Mindenki szeretné elkerülni.
Amikor a nagyi ismételten elfelejti bevenni a gyógyszerét;elégeti az ételt,mert elfelejtette,hogy már feltette melegedni;és ami még rosszabb,egyik-másik családtagját már nem tudja a nevén nevezni,az valószínűleg nem csak sima feledékenység.Alighanem az időskori demenciának jelentkeztek az első sajnálatos jelei.
Az Alzheimer-kór világnapja:szeptember 21. Nem mintha különösképpen fel kellene hívni az emberek figyelmét erre a betegségre.Éppen eléggé rettegik.És akinek a környezetében van alzheimeres beteg,esetleg a nagypapa demenciában szenved,az pontosan tudja,hogy a családnak mekkora anyagi ( és lelki ! ) terhet jelent.Makroszinten pedig egészen elképesztőek a számok:ma a demencia 818 milliárd dollárjába kerül a világnak ( 229 ezermilliárd forint-2015 - ös adat,World Alzheimer Report ).Jellemző,hogy ha az Alzheimer kutatására,illetőleg a betegek kezelésére és ápolására fordított összeget egy globális vállalkozásnak tekintenénk,nagyobb értékű lenne a ,,cég",mint a Google vagy az Apple ( előbbi piaci értékét 368,utóbbit 742 milliárd dollárra becsülik ).Bármennyire hihetetlenül hangzik is,a szellemi leépülés sokkal nagyobb gond,mint a testi.Ha valaki ,,csak" fizikailag romlik,és tolószékbe kényszerül,ám az agya jól működik,több-kevesebb segítséggel,de élhető marad az élete.A szellemileg leépült emberek azonban tökéletesen kivannak szolgáltatva a környezetüknek.
Korunk egyik legrettegettebb betegsége.Valójában nem tudható,miért alakul ki az egyik embernél,és miért nem a másiknál.Lényege,hogy az emlékező-és gondolkodási képesség nagyon leromlik.Gyakran a legegyszerűbb dolgok megjegyzése sem megy,a közelmúlt eseményeire sem képes visszaemlékezni.Depresszió,érzelmi elsivárosodás is gyakori tünet.
Nagy baj,hogy nem csak a gyógyítás mikéntjét,de a betegség kialakulásának pontos okait sem ismerjük.Egyes rizikófaktorait már feltárták ugyan,mint amilyen a magas vérnyomás,a dohányzás,a magas vércukor-és koleszterinszint,az elhízás és a pajzsmirigy-alulműködés.De sajnos ezek a tényezők elég általánosak,sok más betegségnek is a kockázati tényezői,így legfeljebb közvetve köthetők a demencia kialakulásához.
Ugyancsak memóriaproblémákkal kezdődik.Bár hihetnénk,hogy a demenciánál nincs rosszabb,az Alzheimer mégis súlyosabb.Elsődlegesen a központi idegrendszert érintő,az idegsejtek pusztulásával,illetve elfajulásával járó,folyamatosan súlyosbodó betegség teljes szellemi hanyatláshoz vezet.A betegségnek 4 szakaszát különböztetik meg.
Az első szakaszra a memória és viselkedészavar,valamint a depresszió jellemző.
A második szakaszban folyamatosak a memóriagondok,a beteg nem tudja megkülönböztetni a múltat a jelentől,nem ismeri fel családtagjait sem,mozgása koordinálatlanná válik.
A harmadik szakaszban már a rövid távú memória is elvész,a beteg képtelen az önellátásra,alig-alig képes önmagát beszédben kifejezni.
A negyedik szakasz a teljes testi és szellemi leépülés időszaka.Gyakoriak az elemi nyelési gondok,így a beteg akár egy étkezés során is megfulladhat...
Elbutulunk....
Az időskori elbutulás-az életkor és az élettartam növekedése miatt is-világjelenség.De hogy ez milyen léptékben nehezíti meg mindannyiunk életét a későbbiekben,arról a számok mesélnek.Ésa nem számszerűsíthető kilátások-még rosszabbak!
2015 - ben 818 milliárd dollárra becsülték a demenciára fordított világmértékű kiadásokat.
2018 - ra a demencia várhatóan ezer milliárd dollárba fog kerülni.
2030 - ra a várható költség kétezer milliárd dollár.
Van esélyünk?
Habár a tudomány mai állása szerint nem tudható,hogyan lehetne megelőzni/kizárni az Alzheimer-kórt,azért a szakemberek úgy gondolják,hogy megfelelő életmóddal,késő öregkorig fenntartott agyi és fizikai aktivitással legalábbis késleltethető a betegség.Tény,hogy a genetikai hajlam szerepet játszhat a kialakulásában,de öröklése korántsem törvényszerű-nem mindig figyelhető meg családi halmozódás.
Vakcina?
