le írom élményeimet-kudarcaimat-az esetleges sikereimet,és más egyebet. ígérem nem sűrűn untatom a látogatót.
2018. július 11., szerda
Jelez a test,ha baj van.
Jelez a test,ha baj van.
Ha értünk a jelekből,könnyen megfejthetjük,mit üzen a hajunk 1-1 fura tünettel.Elvékonyodnak a szálak?
Ritkul?Töredezik?Ezek mögött a legtöbbször valamilyen betegség áll,amit ha elkezdünk kezelni,a haj állapota is gyorsan helyreállt.
A legtöbb embernek tavasszal és ősszel jobban hullik a haja,mint az év többi részében.Ez csak pár hétig tart,és vitaminpótlással gyakran megállítható.Akkor azonban,ha a megszokotthoz képes áll be a nagyobb változás,gyanakodni kell arra,hogy valami nincs rendben az egészséggel.A test többféle módon is jelez,ha baj van,így a haj,a fejbőr állapotát is ajánlott figyelemmel kísérni.A különféle változások megmutatják,hogy mit érdemes kivizsgáltatni,illetve,hogy min kell változtatnunk.
Fertőzés lehet.
Kis kopasz foltok jelentkeznek a fejbőrön?
Érdemes számításba venni,hogy a fejbőr gombás fertőzést kapott.Ezt a fertőzést könnyű diagnosztizálni,de mindenképpen érdemes szakemberhez fordulni még azelőtt,hogy jobban elterjedne,és még nagyobb károkat okoznak.A kopaszodó foltok mellett jellemző a gombás fertőzésre,hogy nagyon viszket az adott területen,hámlik a fejbőr,és időnként beszáradt váladék is jelentkezik.Az orvos a gombaellenes sampon ajánlása mellett írhat fel tablettákat is.Amint elmúlik a fertőzés,a haj újra elkezd növekedni,és visszaáll az eredeti,egészséges állapotába.
Kellene egy vérvétel.
Sokkal több embernek van problémája a pajzsmirigyével,mit ahányan tudnak róla.Ez a kis szerv rengeteg testi funkciónkat kontrolálja,ha zavara támad,azt sok szinten megérezzük.A hajhullás az egyik nagyon feltűnő és elsők közt jelentkező tünete.Elvékonyodnak a szállak,majd a rossz vérellátás következtében elkezdenek hullani.Az alul-és a túlműködést is jól lehet kezelni gyógyszerekkel,ehhez azonban először meg kell állapítani a problémát.Erre a vérvétel ad választ,ami után jöhet a kezelés.Ezután gyorsan helyreáll a haj eredeti állapota.
Nézzük csak a tablettákat.
Hajhullás vagy a szálak elvékonyodása esetén ajánlott megnézni a szedett gyógyszerek mellékhatásait is,mivel többféle tabletta okozhat hajhullást,sőt,akár kopaszságot is.Ilyenek lehetnek mások mellett a béta-blokkolók,szorongás elleni szerek,a vérnyomásra vagy a szívelégtelenségre szedett tabletták,de a vérhígítók is.A haj visszanő,ha abbahagyják az adott gyógyszer szedését,illetve lecserélik egy ugyanolyan hatékony,de a hajhoz kíméletesebb szerre.Ezt minden esetben egyeztetni kell a kezelőorvossal.
Boldog hormonok.
Ahhoz,hogy dús hajunk legyen,szükségünk van egy rendes adag ösztrogénre.A menopauza környékén durván csökken az ösztrogén szintje,hőhullámokat,hangulatingadozást és ritkuló hajat okozva.Vannak,akik szinte tünet nélkül átvészelik ezt az időszakot,mások komolyan megszenvedik.A hormonpótlás megoldást adhat erre a problémára.A másik felelős az androgén hormon,vagyis a férfi nemi hormon lehet.Hormonzavar esetén is elkezd hullani a haj,de gyógyszeres kezeléssel ezt is megállítható.A terhesség utáni hajhullás gyakori,de a legtöbb esetben pár hónap alatt véget ér,és a haj visszaáll eredeti állapotába.
Elég a diétából.
A durva diéta sosem jó ötlet.Olyankor nemcsak a fölösleges kilókat,a hajunkat is elveszíthetjük.A kevés tápanyag,vitamin,hiányzó ásványi anyagok,a rosszul összeállított étrend okozta vashiány,a szervezetet ért sokk okozza,hogy a fejbőrben leáll a hajtüszők ellátása.Hasonló következményei lehetnek annak is,ha valakit érzelmi sokk ér,például válás,gyász vagy fizikai trauma,akár egy komoly autóbaleset.Ilyen esetekben nincs megfelelő gyógyszer,ami serkentené a haj növekedését,azonban jó hír,hogy általában fél év elteltével elkezd magától visszanőni a haj.
