Egy Magyarországon eddig ismeretlen új fejezetet nyithat a csontritkulás elleni küzdelemben.Újabb és újabb vizsgálatok erősítik meg,hogy a K - vitaminok egyik fajtája,a K2 - vitamin kulcsszerepet játszik abban,hogy a kalcium valóban a csontokba épüljön be,és ne rakódjon le az erekben.
A közelmúltban egyik nagy jelentőségű orvosi felfedezése a K2 - vitamin,melynek csontvédő hatását klinikai vizsgálatok mutatták ki.Ez a vitamin Magyarországon még szinte nem ismert,de Nyugat - Európában is csak az elmúlt pár évben ismerték fel,hogy milyen fontos szerepet játszik a csontok erősítésében.
35 éves kor után elkezdődik a csontvesztés: 30 éves korunkra érjük el csúcs csonttömegünket,azaz csontjaink ekkora érik el legnagyobb erejüket és sűrűsödésüket. 30 - 35 éves kor után a csonttömeg lassan elkezd leépülni,mindenféle látható tünet nélkül.A nőknél menopauza után felgyorsul a csontvesztés.
A kalcium fontos,de önmagában nem elég; Sokan úgy gondolják,hogy kalciumpótlással egyszerűen megelőzhető a csontritkulás.A kalcium tényleg nagyon fontos,de nem elég:
1.Az önmagában szedett kalciumnak csak kis része jut el a csontokhoz.Ahhoz,hogy felszívódjon és hatékonyabban beépüljön a csontokba,szükség van K2 - ,és D - vitaminra is.
2.Az önmagában bevitt kalciumnak - K 2 - vitamin nélkül - káros mellékhatásai is lehetnek,például lerakódhat az erekben,és érelmeszesedést okozhat.A kalcium úgy rakódik le az erek falán,mint a vízkő a csövekben. Ennek akár érszűkület vagy szívinfarktus is lehet a következménye.Ezért fontos a kalcium mellett megfelelő K2 - vitamin - beviteléről is gondoskodni.
A K2 - vitamin jó a csontoknak és az ereknek is; Újkeletű felfedezés,hogy a K2 - vitamin rendkívül fontos a kalcium hatékony csontba épüléséhez,és emellett akadályozza a kalcium érfalakon való lerakódását - mondja dr.Bors Katalin reumatológus főorvos,- A K2- vitamin kétféle módon javítja a csontok állapotát;egyrészt fokozza az új csont képződését,másrészt akadályozza a csontbontó sejtek túlzott működését.
A 3 együtt hatásos; A K2 - vitamin a D-vitaminnal finom összhangban végzi a feladatát. A D-vitamin segíti a kalcium felszívódását,a K2-vitamin pedig a kalciumot a ,,csontokhoz irányítja",és segíti beépülését a csontszerkezetbe.A csontritkulás megelőzésében a K2,- a D-vitamin egymást erősítő hatását orvosi kutatások bizonyítják.
Miért ajánlott pótolni a k2 - vitamint?; Étrendünk régebben elegendő K2-vitamint tartalmazott.A háziállatok szervezete képes volt zöld növényekből előállítani ezt a vitamint,amikor legelőn,kertben tartották őket.A nagyüzemi állattartás elterjedésével ez megváltozott,így ezekben az ételekben ( például,tej,vaj,tojás ) ma már jóval kevesebb K2-vitamin található,mint régen.Mivel a modern étrend nem tartalmaz elegendő K2-vitamint,tanácsos ezt pótólni.
Az egészséges csontok fenntartásához tehát kalcium,K2- vitamin és D-vitamin szükséges.Ennek fontosságát az is alátámasztja,hogy sorra jelennek meg Európában-így Magyarországon-olyan készítmények,melyek a 3 hatóanyagot kombináltan tartalmazzák.
Forrás: Gyógyhír: 2013.November - VIII. évfolyam 11.szám.