A vezető gyógyszergyártók ezerrel végzik a kutatásokat.Nemrég Alzheimer-kórt megelőző vakcina tűnt fel a láthatáron,amelyhez nagy reményeket fűznek.Az amerikai-ausztrál kooperációban fejlesztett oltóanyag egyelőre a preklinikai kipróbálás stádiumában van.A vakcina a kóros béta-amiloid és tan fehérjéket veszi célba.
Mindkettőről megállapították:jelentős szerepük van a betegség kialakulásában,hozzájárulnak az agyban lévő kóros plakkok lerakodásához,az idegpályák pusztulásához.
Fájdalomcsillapító?
Egy nagyobb mintán végzett kutatás kiderítette,hogy a koleszterin ellen szedett gyógyszerek pozitív mellékhatásaként csökkent az Alzheimer-kór kockázata.Észrevették,hogy a hagyományos fájdalomcsillapító-ható anyagok,például az ibuprofén is hátráltazja a betegség kialakulását.Az Alzheimer-kór kialakulásában egyes,a szervezetben fellépő gyulladások is szerepet játszhatnak,márpedig ezek a hatóanyagok hatékony gyulladáscsökkentők.
Válassza az indiai konyhát!
Az indiai konyháról kiderült,hogy még az Alzheimer-kórt is képes távol tartani.Míg a húsban,édességben,zsíros tejtermékekben gazdag nyugati koszt az Alzheimer malmára hajtja a vizet,a hagyományos indiai bizonyítottan jobban véd!Már a meditterán étrend is képes csökkenteni a betegség kockázatát,de még jobbnak találtatott az indiai konyha,melyeknek lényege a rengeteg zöldség,a sok fűszer ( a sok kurkuma ) és a gyümölcsök,gabonafélék,a sovány tejtermékek,hüvelyesek és halak.
A természet patikájából a demencia ellen.
Kurkuma;a benne lévő kurkumin segít az agy frissen tartásában.Indiában,ahol a kurkuma mindennapos fűszer,jelentősen kevesebb a demens beteg.
Ginkgo;levelének kivonata pozitívan hatott érelmeszesedéses betegekre,javította rövidtávú memóriájukat.
Orvosi zsálya;A mikrokeringés javítására,az ennek tágítására a vérrögképződés megakadályozására használt gyógynövény a megfelelő agyműködést is elősegíti.
Ginszeng;egy amerikai kísérletben érelmeszesedéses,demenciával küzdő betegek 12 hétig ginszeng-kivonatot kaptak.A kúra után javult a memóriájuk.
Korpafű;a benne lévő huperzin jó hatású.Egy kínai kísérletben 8 hétig napi 200 mikrogamm huperzint kaptak demens betegek.Felüknél memóriajavulást észleltek.
http://www.hazipatika.com/mediatar/media/mire_szamithat_ha_demens_beteget_apol/4188?autorefreshed=1
Forrás: TVR Újság 2016.október 3-9. 40.Hét.
Nehéz pillanat a szülőknek,amikor először hagyják gyermeküket az óvodában,ám gyakran sokkal nagyobb trauma ez az ő számára,amire évek múltán is tisztán emlékszik.Néhány praktikával azonban feloldható a szorongása,és mi is nyugodtabban bízhatjuk az óvó nénik gondjaira.
Az első nap az óvodában komoly változás egy család életében,amelyre sokszor nem elég egy héttel korábban elkezdeni készülődni.Gyakran hangos sírás-rívásba torkollik,amint először éri a gyermeket,lába az óvoda padlóját,és a szülő is aggódva várja a nap végét,hogy újra láthassa őt.Habár vannak csemeték,akik gyorsan megtalálják a helyüket,egyeseknek akár napokon-heteken keresztül tartó ,,mizériát" is jelenthet az új környezet.Főleg utóbbiak számára könnyíthetjük meg az első napokat egy kis odafigyeléssel,ráadásul az sem árt,ha szülők is trenírozzák magukat az óvodával járó teendőikre.
Köztudott tény,hogy a gyermeknek 3 éves korban kezdik az óvodát,ám azt már kevesebben tudják,miért épp ekkor.Ennyi idősen kezdenek el ugyanis érdeklődni kortársaik iránt,nyitnak környezetük felé,és személyiségük is kezd formálódni.Kialakul bennük az önálló cselekvés,kommunikálás,döntés igénye.A nappali szobatisztaság szintén nagyjából ilyen idős korra válik természetessé.Nem véletlen,hogy több kultúrában ekkortól igyekeztek leválasztani a szülőkről gyermeküket.
Fontos megérteni,miért tör ki könnyekbe a gyermek,vagy veti magát a földre,amikor távozni látja apát,vagy anyát,nehezen érti meg,hogy akkor is szereti a szülő,ha éppen nem tartózkodik mellette egy légkörben vele.Annak ellenére,hogy minden bizonnyal 3 éves kora előtt is többször bízták már mások figyelmére hosszabb-rövidebb időre,ezúttal merőben új helyszínen és emberek között találja magát,s hirtelen már nem anyának kell szólni,ha baj van,hanem egy szinte ismeretlen,köpenyes néninek.Éppen ezért fontos a türelem és a következetesség,s nem szabad leteremteni,ha ijedten bújik a lábunkhoz az óvoda első napjaiban.
Sokkal nyugodtabbá tehető a gyermek számára az első nap,ha már az óvodát megelőző időszakban elkezdjük hozzászoktatni az óvodai környezethez.Tanácsos néhányszor elsétálni az intézmény előtt,vagy többször bemenni vele.Előfordulhat,hogy nemcsak egyes tárgyakat,tereket,hanem számára szimpatikus egyéneket is megjegyez magában,így barátságosabban fogathatja az új helyszínt,amint arra kerül a sor.Emellett lényeges,hogy mi is együttműködjünk az óvodával,jó viszonyba kerüljünk az óvónőkkel,így esetleges aggodalmainkat,félelmeinket,amelyek átragadhatnak a gyerekre,egyszerűbben el tudjuk oszlatni.Gyakran választunk otthonunkhoz vagy munkahelyünkhöz közeli óvodát,ám nem mindig csak ezt a szempontot érdemes szem előtt tartani:amennyiben ismer olyan rokont vagy akár szomszédot,akinek gyermeke egy időben kezdi gyermekével az óvodát,érdemes megfontolni hogy egy helyre vigyük vele,hiszen így kevésbé érzi majd magát egyedül.A hozzászoktatás folyamata azonban nemcsak a gyermek számára,hanem a szülő számára is fontos.Ezen időszak alatt a szülő is megbizonyosodhat arról,hogy jó kezekbe kerül a mindennapok során,hiszen az elszakadás folyamata szülőt,gyermeket egyaránt megviselhet.
Az első nap során az a legfontosabb,hogy a szülő odafigyeljen a megfelelő magatartásra,és kordában tartsa érzelmeit.Pszichológusok egyöntetű véleménye szerint nem szabad,hogy az elköszönés hosszúra nyúljon,inkább a rövid,de szeretettel teli búcsúzkodás ajánlatos.Akár egy titkos kézfogás vagy játékos mozdulatsor is jelezheti neki távozásunkat,amelyet eljátszhatunk vele minden óvodai nap elején.Ezek segítségével nemcsak oldjuk benne a feszültséget,de megmutatjuk neki azt is,hogy nem válhat mindennapi rutinná a véget nem érő toporzékolás vagy ölelkezés,és ideje egyedül boldogulnia új barátai között.Különösen figyeljünk oda arra,hogy igéretünket minden esetben betartsuk.Ha azt mondtuk neki,érte jövünk a délutáni szundikálás után,mindenképpen legyünk ott időben,ezzel bebizonyítva,hogy mindig számíthat ránk,és nem hagyjuk örökre magára.
Ne érezzük úgy,hogy kudarcot vallottunk,főként ne legyen szégyenérzetünk,ha gyermekünk 1-2 hét után sem érzi még jól magát az óvodában.Habár vannak olyan csemeték,akik pár óra után már vígan építőkockáznak társaikkal,egyesek akár hetekig sem képesek befogni az ismerkedésbe.Általános tapasztalatok szerint egy hónap az az idő,ami elegendő az óvodai élet megszokásához.Éppen ezért semmiképpen ne jusson eszünkbe a kezdeti nehézségek miatt átíratni gyerekünket egy másik intézménybe,mivel az újabb helyszínnel még jobban megnehezíthetjük számára a feloldódást,meg hát nem is hozna megoldást.A legfontosabb tehát szem előtt tartanunk a közismert mondást:a türelem rózsát terem.
Forrás:Pingvin magazin 2016.szeptember 10. VI. Évfolyam 13. szám.
Friss madársaláta a karácsonyi asztalra.
Hála a kitartó vénasszonyok nyarának,a kiskertben,viszonylag kevés beruházással,megtermelhető a friss ínyencségnek számító saláta.Amennyiben szeptember végén vagy október elején végezzük el a magvetést,advent idején,illetve a karácsonyi és az újévi asztalon már frissen tálalhatjuk a saját madársalátánkat.
Nálunk vadon is előforduló növényről van szó,amelyet mezei vagy madársalátaként ( galambbegysalátaként ) ismerünk.Tudományos neve Valernianella locusta,valaha szántóföldi gyomnövény volt.Kevés energiát igényel,kártevői és betegségei alig vannak,és jól elfér a már kiürült veteményeságyásokban.Ennek az apró,lapátszerű,vaskos levelű salátafajtának rövid gyökere van,legfeljebb 10-15 cm magasra nő,magja apró,mint a fejes salátáé,biztosan csak sötétben csírázik.Októberben és novemberben általában megkapja a lombfejlődés számára szükséges 15-16 fokos meleget nappal és a 8 foknál nem hidegebb sötét időszakot a hosszú éjszakákon.Nemesített,termesztésre szánt változatai 4-5 évig csíraképesek.Szinte mindenütt megterem,a kisebb fagyokat átvészeli,de ajánlatos szélárnyékos helyen elvetni.Tápanyag-és vízigénye nem nagy,jól tűri a szárazságot.Őszi vetésre a hajtató fajtákat ajánlják,míg nyárra inkább a szabadföldi fajtákat.Léteznek sötétzöld,sárgászöld és lilás-zöld típusok is.Amennyiben folyamatosan akarjuk szedni a madársalátát,a helyrevetést elkezdhetjük már januárban vagy februárban,illetve március elején ( fólia alá,amelyben majd friss istállótrágya biztosítja a fűtést ).Sekélyen 1-2 cm mélyen,7-10 cm sortávolságra vessünk folyóméterenként 50 magot.Később augusztus végén szeptember elején azután szeptembertől október derekáig vethetjük.
http://www.nosalty.hu/alapanyag/madarsalata
Forrás: TVR Újság 2016.Október 3-9. 40. Hét.
Szőlővel a gyönyörű arcbőrért.
Szerencsére ősszel sem kell lemondanunk a gyümölcsről,hiszen ez az évszak a szőlő szezonja.A piacon most könnyen és jó áron beszerezhető gyümölcs sav-és antioxidáns-tartalma fiatalítja a bőrt,de ránctalanításra is kitűnő,készítsünk hát belőle egy igazi őszi arcpakolást.
Ehhez mindössze néhány szem szőlőt kell villával összetörnünk,az így kinyert gyümölcshúsos lét pedig az arcunkra kenni.20 perc elteltével mossuk le langyos vízzel.A szőlő kiváló tonizáló hatással is rendelkezik,antioxidánsai fényesebbé és feszesebbé teszik az arcbőrt,ezáltal lassítják az öregedési folyamatokat.Otthon nemcsak arcpakolást,de tonikot is készíthetünk.
Egy csésze érett szőlőszemet keverjünk el egy kanál olívaolajjal,fél kanál cukorral és egy kevés tejjel.A hűtőben tárolva akár egy hétig is eláll a massza,meleg vízzel,vattapamacsra csepegtetve reggel és este is használható a sápadt,megviselt arcbőr frissítésére.
Forrás:Pingvin Magazin 2016.szeptember 10. VI. Évfolyam 13.szám.
Uzsonnaötlet kreatív anyukáknak.
Ugye önnek is ismerős az a szituáció,amikor gyermeke kizárólag büfészendvicseket hajlandó enni az iskolába,ahelyett hogy egészséges és pénztárcabarát házi kosztot majszolna?
Némi előkészülettel és ötletességgel olyan egyedi uzsonnát készíthet a lurkónak,amit még az osztálytársak is szívesen megkóstolnak.
A katicabogár-szendvics elkészítéséhez szükségünk lesz néhány szelet magvas kenyérre,amelyet ízlés szerint megkenhetünk vajjal,körözöttel vagy házi szendvicskrémmel.Mindegyik kenyérszeletre ráhelyezünk 1-1 szelet sonkát.Ezzel el is készült a szendvics alapja,amire dekoráció gyanánt félbevágott,középen bemetszett paradicsomokat helyezünk,majd a paradicsom tetején fekete olívabogyó-karikákból pöttyöket alakítunk ki.A katica fejét egy negyedbe vágott olívabogyókból készítjük el.Végül a szendvics szélét 1-1 szelet salátalevéllel vagy negyedbe vágott tojással díszítjük.Ha még a csomagolásra is ügyelünk,a siker garantált.
Forrás: Pingvin Magazin: 2016.szeptember 10. VI. Évfolyam 13.szám.
Eggyel többen lettünk!
Hatalmas boldogság,mindenkinek öröm,ugyanakkor rettenetes izgalom:megszületett a kisbaba.Pláne akkor óriási a bizonytalanság,ha a családban ő az első.Persze a második,harmadik gyermek esetében sem egyszerű,de lényegesen könnyebb...
A babák úgy önmagukban nem változnak,a csecsemőápolás mikéntje annál inkább.A hetvenes évek bibliáját,a nagy Spockot ma már teljességgel elavultnak tekinti az új generáció,az internet,a szociális média ezen a területen is mindent megváltoztatott:a vastag könyvek és lexikonok helyét átvették a karcsú okostelefonok és a kismama-fórumok,amelyeken minden felmerülő kérdésre ,,száz százalékos biztonságú" válaszok kaphatók szinte azonnal-noha ami a válaszok szakmai kompetenciáját illeti,az korántsem százszázalékos.De hiába,a mai,mindent elöntő kommentvilágban ez már csak így megy.
