A szép fürdőruha,a kényelmes papucs,a rúzs kevés a gondtalan pihenéshez.A klímaváltozás,a kánikula az egészséges embert is megviseli,a betegséggel küzdőkre pedig veszélyt jelenthet,és ott van a más tájak,országok idegen ételei,az ismeretlen fűszerek,baktériumflóra okozta gyomorrontás,a napszúrás,a rovarok és a csípésveszély,a folyadékhiány,a fertőzésveszély,ami nem csupán az emésztőrendszert,a húgyutakat,a hüvelyt,a bőrt is megtámadhatja.Érdemes hát megfontoltan,átgondoltan,akár háziorvos vagy gyógyszerész segítségével összeállítani az úti patikát.
Mi legyen a különös ,,csomagban"?
Utazás előtt két héttel írja össze,mit kell feltétlenül magával vinnie,így marad ideje a hiányzó dolgok beszerzésére,tanácsot kérni,hogy a gyógyszerész mit javasol vinni az adott úti célhoz.
Legfontosabb a rendszeresen szedett gyógyszereket előkészíteni,kiszámolva a másutt töltött napokra,de érdemes 3-4 szemmel többet vinni biztonságképpen.Fájdalom-és lázcsillapító,görcsoldó,hányinger elleni szert,széntabletta,a hüvely pH-ját helyreállító hüvelygél is hasznos,ha az útipoggyászba kerül!A jódtartalmú fertőtlenítőszer,sebhintőpor,sebtapasz,allergia ellen kalcium-pezsgőtabletta szintén kelléke a nyaralásnak,ahogyan egy bicsaklás,bokaficam esetére sem árt,ha kéznél a fásli.A túrázó gondoljon a visszereire,a kullancsokra és egyéb rovarokra is.
A fájdalom,lépjen föl a testben bárhol,megkeseríti a pihenést,elrontja a nyaralást.Márpedig a fejet érő erős sugárzás napszúrást okozhat,amelynek fő tünetei:a fejfájás,a hidegrázás,a hányinger,a szédülés,de súlyos esetben hányás és láz is jelentkezhet.A napszúrás megelőzésére viseljen kalapot,sapkát,vagy kössön kendőt a fejére.Ha a fenti tüneteket észleli,zuhanyozzon,majd folyasson hűvös vizet a fejére,vagy borogassa vizes ruhával,vegyen be gyógyszert,és pihenjen sötét,hűvös helyen.Az időseknél és a gyerekeknél,mivel csökkent a szomjúságérzetük,gyakori a kiszáradás,és az ennek következtében föllépő testi tünetek,mint az émelygés,a fejfájás,és a hányás.
Jó tudni:
-Nyaralás előtt mérje meg a súlyát,és figyeljen arra,hogy naponta annyiszor fél deciliter vizet igyon,ahány kiló!
-Ha szívbeteg,magas a vérnyomása,nagy hőségben,délidőben tartózkodjon légkondicionált helyen,ne sétálgasson,nyaralása helyéül vízpart helyett válassza a hegyeket.
-Ha szabadsága alatt antibiotikumot kell szednie,figyeljen arra,a kapott szer szedése nem okoz-e fényérzékenységet.Ha ilyenkor napra megy a bőre leéghet,és maradandó fényérzékenység is kialakulhat!
-Fontos,hogy antibiotikum szedése után a bél-és hüvelyflóráját helyreállítsa.
-Gondoljon arra,az izzadással teste nem csak folyadékot,sót is veszít,amit pótolni kell!
-Aki nem bírja a buszt,hányingerre hajlamos,indulás előtt fél órával vegyen be hányás-vagy fájdalomcsillapítót.
-Ismeretlen gyógyszert,kenőcsöt soha ne próbáljon ki nyaraláskor!
-A melegben sok gyógyszer károsodhat,ezért orvosságait,kenőcseit,ha mód van rá,hűtőtáskában ,,utaztassa".
Forrás:Nők Lapja Nyár
2013. nyár 2. szám.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése