A farkastanya-,magyar népmese.

              A farkastanya,magyar népmese.

Egyszer volt,hol nem volt,még az Óperencián is túl volt,volt egy tojás.Ez a tojás megindult világgá.Görgött,görgött,egyszer előtte állt egy ruca.Azt kérdi tőle a ruca:
-Hová mégy,tojás koma?
-Megyek világgá.
-Én is megye,menjünk együtt.
Mennek,mendegélnek,előttük áll egy kakas.
-Hová mentek,ruca koma?
-Megyünk világgá.
-Én is megyek,menjünk együtt.
Megint mennek,mendegélnek,előttük áll egy varrótű.
-Hová mentek,kakas koma?
-Megyünk világgá.
-Én is megyek,menjünk együtt.
Megint mennek,mendegélnek,előttük áll egy rák.
-Hová mentek,tű koma?
-Megyünk világgá.
-Én is megyek,menjünk együtt.
Megint mennek,mendegélnek,előttük áll ló és egy ökör.
Mentek aztán,mendegéltek,egyszer rájuk esteledett.Ott volt egy kis ház,abba bementek.Ki-ki lefeküdt a maga helyére.
A tojás befeküdt a tüzes hamuba.
A ruca meg a kakas felültek a kandalló tetejére.
A rák belemászott egy dézsa vízbe.
A tű a törülközőbe szúródott bele.
A ló lefeküdt a ház közepére.
Az ökör meg a pitvarba.
Egyszer jön ám haza a tinkét farkas,akiké a kis ház volt.
A legöregebb még messziről elkezdett kiabálni:
-Phű,phű,de idegen szagot érzek!Ki mer bemenni?
Volt köztük egy hányaveti,az azt mondja,hogy ő bemegy,ha ezer ördög van is odabent,nem fél ő semmitől.
Be is ment.Hogy az övék volt a ház,egészen tudta a dörgést,mi hol áll.Legelőször is a kandalló tetején kereste a gyújtófát,hogy majd mécset gyújt,de a kakas meg a ruca elkezdtek lármázni,akkor bele nyúlt a hamuba,hogy majd parazsat keres,de a tojás elpukkant,szaladt a dézsához mosakodni,ott meg a rák csípte meg az ollójával,azután szaladt a törülközőhöz,ott meg a tű szúrta meg,nagy ijedten a ház közepére ugrik,ott a ló rúgja oldalba,amint szalad kifelé az ökör is nekiesett,felkapta a szarvára,az udvar közepére lökte.
Erre elkezdett ordítani,mint a fába esett féreg,szaladt a többi farkasokhoz.
-Jaj,fussunk,fussunk!Égszakadás!Föld indulás!Valamennyi ördög,mind odabent van.
Nyúlok a hamuba,
Meglőnek puskával.
Szaladok dézsához,
Megvágnak ollóval.
Kapkodok kendőhöz,
Banya szúr tűjével.
Futok ajtó mellé,
Kilöknek lapáttal.
Szaladok pitvarba,
Vesznek vasvillára!
Egy kiált: Hep-hep-hep!
Más ordít:Add feljebb!
Akkor nagyot estem,
Bezzeg jaj volt nekem.
Akkor neki indultak,még most is szaladnak,ha meg nem álltak.

                                  Labirintus.

Forrás: Pingvin Magazin  2019.Július 13. IX. évfolyam 10.szám.

Mese a fecskéről-Román népmese.

Hajdanában, réges-régen, olyan régen, hogy már az idejét sem tudja senki, élt egyszer egy szegény asszony

Csak egyetlen gyermeke volt, egy aprócska, vékony csontú kislány, akit Fecskének becézett.
Ez a kislány örökösen dalolt, nótázott. Hiába szólt rá az anyja többször is:
– Elég legyen már, kis Fecske! Hagyd abba! Fáradt vagyok, pihenni szeretnék!
– Ha nem tetszik, ne hallgassa! – nyelvelt vissza a kisleány, s annál harsányabb dalolásba kezdett. Jócskán fel volt vágva a nyelve.
Egy reggel, még alig pitymallott, de a kis Fecske már talpon volt. Fekete ruhát vett magára, – melyre édesanyja kék karöltős-ujjat vart az este –, és fehér kötényt kötött eléje. Alighogy felöltözött, nyomban nótázni kezdett a legélesebb hangján.
A szegény asszony még aludt volna szívesen, de felriadt a hangos énekszóra.
– Kislányom, kislányom… – sóhajtott fel bosszúsan, majd így folytatta: – Miért nem születtél inkább dalos madárnak!És láss csodát, abban a szempillantásban kék szárnyú, fekete tollú kismadár repült ki a szobából. Fehér mellénye megvillant egy pillanatra, s aztán szélsebesen tovaszállt…
Estére azonban visszatért, és az ablak fölé, az eresz alá fészket rakott. Ott élt madár alakban, s minden hajnalban hangos énekszóval köszöntötte az édesanyját.
Sok, sok ködbevesző esztendő telt el azóta. A fecske ma is az emberek közelében, az eresz alá rak fészket, és kora reggel hangos csiviteléssel ébreszti a ház népét. Azt mondják, szerencsét hoz annak, aki szívesen hallgatja ficsergését. Ez így igaz, hisz aki fecskeszóra ébred, és kel ki ágyából, az idejében foghat munkához s nem telnek napjai hiábavalóan.

Román népmese.

                              Kifestő.

Forrás: Pingvin Magazin: 2019.Augusztus 3.  IX. évfolyam,11.szám.

Jó-e valamire a tyúkhúr?

A tyúkhúr szinte mindenhol előfordul,áprilistól a fagyokig virágzik,nem nehéz megtalálni bármely veteményeskertben és árokparton.A szegfűfélék családjához tartozik.Kicsiny,nedvdús növény,felálló szárral,tojásdad levelei szembeállók.
A nem mérgező növény latin neve Stellaria media,a csillaghúr nemzetségébe tartozik,melynek több tagjai is honos.Magyarországon.A közönséges tyúkhúr egyéves,általánosan elterjedt gyomnövényfaj,amely tavasztól késő őszig,de még az enyhe téli napokon is virágzik.A népi gyógyászatban nem tartozott a jelentősebb gyógynövények közé,a falusi emberek inkább mint irtandó gyomra (és a tyúkok hasznos táplálékára ) tekintettek.
Sokan cisztaellenes hatásáról beszélnek,de a szakirodalomban erről sehol semmilyen adat,bizonyíték nincs.

Ne dőljön be,ha ezt olvassa:
Az internet szerint napi 1 csésze tyúkhúrtea pár hét alatt az elfogadott értékre viszi le a koleszterinszintet.Görcsök,aritmia,neurózis,gyomorfekély,golyva esetén alkalmazható,illetve segítségével gyorsan elmúlnak a furunkulusok és az ekcémák.Álmatlanság,elhízás,szemgyulladás kezelésére is alkalmas.Javítja az általános anyagcserét-az epe és a vese ,,munkáját" segíti a teája.Kőoldó hatású,tisztító hatása miatt eltávolítja a mérgeket,normalizálja a máj és későbbiekben a többi belső szervünk működését.Kiváló hashajtóként,vízhajtóként,ízületi gyulladásoknál,köszvényeknél,reumánál,sőt a cukorbetegség enyhítésében is nélkülözhetetlen.Alacsonyan tartja a vércukorszintet,és szabályozza a belső elválasztású mirigyek rendszerének működését.

Csakhogy!:
Ezzel a növénnyel még nem végeztek humán,vagyis embereken vizsgálatokat.A legtöbb cikk a növény kémiai összetételével foglalkozik-ezt hazánkban is vizsgálták..E tanulmányok két,egereken végzett vizsgálat alapján készültek el,melyek hepatitiszellenes és fogyasztó hatását igazolták.Vérzsírszint-csökkentő hatását patkányokon igazolták,erre alapozva 1 szabadalmi bejelentés is készült.
A tyúkhúr a népi gyógyászatban nem tartozik a jelentős növények közé,mert nem figyelték meg különleges,figyelemre méltó aktivitását.

Forrás: Pingvin Magazin 2019.Augusztus 3.  IX. évfolyam 11.szám

Törődni kell az anyajegyekkel.

Akinek sok anyajegye van,gyakran leég,vagy volt már anyajegy-eltávolítása,esetleg a családjában előfordult már bőrdaganat,rendszeresen ellenőriztesse anyajegyeit!Dr. Vass Krisztina bőrgyógyász szakorvost az erős napsütés káros hatásairól és a megelőzés fontosságáról kérdeztük.

- Rendszeres kontroll:

Évente legalább 1 alkalommal javasolt az egész testen lévő anyajegyek (naevus) és egyéb elváltozások vizsgálata.Ha az anyajegy színe,mérete,felszíne változik,vagy az adott testtájékon lévő naevusoktól jelentősen eltér az érintett anyajegy külleme,azonnal dermatoszkópos ellenőrzésre van szükség.

Napjainkban növekvő tendenciát mutat a melanomás és egyéb bőrdaganatban szenvedő betegek száma.Évente 4-8 százalékkal nő a diagnosztizált melanomás betegek száma.A mértéktelen napozás és szoláriumhasználata miatt az egyre fiatalabb korosztály is érintett a bőrdaganatos megbetegedésekben.Nagyon fontos a daganatok korai felismerése,sebészi kimetszése,ezért elengedhetetlen a rendszeres bőrgyógyászati szűrővizsgálat.

- A napsütéses órák száma:

A nagy mennyiségű,intermittáló UV-A sugárzás melanóma kialakulását idézheti elő.A túlzott UV-B sugárzás az egyéb bőrtumorok (laphámrák,basalioma)kialakulásához vezethet.A napfény daganatprovokáló hatását igazolja,hogy a napsütéses órák magas számával jellemzett földrajzi területekre (Ausztrália,Florida )bevándorolt fehér bőrű embereknél magas számban diagnosztizáltak malignumot.

A napos földrajzi területeken tett nyaralásokon a mértéktelen napozás és a nem megfelelő fényvédelem miatt időszakos napégés gyakran megfigyelhető.Megfigyelhető,hogy minél több intenzív napfényhatás éri a bőrt,annál több anyajegy jelenik meg.Az  50-et meghaladó mennyiség minden életkorban fokozott veszélyeztetettségre hívja fel a figyelmet.

Bőrtípusban a kockázat:

A Fitzpatrick I. és II. bőrtípus fokozott rizikót jelent a melanoma kialakulásában.Napjainkban már a sötétebb,könnyen barnuló bőrűek körében is előfordulhatnak bőrdaganatok.Egész testen észlelt 100 vagy annál több naevus esetén a melanoma kialakulásának rizikója 8-10 százalékra nő.A melanoma kialakulhat meglévő anyajegyből,és új elváltozásként is megjelenhet a bőrünkön.

Hogyan történik egy alapos,a teljes test anyajegyeinek és egyéb elváltozásainak ellenőrzése?

-Kézi dermatoszkóppal (ez egy nagyítólencse,amellyel a bőrfelület és a rajta lévő elváltozások 10 - szeres nagyítással és megvilágítással nézhetők meg )vizsgáljuk meg a naevusokat.

-Az anyajegy helyének,méreteinek,alakjának,színének rögzítése írásban.

-Bőrtumor vagy változó küllemű,esetleg dysplasticus naevus (szabálytalan jegyeket mutató anyajegy)sebészi eltávolításának és szövettani vizsgálatának javaslása.

-Személyre szabott fényvédelmi tanácsadás.

https://www.aesthetica.hu/glossary/fitzpatrick-skala?partner=google

A melanoma malignum.

Kialakulásában szerepet játszanak a környezeti,öröklött tényezők és a szervezet immunológiai állapota.

Forrás: Pingvin Magazin 2019.Augusztus 3.  IX. évfolyam 11. szám 

Augusztus 13.a balkezesek nemzetközi világnapja.