Vashiány lenne?
Akinek hullik a haja,annak gyakran mondják,hogy vérszegény lehet,amit a vashiány okoz.De lehetséges vashiány akkor is,ha nem okoz vérszegénységet,mindössze a szervezet vasszintje alacsony.Ennek is hajhullás a vége.Egy vérvizsgálat segít ennek felderítésében,és a helyzet remekül kúrálható vas szedésével.
Forrás: Meglepetés 2017.Március 2. XXII. évfolyam 9, szám.
2018. július 10., kedd
Facebook-Fiókot is örökölhetünk?
Facebook-Fiókot is örökölhetünk?
Lakást,antik bútort,ékszert és egyéb relikviákat az emberek zöme már örökölt.No de Facebook-fiókot?.Nyilván lényegesen kevesebben.Pedig ezt is lehet!
A legnagyobb közösségi szolgáltató több opciót is kínál a legrosszabb esetre a virtuális személyiségünket illetően.
Fiók törlése:Persze mindenki dönthet úgyis:nem engedi,hogy halála után bárki is emlékoldalt hozzon létre a számára,inkább végleg törlődjön a fiókja.
Ehhez a következő lépéseket kell tenni:
1.Kattintani a Facebook bármelyik lapján jobb oldalt,felül található ikonra,és kiválasztani a beállítások menüpontot.
2.A bal oldali menüben kattintani a biztonságpontra.
3.Kiválasztani a hagyatéki kapcsolattartó pontot;itt a ,,fiók törlése" alatt található négyzetet kell bejelölni.
Miért fontos mindez?
Ha a fiók tulajdonosa nem választott ki hagyatéki kapcsolattartót,az emlékoldallá nyilvánítás kérését követően a fiókot nem fogja aktív módon gondozni senki sem.
Mire nem jogosult a kapcsolattartó?
-Nem léphet a fiókba.
-Nem tud korábbi bejegyzéseket,fényképeket vagy más,az idővonalon megosztott dolgokat eltávolítani vagy megváltoztatni.
-Nem olvashatja el az üzeneteket.
-Nem tud eltávolítani egyetlen ismerőst sem.
Csak 18.éven felüliek jelölhetnek ki hagyatéki kapcsolattartót!
A leggyakrabban használt funkció az ,,Emlékoldallá"alakítás.
Főbb jellemzői:
-Az adatlapon a személy neve mellett megjelenik az emlékére szó.
-A fiók adatvédelmi beállításaitól függően van lehetőség az ismerőseinek,hogy az emlékoldallá alakított idővonalon megosszák az emlékeiket.
-Az elhunyt által megosztott tartalmak (fényképek,bejegyzések)megmaradnak a Facebookon,és láthatóak azok számára,akikkel eredetileg meg volt osztva.
-Az emlékoldallá alakított adatlapok nem jelennek meg olyan nyilvános helyeken,mint a ,,Kit ismerhetek?"funkció,a hirdetésekben és a születésnapi emlékeztetőkben.
-Az emlékoldallá alakítás megakadályozza,hogy bárki bejelentkezzen a fiókba.
Az emlék őre-a hagyatéki kapcsolattartó.
Az emlékoldallá alakított Facebook-fiókba meglehet adni egy úgynevezett ,,hagyatéki kapcsolattartót",aki az emlékek őreként funkcionál a továbbiakban.Rá hagyjuk a bejegyzéseinket,és ő dönthet az életünk során megosztott tartalmak jövőbeli sorsáról is.Ezt a személyt saját magunk is kijelölhetjük előre,de egy hirtelen bekövetkezett tragédia esetén bármely családtagunk kérvényezheti ezt a jogosultságot.
Milyen infót kérnek?
1.Először is a ,,Kihunyt el?"menüpont alatt fel lehet tüntetni annak a családtagnak a nevét,akinek profilját emlékoldallá szeretnénk alakítani.
2.Meg kell adni azt is,mikor vesztették el a hozzátartozót.
3.A visszaélések elkerülése végett a Facebook lehetőséget ad arra,hogy feltöltsék a halálesetet igazoló dokumentumot is.Ez nem kötelező;csak segít az oldal munkatársainak a kérés elbírálásában.
Fontos!
Az emlékoldallá alakított fiók kezelését kizárólag a fiók tulajdonosa által kiválasztott hagyatéki kapcsolattartó végezheti.A hagyatéki kapcsolattartónak a következő műveletekre van lehetősége.