Sebesre kaparja az arcát.
Míg a legtöbb szerv már a terhesség első felében kialakul,a bőr szinte mind a 9 hónap alatt folyamatosan fejlődik.Születéskor általában a bőr tökéletesen hibátlan,ám előfordul,hogy már az első hónapban apró pörsenések jelennek meg rajta.Az úgynevezett újszülött akne hátterében legtöbbször az anyai hormonok állnak,melyek belekerülnek a pici szervezetébe.Így az apró pörsenésekkel nincs semmilyen teendő,nem igényel speciális gondozást.A gyerek bőrét tartsa tisztán,és eszébe ne jusson a pattanásokat kinyomni,vagy felnőtteknek szánt pattanásellenes készítménnyel kezelni!Néhány hét alatt eltűnnek a pici piros pöttyök.Ha esetleg három hónap után sem,vagy ha egyre több jelenik meg belőlük,és viszketnek,keressék fel a gyermekorvost.
Mi van a fejbőrén?
A kicsik feje gyakran koszmós,ez a hajas fejbőrön egyfajta zsíros lerakódás.Előfordul az is,hogy hámlik a bőr.Ilyenkor fürdetés előtt masszírozzon kevés olíva-vagy babaolajat a fejbőrbe.Fürdetés után puha kefével vagy frottírkendővel finoman törölgesse át a baba fejét,hogy eltávolítsa a koszmót.Ha az elváltozás nem javul,illetve ha terjedni kezd az arc s a nyak felé,keressék fel a gyerekorvost.
Gyorsan nő a körme.
A kisbabák kezén a köröm szokatlanul gyorsan nő,amellyel aztán könnyen felsérti az arcbőrét.Ezért gyakran kell vágni a körmeit-babaollóval.De sose vágja túlságosan rövidre,és nem szabad felsérteni a körömágyat.A lábujjkörmök sokkal lassabban nőnek.
Miért csúnya a popsijuk?
A legnagyobb odafigyelés mellett is előfordul,hogy a kicsi pelenkai kiütést kap.A pelenkában felgyülemlő vizelet miatt a felázott bőr sérülékennyé válik,és a legkisebb sérülés is utat nyithat a baktériumok előtt.Emiatt jelenhetnek meg piros foltok a csöppség popsiján.Patikában tudnak erre krémet ajánlani.De sokszor magától is elmúlik,ha a pici bőrét minél szárazabban tudja tartani.
Minden pelenkacserénél törölje tisztára érzékeny bőrre kifejlesztett törlőkendővel.Hagyja,hogy a bőr megszáradjon,mielőtt rátenné a friss pelenkát.Egyébként is:minél tovább,de legalább 5-10 percig legyen a kisbaba pelenka nélkül ,,szellőztetés"céljából.
Napozni nem szabad,de a napfény szükséges.
A kicsiknek is szükségük van napfényre,de legyen óvatos a napozással.A baba féléves koráig inkább ne használjon napvédő krémet vagy tejet.A szabadban mindig árnyékban legyen.
Később már természetesen napvédőt kell használni,lehetőleg széles spektrumú készítményeket,amelyek mind az UVA,mind az UVB sugaraktól is védnek.A cinloxid és a titánium-dioxid tartalmú készítmények általában nem allergizálnak,és hatásos védelmet nyújtanak.
Legyen elég anyatej!
Az anyatej táplálásban is jelentős a változás az egy-két generációval korábbihoz képest.A '60-as években igen nagy divatja lett a tápszernek.Persze,a modern tápszerek megjelenése nyomán a nők nem akartak szoptatni ( elcsúfítja a mellet-ez volt a szólás akkoriban).Manapság-a gyerekorvosok nagy örömére-reneszánszát éli a babák természetes táplálása.Alapos kutatások világítanak rá,hogy az anyatejes babák gyakran egészségesebbek,jobban fejlődnek,mint tápszeres társaik.
Anyatejes táplálásnál előfordul,hogy apró kiütések,aknék jelennek meg a pici pofiján.Ezek azonban maguktól elmúlnak.Nem érdemes semmivel sem kezelni!Ha begyulladna,elfertőződne,orvosnak vagy védőnőnek mutassa meg.
Sok nő viszont tanácstalan a szoptatás kérdésében.Főleg először szült anyák számára okozhat nehézséget.Gyakran pusztán azért,mert egymásnak ellentmondó tanácsokat hallanak a szoptatással kapcsolatban.Sajnos sok tévhit mindmáig tartja magát,sokszor a nagyik rég meghaladott nézetekkel győzködik a tanácstalan kismamát.