Sokáig ügyetlen emberként gondoltak minden balkezesre,elutasította őket a társadalom.A balkezesek ,,átszoktatása" a jobb kézre teljesen felesleges,sőt,friss kutatások szerint a balkezesek nem gyengébbek a jobbkezeseknél,gyakran még intelligensebbek is.Szóval ebben az esetben nem igaz a mondás:nem tudja a bal kéz,mit csinál a jobb

1992 óta minden év Augusztus 13.-án ünnepeljük a Föld népességének 12 százalékát kitevő balkezeseket.A 20. század közepéig a balkezesek ,,átszoktatása" a jobb kézre elfogadott volt.Ennek sokszor depresszió,antiszociális viselkedés lett a vége,de kutatók azt is megállapították,hogy a balkézről a jobbra átkényszerítettek gyakrabban szenvednek tájékozódási zavartól és beszédhibától.Ma már elfogadottá vált,ha valaki balkezes.Szerencsére egyre több kifejezetten balkezesek számára készült használati tárgyat lehet vásárolni.Persze az rejtély,sokszor miért drágábbak...

Érdekes,hogy...

- a férfiak között egyébként több a balkezes,mint a nők körében.

- a balkezesek alacsonyabb rendűnek számítottak,a középkorban a bal kéz volt az,amihez a boszorkányságot,a mágiát kötötték.

- nem illett bal kézzel kezet fogni.

- a bal kéz gyűrűsujján hordott jegygyűrű divatja a görögöktől és a rómaiaktól származik,akik ezzel próbálták megszüntetni a bal kézhez fűződő negatív összefüggéseket.

- Rafael Nadal teniszbajnok jobbkezes volt,és tudatosan tanulta meg profin használni  a bal kezét,amivel a mentora szerint ez óriási előny a pályán.

- a politikai értelemben vett ,,baloldal" az 1790-es évek francia parlamentjéből származik,ahol a szocialisták a többségtől balra ültek.

Legkésőbb születéskor eldől.

A balkezesség nem megszokás,hanem biológiai alapokon nyugvó tény.A balt a jobbal szemben előnyben részesítő kézhasználat a jobb agy félteke dominanciájával magyarázható.Ennélfogva művészek között sokkal gyakoribb.Egy elmélet szerint a magasabb tesztoszteronszint magzati korban a balkezesség kialakulásához vezet (a magzat 16 hetes korában már eldől,hogy  a bal vagy jobb kezét részesíti majd előnyben ),illetve a születéskor fellépő stressz is kiválthatja a balkezességet.A szülői balkezességnek van ugyan hatása a gyerekek kézhasználatára,de ez a tényező kisebb súllyal esik latba:ha mindkét szülő balkezes akkor is csak 46 százalék az esély rá,hogy gyerekük is az lesz születése után.

A magyar nyelv és a ,,balosság"

A magyarban több olyan kifejezés van,amelyben a bal szó szerepel,méghozzá valamilyen negatív értelemben.Általában rosszat,elégtelent,ügyetlent jelent:balsors,balsiker,ballépés,balfék,balfácán,kétbalkezes,baleset,baljós.

Forrás:Pingvin Magazin 2019.Augusztus 3.  IX. évfolyam 11.szám.

Rakjunk rendet életünkben!

       Hatásos selejtezés 10 lépésben.

Mi más is lenne az új,sikeres élet első lépése,mint egy alapos selejtezés?
Ha a rendrakási tudományáról világhírűvé vált Marie Kondo tanácsait követjük,valóban megváltozhat az életünk!

A fiatal hölgy egész karrierjét megszállott rendszerezési mániájának köszönheti.Eleinte barátai lakásaiban rakott rendet,majd ismeretlen ügyfeleknek is segített rendet teremteni otthonukban.Rövidesen sokuk arról számolt be,hogy a rendrakás után gyökeresen megváltozott az életük:boldogabbak,sikeresebbek lettek.Átfogó,alapos és hatásos módszereit az egész világon ismerik.Két könyv is született ötleteiből,a Tiszta öröm és A rendrakás művészete.Íme 10 trükk,amit megtanulhatunk tőle.