-Rögzített bejegyzést írhat az adatlapra (például utolsó üzenetet oszthat meg,vagy tájékoztatást adhat a gyászszertartásról).
-Válaszolhat az új ismerősnek jelölésekre (régi ismerősökére vagy olyan családtagokéra,akik még nem voltak A Facebookon).
-Frissítheti a profilképet és a borítóképet.
Arra is lehetőséget kap,hogy egy másolatot letöltsön mindazokról a tartalmakról,amelyeket a Facebookon megosztozott az elhunyt.
Forrás:Meglepetés 2017.Március 2. XXII. évfolyam 9.szám
2018. június 25., hétfő
Új zöldségekkel könnyebben megy..
Új zöldségekkel könnyebben megy...
Új répa,harsogó karalábé,aprószemű hónapos retek,selymes szárú újhagyma,hajszálvékony héjú krumpli gyerekfejnyi saláta.Úgy csábítanak a standokon,hogy az ember legszívesebben nyersen is megenné.
Ön is így van vele?Akkor ne tartóztassa magát-vegye és egye!
Naponta ötször étkezzen a napi étrendet saját maga állíthatja össze az alábbi kínálatból.Ha betartja,nem fog 1000-1300 kalóriánál többet fogyasztani.
Szabad a választás!
Reggeli.
-Kenjen meg 1 szelet igazi rozskenyeret vékonyan mustárral,karikázzon rá egy keménytojást.Szórja meg friss,vágott snidlinggel.
vagy
-Keverjen ki 15 dkg natúr túrót 2 evőkanál ásványi vízzel,majd tegyen bele kockákra vágott körtét.Csipetnyi fahéjjal,pár csepp cirtomlével és kávéskanálnyi mézzel ízesítse.
10 órai/Uzsonna.
15-15 dkg friss gyümölcs vagy 1-1 pohár ivójoghurt.
Ebéd.
Csőben sült répa.
Melegítse elő a sütőt 180 fokra.Pucoljon meg és karikázzon fel 20 dkg újrépát.Öntsön kevés olajat egy serpenyőbe,s párolja meg benne a répát.Ha kell,adjon hozzá kevés húslét.Vegye le a tűzről,s keverjen bele evőkanálnyi vágott diót és 1/2 maréknyi petrezselymet.Sózza,borsozza.Kenjen ki vékonyan 1 kisebb sütőformát,simítsa bele a répát.Szórja meg a tetejét reszelt sajttal.Tólja jó 5 percre a forró sütőbe.Közben mosson meg és töröljön szárazra 15 dkg csirkemellet.Fűszerezze kedvére,majd 1 kikent serpenyőben fedő alatt párolja meg (körülbelül 10-12 perc ).A répával körítse.
Karalábés csirkesült.
Pucoljon meg 30 dkg fehér karalábét,és enyhén sós vízben párolja meg.Mosson meg és töröljön szárazra 15 dkg csirkemellfilét,ízlés szerint fűszerezze be.Kikent serpenyőben süsse mindkét oldalát szép pirosra.Szűrje le a zöldséget,hagyja jól lecsurogni,majd dobja a hús szaftjába.Adjon hozzá evőkanálnyi vágott petrezselymet.Enyhén sózza,borsozza.
Sonkás-túrós krumpli.
Sikáljon meg jól egy 20 dekás nagy újkrumplit,és főzze meg héjában.Közben keverjen ki 15 dkg túrót 2 evőkanál joghurttal,ugyan ennyi vágott zöldfűszerrel,sóval,borssal.Szűrje le a krumplit,szedje le a héját,majd tegye tányérra a túróval együtt.Szeleteljen hajszálvékonyra 5 dkg sonkát,és azt is tegye a krumpli mellé.
Paradicsomos-pórés tészta.
Enyhén sóz vízben főzzön ki 6 dkg durumtésztát.Pucoljon meg 1 gerezd fokhagymát és 1 szál kisebb pórét,aprítsa össze.Dobja mindkettőt teáskanálnyi olajra s párolja össze teáskanálnyi sűrített paradicsommal.Öntse fel 1 dl húslével s forralja ki.Szúrje le a tésztát s adja a raguhoz.Vegye le a tűzről,hagyja kicsit állni.Ha kell,sózza,borsozza.Szórja meg a tetejét két teáskanálnyi reszelt sajttal.
Káposztás egytál.