Még mindig kevesen tudják:
szakszerű és részletes információt,sok-sok gyakorlati tanácsot kaphat a bizonytalan kismama a laktációs,azaz szoptatási tanácsadóktól.Ők vizsgázott,legtöbbször egészségügyi végzettségű szakemberek ( védőnők,orvosok,pszichológusok,szakápolók,szülésznők),akik magán-vagy OEP által finanszírozott praxisban adnak tanácsot a szoptatás,a kisbaba táplálásának minden részletét illetően.
A laktációs tanácsadás
Történhet lakáson vagy intézményben,de egyes egyszerűbb eseteket emailben vagy telefonon is meg lehet beszélni a szakemberrel.
A szoptatási tanácsadó a szoptatás bármely időszakában fellépő nehézségeknél segíteni tud,azaz:nemcsak ,,kezdők" számára hasznos a tudománya.
Megfürdetni mindennap?
A pici hamvas,bársonyos bőre ellenállhatatlan vágyat ébreszt a szülőben,hogy csemetéjét minél gyakrabban simogassa,puszilgassa.Ahhoz,hogy a pici bőre megőrizze ezt a csodálatos rugalmasságát,finomságát és puhaságát,fontos,hogy megfelelően ápolják.
A mindennapos fürdetéssel
Kapcsolatos nézetek megváltoztak.Korábban a kisbaba napi fürdetése általános volt-legalábbis miután leesett a köldökcsont ( addig nem érhet víz hozzá).Aztán német nyelvterületről kiindulva tért nyert az a nézet,hogy elegendő a heti egyszeri ,,nagy" fürdetés,mondván hogy a napi ,,áztatás" nem szükséges,sőt árthat a baba finom bőrének.Természetesen naponta meg kell tisztogatni,de csecsemőkorban elegendő a mindennapi ,,cicamosdás".
A kisbaba bőre igen érzékeny:
ötször vékonyabb,mint a felnőtteké.Ezért nem ajánlható a szappan,és sokan még a kifejezetten babáknak való fürdősamponokat sem használják.Nem akarják semmiféle vegyszernek kitenni a baba bőrét.Vannak e vélekedésnek:picikorban könnyen allergiássá válhat a csecsemő,és a különféle fertőzésekkel szemben is kevésbé ellenálló.Felesleges bőrének olajozása is,mert ezzel a faggyúmirigyek természetes működését akadályozhatja.Annál fontosabb a testhajlatokat szárazra törölni,különben a nedves bőr bepállhat.
http://www.szuloklapja.hu/kereses.html?q=GY%C3%81S
Forrás: TVR Újság 2016.szeptember 26.-október 2. 39.Hét.
Körte,a nagylelkű ősz ajándéka.
Homérosz az istenek ajándékának nevezte a körtét.A mitológiai történet szerint Zeusz egyik fiát,Tantaloszt büntetésből az alvilágba száműzték gonosz tettei miatt,és egy körtefa alatt kellett meggyónnia a gaztetteit.
Az első nemesített fajtákat a görögök termesztették körülbelül 3 ezer évvel ezelőtt.A kínai hagyományokban a körtefa a szomorúságot és az elválást,a keresztény kultúrkörben viszont csoportos,hófehér virágaival Szűz Máriát jelképezi.Európában a gyümölcstermesztés a szerzetesek feladata volt.A középkorban a körtét mindig megfőzték,mert a nyers körtét rossznak,sőt mérgezőnek tartották.Ám XIV. Lajos ,a Napkirály korában a gyümölcs már uralkodói ínyencségnek számított.
Ha sok körtét eszünk,megelőzhetjük a reumát,az ízületi gyulladást,a vérszegénységet,a szív-és érrendszeri problémákat,a tuberkulózist.Állítólag a végbélrák kialakulásának esélyét is csökkenti.A körtét cukorbetegek is fogyaszthatják,alacsony kalóriatartalma miatt fogyókúrához is ajánlják.
Csodafegyver.
A gyomorbajosoknak,és a vesebajosoknak a körte kicentrifugázott levét ajánlják.A benne lévő pektin segíti az emésztést,jó hatással van a belek működésére,tehát méregtelenítéshez,salaktalanításhoz is ideális.Kúraszerű fogyasztását is ajánlják:10 napon keresztül együnk naponta másfél kilogramm hámozott körtét.A körte leve ideális folyadék gyomorhurut idején,gyomorkímélő diétákhoz,pozitívan hat a vese működésére,csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet.Mindennek a tetejébe depresszió ellen is kiváló.
A körte télen könnyen beszerezhető,tárolható,mégsem kedvelik annyira,mint az almát,évente csak átlagosan 6 kilót eszünk meg belőle.Pedig levesként,köretként,mártásnak és desszertként is fogyasztható.Jól illik a kék sajtokhoz,érdemes kipróbálni rokforttal és gorgonzolával akár salátában,de rizottóban,tésztamártásban is nagyon izgalmas párost alkotnak.Egész csirke mellé sütve is finom,de más húsokkal is jól kombinálható.Vörösborban párolva mutatós desszert.
https://www.receptmuhely.hu/receptek/kereses/kortes/
Forrás: TVR Újság 2016.szeptember 26.-október 2. 39.Hét.