1.-Élvezzük ki!
A legfontosabb,hogy a selejtezést,majd az azt követő pakolászást igazi örömöt nyújtó tevékenységként éljük meg.Szánjunk rá időt,akár vegyünk ki szabadnapot is,hogy elmerülhessünk benne.Az apránként,ímmel-ámmal végzett rendrakás soha nem eredményes,hiszen amint belemelegszünk,már hagyhatjuk is abba...
2.-Hallgassunk a szívünkre!
Amikor válogatni kezdünk,döntsünk a szívünk szerint!Ez azt jelenti,hogy ne a tárgy praktikusságát,értékét,további felhasználhatóságát,méretét vegyük figyelembe.Az egyetlen szempont az legyen csupán,mennyire szeretjük.Ha igazán fontos akkor maradhat.
3.-Kezdjük a könnyebbel!
A legkönnyebben úgy szerezhetünk gyakorlatot a hatékony selejtezésben,hogy azokkal a tárgyakkal kezdünk,amelyekhez kevés személyes érzés kötődik.Ilyenek az újságok,az iratok és a háztartási eszközök.Ezután haladhatunk a szívünknek kedves tárgyak felé (például;ruhák,könyvek,cipők,emlékek ).
4.-Hasznosítsunk újra!
Ne tároljunk semmit sem azért,mert azt gondoljuk egyszer még szükség lesz rá.Ha fáj a szívünk egyik-másik darabért,de tudjuk,hogy soha nem fogjuk használni,keressünk neki új funkciót!Egy régi póló mintájából készíthetünk képet,ami arra az időszakra emlékeztet,amikor hordtuk,egy soha nem használt váza pedig lehet szép kerti dísz.
5.-Funkció szerint selejtezzünk!
Sokkal jobban rálátunk,miből mennyit birtokolunk,ha nem helyiségenként,hanem a tárgyak funkciója szerint végezzük a szanálást.Például összeszedjük a nadrágokat a gardróbból,a ruhásszekrényből,a garázsból.Így egy kupacba hordva látjuk,melyikre van szükségünk.Ha helyiségenként haladunk,még mindig eshetünk abba a hibába,hogy úgy érezzük,túl kevés tárgyat birtokolunk,és ezért nem válunk meg tőlük.
6.-Új nézőpont,új tárolóhely!
A rendrakást az is akadályozza,ha nincs igazán helye a tárgyaknak.Ezért amikor végleges helyet keresünk egy-egy tárgynak,akkor ne az legyen a döntő,hol használjuk,hanem hogy hol tudunk olyan helyet találni neki,ahová bármikor könnyedén visszatehetjük.Megéri 5 métert gyalogolni a lakásban,ha megtaláljuk a megfelelő helyet.
7.-Hajtogassunk!
Kondo a ruhákat mindig tökéletes kis négyzetekre hajtogatva,egymás mellet,függőlegesen helyezi el a fiókokban,nem pedig tornyokba halmozva a szekrény polcain.Ha az ő speciális módszerével hajtogatjuk a pólókat és a blúzokat,nem lesznek tőle gyűröttebbek,viszont sokkal kevesebb helyet foglalnak.
8.-Ürítsük ki a táskák bugyrait!
A táskákban különösen sok mindent hajlamosak vagyunk felhalmozni.Ha megakarunk szabadulni tőlük,pakoljunk ki mindent este!Reggel pedig csak a fontos holmikat tegyük be,amikre napközben szükségünk lesz.
9.-Mire jó a nagy tároló?
Sajnos nincs hatalmunk minden felett.A gyerekszobában legkönnyebben úgy rakhatunk rendet,ha esténkénk kategóriánként nagy tároló dobozokba pakoljuk a holmikat.Illetve erre neveljük csemetéinket.
10.-A könyveket inkább kölcsönözzük!
Olvasni szerető emberek nagy tragédiája,hogy többnyire csak egyszer vesznek kézbe egy alkotást,ami aztán évenként át porosodik a polcon.Megszabadulni tőlük szinte bűn.Sokat tehetünk a megelőzéssel:inkább kérjük kölcsön a könyveket,vagy iratkozzunk be egy könyvtárba.Ha pedig már roskadozik az otthonunk a könyvektől,irány az antikvárium!

Forrás: Story 2018.Február 15.   XXI. évfolyam 7.szám

Utólag a cikkhez csak annyit szeretnék hozzátenni,hogy ha valakinek sok könyve halmozódott fel otthonába,és nincs a lakóhelyéhez közel antikvárium.A könyveitől úgy is meg lehet ,,szabadulni",ha azt ,,elceszíti".