Kockázzon fel 1 fej hagymát és 1 gerezd fokhagymát,majd párolja meg teáskanálnyi olívaolajon.Dobjon rá 15 dkg sovány darált húst,és süsse fehéredésig.Adjon hozzá teáskanálnyi paradicsompürét,párolja további 5 percig.Közben vágjon össze 2 kisebb újrépát,35 dkg új kelkáposzta levelét,és tegye az edénybe.Öntse fel decinyi húslével.Fedő alatt további 10 percig főzze.Közben ízlése szerint sózza,borsozza.
Pulykás-gombás saláta.
Pucoljon meg 1 nagy édes újhagymát,és vágja apró kockákra.Keverje el 2 evőkanálnyi joghurttal,pár csepp citromlével,sóval,borssal és fél teáskanálnyi mustárral.Kavarás közben csepegtessen rá teáskanálnyi olívaolajat is.Mosson meg,és töröljön szárazra 10 dkg fejes salátát,kockázzon fel 1 paradicsomot és szeletelje fel 15 dkg csiperke gombát.Mosson meg és töröljön szárazra 10 dkg pulykamellfilét,vágja csíkokra és süsse meg teáskanálnyi olajon.Enyhén fűszerezze.Pár perc után dobja rá a gombát is,és süsse együtt 4-5 percig.Közben keverje össze a saláta hozzávalóit a dresszinggel,és azzal körítse a gombás ragut.
Céklás-sajtos szendvics.
Pirítson meg 2 szelet barna tósztkenyeret,majd hagyja kihűlni.Fektessen rá 3-3 dkg trappista sajtot.Tegyen rá 5-5 dkg jól lecsurgatott ecetes tormás-köményes céklaszeletet.
Tavaszi sajtos saláta.
Pucoljon meg és daraboljon fel 3 nagyobb újrépát,1/4 kígyóuborkát és 1 csomag piros retket.Mosson meg és töröljön szárazra 1/2 fej salátát.Zúzon össze 1 gerezd fokhagymát,keverje el 1 pohár joghurttal,sóval,borssal és 2 evőkanál friss zöldfűszerrel.Kockázzon fel 10 dkg sajtot.Egy mélyebb salátástálba forgassa össze a hozzávalókat.
Tükörtojás hallal.
Kenjen ki vékonyan egy serpenyőt,és süssön két tojásból tükörtojást.A tetejét szórja meg vágott lila újhagymával.10 dkg natúr füstölt hallal tálalja.
Sonkás-almás magos szendvics.
Hámozzon meg 1 almát,szedje ki a magházát,majd vágja vékony cikkekre.Vágjon ketté egy barna magos zsömlét,kenje vékonyan vajjal,majd tegyen bele 5 dkg sovány sonkát.Végül rakja bele az almaszeleteket.
Forrás: Kiskegyed 2017.Június 13. 26.évfolyam,24.szám (1296)
2018. június 3., vasárnap
Hölgyeknek!
Tudta? 9 ok,amiért késhet a menstruáció.
Gondolt már a jetlagre is?!
Itt most nem arról a bizonyos okról van szó,hiszen a legtöbben attól ijednek meg.De sok más ok miatt is késhet a menzesz.
Előfordult már,hogy késett a havi vérzése?Nem szabad rögzön pánikba esni,mert a késésnek sokféle oka lehet.Mielőtt terhességi tesztért rohanna,előbb fussa át az alábbi listát:
1;-Fogyás.
A túl sok fogyás befolyásolhatja a ciklust.Egy komoly diéta és mellette a megerőltető edzések késleltethetik az érkezését.
2;-Fölszedett pár kilót.
Ugyanezen logika mentén:ha jelentős változás következik be a testsúlyban vagy a táplálkozásban,az megzavarhatja a szervezet működését.
3;-Edzés.
A túlzásba vitt testmozgás (főleg,ha nincs hozzászokva ) okozhatja a természetes ciklus megváltozását.
4;-Jet Lag.
Ha túl sok időzónát repül át,az megzavarhatja a szervezet normális ritmusát,ezáltal a menstruációt is.
5;-Kiesés a napi rutinból.
Bármilyen fontos változás ( költözés,új munkahely ) érintheti a havi vérzést is.Az ilyen változások ugyanis sok stresszel és súlyváltozással járhatnak,így megterhelők a szervezet számára.
6;-Stressz.
Bizony a stressz rengeteg dolgot befolyásolhat:az étvágyat,az alvást,de akár a ciklust is.
7;-Betegség.
A nőgyógyászati problémák nyilvánvalóan vezethetnek a menzesz késéséhez.Más betegségek,és nem csak a komolyabbak,akár egy influenza is! A test ugyanis energiát akar spórolni a gyógyuláshoz,így kihagyja a szokásos vérzést.