Miért késik idén a füge másodérése?
Csapadékos volt a nyár,így a júliusi füge ( Ficus carica ) hazánk területén késve érlelte be gyümölcseit.A lassan érlelődő fügét gyorsan megtámadják a mohó darazsak és a feketerigók.Belecsípnek a termésbe,ott,ahol a legédesebb,így a kánikulai meleg,párás időjárásban a gyümölcsöt megtámadja a penészgomba.
Szerencsére a füge gyökérzete mélyre hatol,és ha a töveket novemberben gondosan be is takargatjuk ( kukorica szárral,szalmával tehát meleget adó lombhulladékkal ),akkor a bokor nem pusztul el.Tavasszal a füge mindig újra kihajt.Akkor tud fává nőni és bőségesen teremni ha előző egy-két tél enyhe volt.A hosszú távú időjárás-előrejelzés szerint még van rá esély,hogy idén október derekáig néhány alkalommal friss fügét fogyasszunk a kertből,esetleg még pálinkát is főzhetünk belőle.Valódi biogyümölcs nálunk a füge,hiszen nem kell,nem is szokás permetezni.Vesszőpusztulást okozó gombabetegsége enyhén szokta károsítani.A kór terjedése könnyen megállítható a beteg ágvégek lemetszésével.
Jellemzően 3 fügefajta terem nálunk:A zöld óriás ( nem utóérő ) szeptemberben terem másodszor,frissen,befőttként és bornak kiváló,zamatos.A györöki lapos füge ( termése lila színű ),júliustól több hullámban érik,apróbbak a termései ám a töve a mínusz 18 fokot is kibírja.A Babits füge Szekszárdról,az író Babits Mihály kertjéből terjedt el országszerte,többször termő vörösesbarna gyümölcse nagy,kellemes ízű,jól alkalmazkodik a termőhelyhez.Talán a legelterjedtebb a Keszthelyi barna füge,bár gyorsan fejlődő gyümölcse éréskor alulról szétpattan és hajlamossá válik a penészedésre.Aszalásra egyik hazánkban termő füge sem alkalmas.
Király László írása.
https://www.receptmuhely.hu/receptek/kereses/fuges/
Forrás: TVR Újság 2016.szeptember 26.-október 2. 39. Hét.
Passzióból mánia,mániából függőség.
Mindannyiunknak van valami mániája.Nevezhetjük még-,illetve rászokásnak is:ki a reggeli kávéja,ki a finom csokik nélkül-úgymond-élni sem bír.Persze,szokták mondani,ki lehet bírni,de akkor minek élni?
Nem csak a gyógyszerhez,kábítószerhez lehet hozzászokni!
Hosszan lehet sorolni,mi mindentől lehetünk függésben.Egészen a tévésorozatokig.Ha valaki semmi pénzért se hagyna ki egyetlen Szulejmán-epizódot sem,az bizony már-már függő.A kábítószer-gyógyszer-alkohol ,,halálos hármasán" kívül az enyhébb addikciók is veszélyesek.
Nem tehet róla?
Korábban a különböző függőségeket teljesen pszichés alapúnak gondolták,ám újabban egyes kutatók úgy vélik,talán mégis csak van ( vagy lehet ) valamilyen biológiai ok-valamilyen agyi rendellenesség-a háttérben.
Van rá hajlam.
A kutatók közül sokan sejtették,hogy a függőségek mögött lehet valamiféle genetikai tényező.De inkább a függőségre való hajlam örökölhető,noha egyes környezeti hatások is közrejátszanak abban,hogy a függőség ténylegesen kialakuljon.A genetikai tényezőt bizonyítják azok a génváltozatok,amelyeket csakis a függő emberekben találtak meg.
Beleég az ideghálózatba.
A különféle függőségek kialakulása valójában rémesen egyszerű.Alapja az úgynevezett jutalmazó rendszere.Ha kellemes élmény éri az agyat,dopamin ( boldogsághormon ) szabadul fel.Nem csoda,hogy az egyén igyekszik újra és újra megismételni azt a cselekedetét,amely az agy jutalmazó rendszerét már többször is aktiválta.Egy idő után az agyban ez szinte beidegződik,mintegy ,,beleégődik" az ideghálózatba.
Lehet pótszer is.
Mind amellett a különféle függőségek kialakulásának van egy másik oldala is,amikor egyfajta pótszer a valamivel való mániás foglalatosság.Feltehetően így próbál elmenekülni a valós élet,az azzal járó problémák és megrázkódtatások elől.Így a függő egyre jobban elszigeteli magát a társadalomtól,és szinte biztos,hogy előbb-utóbb ebből is pszichés problémái támadnak,például teljesen képtelenné válik valós párkapcsolatra.