De mielőtt ,,elveszítené" a könyvet a következő sorokat írja bele;

Ezt a könyvet szándékosan veszítettem el!Ha megtalálod olvasd el,majd veszítsd el újra.Ha kedved van kapcsolódj be te is a játékba;úgy,hogy megválsz egy könyvedtől.Írd bele ezt a szöveget.Esetleg beszélj rá másokat is ugyan erre.Ha nem szeretnéd ezt a könyvet elolvasni;nem muszáj,de kérünk a játékot akkor se szakítsd meg;veszíts el máshol,vagy hagyd ott ahol megtaláltad!De ha szeretnéd megtartani ezt a könyvet,semmi baj!Tartsd meg,de kérünk,hogy helyette egy másik könyvet veszíts el,hogy a játék ne szakadjon meg.Írd bele ezt a szöveget.

Jelezd ha megtaláltad a könyvet!Erre lehetőséget,a játék leírását,a többi ,,elveszett könyvet".Valamint információt a következő címen találsz.

http://veszitsel.konyvtar.hu

http://veszitsel.konyvtar.hu/

Jó olvasást!

Kellemes szórakozást kíván a könyv elvesztője!

( én már így ,,veszítettel" el néhány könyvet.)

10 Kerülendő hiba.

             10 Kerülendő hiba.

Összeállításunkban eláruljuk,melyek azok a bakik,amelyeket jobb lenne,ha elkerülnénk.

1.-Túlzásba vitt napozás:
A napfény veszélyes ultraibolya B sugarai behatolnak a felső bőrrétegbe,és roncsolják a kollagén-és elasztinszálakat,amelyek a rugalmasságért,a bársonyosságért,a fiatalságért felelősek.A túlzásba vitt napozás a legnagyobb vétek,amelyet a bőrünk ellen elkövethetünk,s amelyet a legdrágább kozmetikummal sem tudunk helyrehozni.
2.-Alvás sminkben:
Hasonlóan káros az esti arctisztítás elhanyagolása.A napközbeni faggyútermelődésre rárakodik a por,s ha ehhez még smink is társul,akkor biztosak lehetünk benne,hogy a pórusok eltömődnek.Ez nagyban hozzájárul a tisztátalanságok,a fakó,fénytelen arcszín,a ráncok kialakulásához.A szempillafesték megkeményedik,és eltörheti a pillákat,a szemhéjpúder hatására pedig a szem környékén grízek jöhetnek létre.Az arcpír pörsenéseket,mitesszereket,a rúzs nyomai az ajak körül repedéseket okozhatnak.
3.-Pattanások kezelése:
Sokan azt hiszik,a mitesszer kinyomása vagy a pattanás házilagos lefejezése nem nagy ügy.Az otthoni bőrtisztítás hátránya a sterilitás,a megfelelő előkészítés és a nyomkodás speciális technikájának hiánya.Eredménye:begyulladt arcbőr,a pattanások továbbterjedése,sérül a felhám,a bőr hegesedik,elszíneződik,rosszabb esetben lyukak maradnak utána.
4.-Szemkörnyék helytelen ápolása:
A szem körüli ráncok gyorsan létrejönnek,ezért erre a területre speciális szemkörnyék-ápolót használhatunk.Felejtsük el a hidratáló,vitaminos vagy gyümölcssavat tartalmazó arckrémeket,mert ezektől inkább ödémás vagy ráncos lesz a vékony bőr.A szemráckrémet mindig pontszerűen,ütögető mozdulatokkal kell felvinni.25-28 éves korig elegendő a zselés állagú készítmény,de utána már krémre van szükség,naponta kétszer:reggel és este.
5.-Pakolás pihenés nélkül:
Az arcpakolás csodát tehet a bőrrel,felfrissít,kisimítja a ráncokat,élettel,színnel teli lesz az arcunk.De az ellenkező hatást válthatjuk ki,ha a felkent masszával járkálunk,takarítunk,házimunkát végzünk.Ilyenkor ugyanis a súlyával lefelé húzza a bőrt,vagy elszigeteli a pórusokat,pedig a fizikai igénybevétel intenzívebb bőrlégzést követel.Amíg rajtunk az arcpakolás feküdjünk le!
6.-Nappali krém éjszakára:
A nappali krémek UV-filtert,antioxidánsokat tartalmaznak,ezekkel ne terheljük éjszaka a bőrt!Használjunk éjszakai krémeket,amelyek vitaminban,ásványi anyagokban és tápanyagokban gazdagok.
7.-Dohányzás:
A dohányzás következtében a bőr oxigénellátása romlik,az elasztin-és a kollagénmennyiség csökken,színe szürkéssé válik,petyhüdt és megereszkedett lesz.Ráadásul a ráncok is jobban elmélyülnek a szem és száj körül,és ezeket egy idő után képtelenség felszámolni.
8.-Éjszakázás:
Amikor éjszakázunk,megfosztjuk bőrünket az újjászületéstől.A bőr ugyanis az éjszakai alvás során regenerálódik.Éjjel az 1-2 óra körüli időszakban a legintenzívebb a sejtek aktivitása,nyolcszorosa,mint napközben.Ez az idő nemcsak a regenerációé,hanem a hidratációé is.A mély alvás fázisában csökken a test hőmérséklete,a szervezet folyadékvesztesége ezért kisebb.A későbbi szakaszban az agy működése és a vérkeringés felgyorsul,a sejtek több tápanyaghoz jutnak,a méreganyagok pedig hamarabb elszállítódnak.
9.-Alkohol:
Az alkohol elősegíti a rosacea kialakulását,fokozott terhelés éri a májat és az epét ami túlzott bőrelszíneződést és tisztátalanságot is okozhat.Minden csepp elkortyolt méreg gyorsan öregíti a bőrt.