8;-Tabletta.
A fogamzásgátló hormonjaival nem könnyű megbirkóznia a szervezetnek.Ha nemrég kezdte el szedni,vagy nemrég állt le vele,időbe telik,míg visszaáll a természetes ritmus.
9;-Mindenkinél más.
Van,akinek 28 napos,és van,akinek 32.Könnyen lehet,hogy fölöslegesen aggódik:valójában nem is késik.
Forrás: Kiskegyed 2017.Március 14. 26.évfolyam,11.szám (1283)
Ezzel a módszerrel másodpercek alatt megszabadulhat a kullancstól!
Ennél egyszerűbben és fájdalommentesebb kullancseltávolító módszer nincs is!Önként fog menekülni a rovar.
Mindenkit csípett már meg kullancs.A szerencsésebbek megúszták egy kellemetlen élménnyel,mások komoly betegséget kaptak egy ilyen kis kullancstól,hiszen ma már tudjuk,hogy számos egyed fertőzött Lyme-kórral,és ha ezt a betegséget elkapjuk tőle,annak egészen komoly következményei is lehetnek.Ezért fontos tudni,hogy van egy remek módszer,amivel másodpercek alatt megszabadulhat a kullancstól.Ehhez nincs is másra szükség,csupán borsmenta illóolajra,amit ma már szinte bárhol be lehet szerezni.És ha megtörténik a baj,elég csak rácsepegtetni a borsmenta olajból arra a területre,ahol a kullancs befúrta magát a bőrbe,és a kis vérszívó már menekülésre is fogja.Nem kell csipesszel bíbelődni,cérnával huzigálni,ami ráadásul veszélyes is,mert így a bőrbe beleszakadhat a rovar legfertőzőbb része a feje.
Forrás: Kiskegyed 2017.Június 13. 26.évfolyam,24.szám(1296)
2018. június 2., szombat
Vegye komolyan....
Vegye komolyan az izomgyengeséget.
Zsibbadás,végtaggyengeség,izomgyengeség,légzészavar,izomsorvadás,kerülgeti?
Vegye komolyan a tüneteket,mert van esélye,hogy krónikus gyulladásos demielinizációs polineeuropátiában (CIDP) szenved,ami ritka,idült betegség,amely a perifériás idegrendszert érinti.Nagyon fontos,hogy időben felismerjék,mert kezelés nélkül a betegek végül tolószékbe kényszerülnek,és a károsodás visszafordíthatatlan.
Mint minden betegségnél a CIDP-nél is a korai felismerés életet menthet.A krónikus gyulladásos demielinizációs polineuropátiában (CIDP) a károsodás visszafordíthatatlan folyamat,kezelés nélkül az izomgyengeség akár a légző izmok bénulásához,és légzési elégtelenséghez,halálhoz vezet.Ezért rendkívül fontos a korai diagnózis és kezelés,amellyel a további idegi károsodás megelőzhető.
Ha zsibbadást,végtaggyengeséget,izomgyengeséget,izomsorvadást észlel,esetleg bizonytalanná válik a járása és fáradékony,mindenképpen vizsgáltassa ki magát.A CIDP betegség lefolyása lehet folyamatosan romló,vagy többszöri súlyosbodással és átmeneti javulással járó.
Az évek alatt folyamatosan romló gyulladásos polineuropátia több ideget érintő károsodás,amit típusosan szimmetrikus végtaggyengeség és zsibbadás jellemez.Az izom gyengeség,izomsorvadás és zsibbadás jellemzően a végtagok végén (kézizomzat,lábszárizomzat )a legkifejezettebb,ami a kézhasználatot ( például:írást,fogást ),és a járást rontja,kezelés nélkül a betegek tolószékbe kényszerülnek.
Egy nemzetközi felmérés szerint ma Magyarországon mintegy 700-900 CIDP-s beteg élhet,de csupán 100-150 van nyilvántartva.
A diagnózis felállítását az ideggyógyász az érzészavar és izomgyengeség klinikai tünetei alapján végzi,és laboratóriumi tesztekkel igazolja:a gerincvíz vizsgálata emelkedett összfehérje szintet,gyulladást mutat,az EMG és ENG vizsgálatok pedig képesek kimutatni az idegek károsodását.Az ENG-n észlelt görbe jelzi az idegsejtek pusztulásának mértékét és ebből következtetni lehet a betegség kimenetelére.Ami a legfontosabb,hogy az időben felismert betegség jól kezelhető.