Mindent a tökéletes testért.
Tanorexia/csokibarna testet!
A test lebarnításának folyamatos vágyát a kutatók szerint nem is elsősorban a média által folyamatosan sugallt,ideálisan szép csokibarna testek látványa váltja ki.Felteszik,hogy a napozás,az UV-sugárzás kiváltotta endorfin-felszabadulás is lehet a háttérben.A napozás ugyanis bizonyítottan képes az endorfin,azaz az örömhormon felszabadítására.
Plasztikai műtétek/éljen a szike.
Vannak olyanok ( főleg hölgyek ),akik mániákusan hajszolják a tökéletes testet.Szinte folyamatosan a plasztikai sebész kése alá kívánkoznak.Ha túl vannak egy műtéten,jöhet a következő.Masszív testképzavar az oka,pedig a folyamatos ,,testfarigcsálás" korántsem fájdalommentes.
Addig gyerek amíg játszik?
Szerencsejáték-függés.Mindig megnyerni az e hetit.
A játék izgalma,a győzelem utáni folyamatos vágyakozás hajtja azokat,akik szenvedélyesen vetik bele magukat a szerencsejátékokba.Lottóznak,kaszinóznak,játék gépeznek.Náluk is endorfin-és adrenalin-termelődés indul be az izgalom hatására.
Szélsőséges (megtörtént!) esetekben néhányan egész vagyonukat elvesztették.
Játék függőség,éjjel-nappal.A képernyő előtt.
A számítógépes játékokra nagyon rá lehet gyógyulni-nem csak gyerekeknek!.Családi életek mennek tönkre,gyerekek esetében tanulmányok maradhatnak félbe.Netes szerepjátékok esetében az is előfordulhat,hogy valaki teljesen azonosul egy-egy szereplővel és ebből komoly pszichés zavarai támadhatnak.
Internet függőség/a háló csapdájában.
Folyamatosan a közösségi oldalakon lóg,posztol,hozzászól-ez bizony függőség,és valószínűleg nem csak azért teszi,mert örömét leli a tevékenységben.Sokan alighanem így igyekeznek elmenekülni a valóságos problémák elől.
Sokszor pótszer.
Vásárlás függőség/bolt kórosság.
A vásárlás függők,szinte megállás nélkül vásárolnak.Általában ruhákat,táskákat,cipőket,kiegészítőket,ékszereket,de gyakran lakberendezési tárgyakat is.Számukra minden egyes vásárlás örömforrást,jókedvet,illetve gyakran a feszültségüket is ily módon vezetik le.
Munka függőség/csakis a munka.
Csakis a munkának él,otthon sem képes lazítani,családját is elhanyagolja.Munkájára hivatkozva utasítja el a társaság életét.Másfelől-a szingli létnek is tulajdoníthatóan-gyakran a magánélet s a kapcsolatok hiányát pótolja,ha valaki ,,beleveszejti" magát a munkába.
Szex függőség/csak arra tud gondolni.
Életének sarokpontjává,kényszeres cselekedetté válik a szex.Egész életét arra teszi fel,hogy minél több emberrel minél többet szexeljen.Az eredetileg alapvetően érzelmi kapcsolatok egyre inkább testi,fizikai tornagyakorlattá válnak.Érthető,ha teljes kiüresedéshez vezet.
Edzés függő/hamar a konditerembe.
Többnél nem is az izmos test vagy a fizikai fittség a cél,hanem egyfajta kábító hatást hajszolnak.A rendszeres,intenzív testedzés ugyanis az ópiáthoz hasonló hatású anyagokat szabadít fel az agyban,ezzel nyújtva egyfajta euforikus érzést.
Sorozat függőség/egy se maradhat ki.
Az kizárt,hogy ne nézze meg kedvence soron következő részét.Mindent alárendel ennek.Ha kihagy egy részt,elvonási tünetei lesznek:haragot érez az iránt,aki ezt meggátolta.A baj az,hogy beszűkül az élete a sorozatnézésben.
Hatalom függőség/páviánok és politikusok.
Különösen vélekedik Dr.lan Robertson a politikusok hatalom függőségéről.A tudós szerint a hatalom egyfajta kábítószerként működik:jó érzést okoz.Ezért mindenki igyekszik minél tovább megtartani és élvezni a hatalmat.Amikor páviánokat vizsgált,úgy találta,hogy a hierarchiában magasabb egyedek szervezetében magasabb volt a dopamin,azaz az öröm-és elégedettség hormon szintje.Amikor egy állat lejjebb csúszott a rangsorban,azonnal csökkent a dopaminszintje is.
Forrás: TVR Újság 2016.szeptember 19-25. 38.Hét.
