájvízzel öblítsük ki a szánkatHa valamelyik fogunk érzékeny, vagy fáj, menjünk el a fogorvoshozLegalább félévente ellenőriztessük fogainkat a fogorvosunkkalEgyünk sok friss zöldséget, és gyümölcsöt
12 Fogmosás után mindig jó alaposan mossuk ki a fogkefénket
Tegyük olyan helyre, ahol jól meg tud száradni
Forrás: http://slideplayer.hu/slide/3003667/



Szeretném nektek bemutatni, mitől lesz természetesen fehér fogatok egészséges módon! Rengeteget költenek emberek különböző kezelésekre, nem is tudva, hogy mennyit ártanak a foguknak!😱
Ha szeretnél fehérebb fogakat természetes módon, sok pénzt megspórolva, rövid idő alatt, akkor ajánlanám figyelmetekbe! Több mint 3 millió ember használja a világon!😉
Visszaállítja a fog eredeti (!) fehérségét 😁
Nem tartalmaz káros peroxidot, és nem bántja a fogzománcot
Nem okoz érzékenységet
Gátolja a fogkő lerakódást
Cukormentes
Biztonságos, gyerekek és terhes nők számára is
kiváló bor🍷, tea, kávé  és dohányzás okozta elszíneződéseknél is
Sokkal olcsóbb mint bármely professzionális kezelés💵
Szabadalmazott formula, klinikai vizsgálatokkal!
Írj,ha érdekel.Nemcsak nőknek.




https://www.nuskin.com/content/nuskin/hu_HU/products/nuskin/shop_all_products.html
                                                                  HU0082240     azonosító szám.