A kórházak jelenleg a CIDP betegeknek csak nagyon szűk körénél tudják alkalmazni az Európában általánosan alkalmazott immunglobulin kezelést,tekintve,hogy a kórháznak nincs erre megfelelő pénzügyi fedezete.Pár évvel ezelőtt hasonlóan problémás helyzet volt a Primer Immunhiányos betegek ellátásában is,akiknél mára példamutatóan és megnyugtató módon rendeződött a szintén életmentő immunglobulin kezelés finanszírozása és ma minden arra alkalmas beteg hozzájut a neki megfelelő kezeléshez.
Forrás: Kiskegyed 2017.Március 14. 26.évfolyam 11.szám (1283 )
2018. június 1., péntek
Itt a nyár,nyugodtan egyen koszt a gyerek!
Itt a nyár,nyugodtan egyen koszt a gyerek!
Ha azt gondoljuk,hogy akkor teszünk jót a gyerekünkkel,ha állandóan olyan mintha skatulyából húzták volna ki,akkor nagyon tévedünk!
A tisztaság megbetegíti a gyermekeket.
Akadnak olyan szülők,akik őrületbe kergetik gyereküket az állandó féltéssel,túlzásba vitt tisztasággal.Számos betegség van,amitől rettegni lehet,mint az autoimmun betegségek,ekcéma,asztma,tej allergia,az olyan viselkedési rendellenességek,mint az ADHD.De mi van,ha meg tudjuk akadályozni ezeket egy végtelenül egyszerű módszerrel?
Dr.Maya Shetre-at-Klein új könyvében arról ír,hogy ha azt akarjuk,hogy a gyerek egészséges maradjon,akkor a legfontosabb szempont,hogy egészséges élelmiszereket egyen,és ne óvjuk a piszoktól.Hajlamosak vagyunk az otthonunkban is mindent fertőtleníteni,amihez vegyszereket használunk,a kertünkben növényvédő szereket szórunk ki,a gyereknek pedig antibiotikumot adunk.A legújabb kutatások,azt mutatják ki,hogy ha rendszeresen fertőtlenítőt használunk,akkor a gyerekek nemhogy kevesebb fertőzést kapnak el,hanem 20%-kal többet,és nagyobb az esélye annak,hogy elkapják az influenzát.
A természet erősít.
A gyerek szervezetének szüksége van friss élelmiszerre,zöldségre,gyümölcsre,amely egészséges,vegyszermentes talajban fejlődött,és fontos,hogy minél többet legyen a friss levegőn.Ez az,amit tényleg mérhetetlenül javíthatja az egészségét.Nincs olyan tabletta,aminek olyan hatalmas gyógyereje van,mint egy erdei sétának.Egy kiadós túra alkalmával több millió féle mikroba kerül a szervezetünkbe,és ez jó!Ez ugyanis nagyban hozzájárul az immunrendszerünk erősítéséhez,mivel edzésben tartják a szervezetünket.Ha viszont nem kap a testünk bacikat,akkor az immunrendszerünk talál magának más elfoglaltságot,és ellenségesen kezd viselkedni bizonyos élelmiszerfajtákkal vagy más külső behatásokkal szemben.Ezért leszünk allergiások különböző dolgokra,és ezért leszünk sokkal érzékenyebbek és betegesebbek-állítja Dr.Shetreat-Klein gyermekneurológus,gyógynövényszakértő,természettudós,orvos és anya.A kutatások azt mutatják ki,hogy azoknál a gyerekeknél akik farmokon,vidéken,gazdaságokban nőnek fel,kevésbé valószínű,hogy kialakul allergia vagy asztma.Nemcsak azért mert nagyobb mennyiségben van baktérium a környezetükben,hanem azért is,mert rengetegféle,és éppen ez a biológiai sokféleséget teszi őket sokkal ellenállóbbá.A doktornő azt javasolja,hogy ne csak a táplálkozásra összpontosítsunk,ha allergiás a gyerek,hanem arra is,hogy minél többet találkozzon a természetben fellelhető szennyeződésekkel.Ezért a nyári szünetben nemhogy ne tiltsuk el a gyereket az olyan játékoktól,amitől piszkosak lehetnek,de kifejezetten bátorítsuk őket erre.Sőt,álljunk be mi is,ne féljünk attól,hogy koszosak leszünk!Ezzel nem csak együtt mókázhatunk,de a saját egészségünkért is sokat teszünk.Ha leesik a pite a földre,ne dobjuk ki,együk meg bátran!Higgyük el,a világon semmi bajunk nem lesz tőle!Töltsünk családostul minél több időt az erdőben,akár verjünk sátrat,és aludjunk is ott,menjünk gyakran kirándulni,sétáljunk a parkokban,és sportoljunk a szabadban.
Saját gyereke tanította.
A gyerekneurológus saját bevallása szerint,pályafutása elején vajmi keveset tudott arról,hogy a táplálkozás hogyan befolyásolja a különböző betegségek kialakulását.Akkor kezdett el komolyan foglalkozni a témával,amikor a fia elkezdett betegeskedni.A gyerek az első születésnapján súlyos asztmás rohamot kapott,és ezután sorra jelentkeztek nála a különböző bajok.Légzési problémákkal küzdött,folyt az orra,és ez így ment 10 hónapon át.Kapott szteroidokat és különböző gyógyszeres kezeléseket,amelyek a tüneteket valamelyest csökkentették,de a problémát nem oldották meg.Aztán egy egyszerű allergiateszt kimutatta,hogy a kisfiú olyan súlyosan szójaallergiás,hogy az már az agyműködését is gátolta.Eltávolított a konyhából és a gyerek környezetéből mindent,aminek köze lehet a szójához,és nagyokat sétáltak vele a friss levegőn.A kicsi légzése rohamosan javulni kezdett.Ez a történet teljesen megváltoztatta a doktornő és családja életét.Férjével és 3 gyerekével minden hétvégén túrázni mennek,és annyi időt töltenek a szabadban,amennyit csak lehet.Rengetegféle zöldséget,gyümölcsöt termelnek saját kertjükben,és nagyrészt azt eszik.Bár a gyerek meggyógyult,a szójaféléket mai napig kerülnie kell.A doktornő azonban éppen emiatt értette és tanulta meg,hogy az egészségünkre milyen nagy hatással van az amit eszünk. Dr.Shetreat-Klein nem írja elő,hogy drámai módon változtassuk meg az életmódunkat,nem híve a vegetáriánus étrendnek,de úgy véli,hogy az egészséges talajban termesztett élelmiszerek,maga a föld és a rengeteg szabadban töltött idő sokkal ellenállóbbá teszi mindannyiunk szervezetét,ne tegyük tehát sterillé a gyerekeink környezetét.
5 immunerősítő tipp:
1;-Természet.
A természetben megkapja a gyerek azt a rengetegféle baktériumot,ami képes arra,hogy erősítse szervezete ellenálló képességét.
2;Leves.
A húsleves olyan egészséges zsírokat tartalmaz,amelyek támogatják az immunitást.Fontos,hogy nagyon lassan,a csirkét 6-8 órán keresztül,a marhát akár 12 órán keresztül főzzük.Tegyünk bele sok friss zöldséget,gombát és gyömbért is.
3;-Tojás.
A tojássárgája és fehérje is olyan anyagokban gazdag,amelyek erősítik az immunrendszert.Olyan tojást vásároljunk,amely szabadtartású,házi tyúktól származik.
4;-Keserű íz.
A gyümölcs és zöldség héja,a leveles zöldségek,a kamillatea és az étcsokoládé keserű vegyületeket tartalmaznak,amelyek erősítik az immunrendszert,normalizálja,és beállítja az ideális vércukorszintet.
5;-Erjesztett finomságok.
Az erjesztett savanyúságok és az élő joghurt probiotikumokban gazdakok,így helyreállítják a gyerek bélbaktérium-flóráját,ami elengedhetetlenül szükséges az erős immunrendszerhez.
Forrás: Meglepetés 2016.Június 23. XXI. Évfolyam,25.szám
2018. május 31., csütörtök
Már gyerekkorban korrigálandó!
Már gyerekkorban korrigálandó!
A mai 50-es,és 60-as korosztályban még jóval több a kancsal ember,ugyanis az ő gyerekkorukban szüleik vagy csak nem törődtek ezzel,vagy azt gondolták,hogy az aszimmetrikus szemállás csupáncsak esztétikai hiba.Holott a kancsalság gyakorlatilag tönkreteheti a látást!Nem alakul ki a térlátás,a kancsal szem látásélessége leromlik,tompalátóvá válik.Gyermekszemész-szakorvosok feladata a kancsalság gyógyítása.Ők tudják pontosan megállapítani a kancsalság fokát és a kezelés mikéntjét.Sajnos-például a fogszabályozással ellentétben-a kancsalság csak gyermekkorban korrigálható sikerrel.
Leragasztott szemmel.
Kétféle kancsalság létezik:a veleszületett és a kísérő vagy dioptriafüggő.Előbbi már féléves kor alatt megjelenik,utóbbi nagy része 2-3 éves korra alakul ki.A kancsalság ismert gyógymódja a takarás,azaz a szem váltott leragasztása,illetve a dioptriahiba korrigálása.Ha a terápia ellenére kisebb mértékű kancsalság marad vissza,az orvos dönthet a műtét mellett.
Csak 12-13 éves korig.
Ha a kancsalságot nem kezelik,vagy a kezelés alatt nem tartják be az orvos utasításait,előfordulhat,hogy az egyik szem tompalátóvá válik,mert az agy kvázi kikapcsolja a szemet a már rögzült kancsalság miatt.Csak 12-13 éves korig lehet visszaadni a szem funkcióját,ennél később már nincs sok lehetőség a tompalátó szem megmentésére.Esztétikai szempontból viszont bármikor korrigálható a kancsalság:egy kisebb szemészeti beavatkozással helyreállítható ugyanis a szimmetrikus szemállás.
Forrás: Kiskegyed 2017.Március 14. 26.évfolyam,11.szám (1283)
Nem érti a tiniket?
Akinek van tinédzser gyereke,tudja:olyanok ők,mintha egy másik világban élnének.De csak azért,mert bizonyos értelemben tényleg másik világban élnek...
Aki bármilyen kapcsolatba kerül tinédzserekkel,gyakran meglepődik,milyen furcsák.Pedig a legtöbb különös-és elviselhetetlen-tulajdonságuknak egy nagyon egyszerű biológiai oka van:mint azt számos tudományos kutatás igazolta,az agyuk egyszerűen ,,lemarad" a test mögött a fejlődésben.
Esetlenek.
A tinik-a lányok 12-13,míg a fiúk 14-15 éves koruk közt-hihetetlen mértékben megnőnek.Ám azzal,hogy a testük egyik pillanatról a másikra 8-9 centivel magasabb lesz,és ezzel a súlypontjuk is magasabbra kerül,az agyuk nem tud lépést tartani,időbe telik neki ,,megtanulni",hogyan tartsa egyensúlyban és mozgassa,ezért mozognak olyan esetlenül.És ezért van szükségük több alvásra is-9-10 órára,mint egy kisbabának.
Nincs veszélyérzetük.
Az ok ugyanaz:az agyuk ebben a korban lemarad a fejlődésben,majd csak 20-24 éves kor között fejlődik ki teljesen,főként a tervezésért és döntéshozatalért felelős területekre igaz ez.Ezért tűnik úgy,hogy nincs veszélyérzetük.Viszont a beszédért felelős részek,főként a lányoknál,már ekkor is igen jól fejlettek,ezért fecsegnek a tinik folyamatosan.
Hajlamosak a függőségre.
A drog-és alkoholfüggőség is gyakrabban alakul ki ebben a korban,mint később.Ez annak köszönhető,hogy a tinik agya ezek hatására a felnőttekénél jóval mennyiségben szabadít fel dopamint,azaz örömhormont.Vagyis amikor ők ,,beállnak",akkor sokkal jobban beállnak,mint a felnőttek,ezért vonzza őket aztán az élmény megismétlésének vágya is jobban.
Csak magukkal foglalkoznak.
A tinik mások érzelmeinek felismerésében is nagyon rosszul teljesítenek,amitől úgy tűnhet,mintha csak magukkal foglalkoznának.De igazából csak arról van szó,hogy a mások érzelmeinek felismeréséért felelős agyi terület is fejletlenebb még náluk.Az viszont nehezebben magyarázható,hogy amikor letolják őket valamiért,akkor az agyterület,ami mások motívumainak megérzéséért is felelős,egyszerűen lekapcsol...
Nem zavarja őket,hogy ,,büdösek"
Emellett megváltozik a hormonháztartásuk is,sok más érdekes tulajdonságuk ennek köszönhető.A fokozott ösztrogén,illetve tesztoszteron termelés az oka rendszeres hangulatingadozásaiknak,de ennek köszönhető az is,hogy az agyuk folyton a szexen jár-mindkét nem esetében.És ezért lesz erős testszaguk is,amit viszont,mint azt egy másik kutatás kimutatta,az ő agyuk egyszerűen nem érzékel.
Az első szerelem.
A tinik fejlődésében lévő agya alapvetően arra van beállítva,hogy új ismereteket raktározzon el stabilan-magyarul tanuljon.Ezért van az,hogy az első szerelem során megélt érzések sokkal mélyebben égnek be az agyba,mint a későbbieké,így aztán a legtöbbünk számára az első szerelem mindig is egy egészen különleges emlék marad.
Forrás: Kiskegyed 2017.Március 14. 26.évfolyam,11.szám (1283)
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)