https://www.hazipatika.com/betegsegek_a_z/rosacea/216

10.-Kevés folyadékbevitel:
A kevés folyadékfogyasztás szárazzá teszi a bőrt,a hajszálakat,a körmök töredezetté válnak,a méreganyagok lassabban távoznak a szervezetből.Ásványvíz vagy gyógyteák fogyasztásával belülről hidratálhatjuk a bőrt,ezért,ezért naponta 2,5-3 liter cukormentes folyadékot ajánlott meginni.

Forrás: Nők Lapja 2017.Augusztus 9.

Különórák csapdájában.

     Különórák csapdájában.

Manapság számtalan lehetőségünk nyílik arra,hogy a gyerekünket mindenféle különórára hordjuk.Nyilván a legjobbat akarjuk neki ám jó,ha tudjuk,a túl sok kötelezettség a kárára is válhat!
Napjainkban igen gyakori,hogy már egy óvodás is angolórára jár,emellett táncol,sportol,és mondjuk festeni tanul,kisiskolás korára ezek az elfoglaltságok kiegészülnek még egy második idegen nyelvvel,esetleg ha 1-1 tantárgy gyengébben megy,akkor korrepetálással is.Csak egy kicsit nem figyelünk oda,és a gyerkőc már olyan teher alatt feszül nap mint nap,ami még egy felnőttet is alaposan próbára tenne.Pszichológus szakértőnk,Faragó Melinda szerint jól tesszük,ha óvatosan bánunk a különórák számával,mert a jövőjét tekintve könnyen sokkal több kárt okozhatunk velük a gyerekünknek,mint hasznot.

A lexikális tudás nem készít fel az életre:

Az általános iskolák tanterve sem kedvez annak,hogy ne túlterhelt gyerekeket neveljünk,pedig a kicsik szellemi és lelki fejlődése szempontjából hat és tizenkét éves kor között kiemelten fontos lenne,hogy legyen saját idejük,amikor azzal foglalkozhatnak,amivel szeretnének,ez által pedig önkéntelenül fejlesszék a kreativitásukat vagy épp a szociális kultúrájukat.

,,Ebben az életszakaszban kiemelten fontos lenne,hogy játszanak és hogy kreatívan alkossanak,mert ezekből a dolgokból nagyon sok mindent tanulhatnak,ami az élethez kell-vélekedik Faragó Melinda-Kicsiben,játék közben szembesülnek először azzal,hogy az életben lehet nyerni veszíteni,hogyan kell az ilyesmit feldolgozni,milyen csapatban együttműködni vagy épp önállóan alkotni.Ha ilyesmire a számos lexikális tudásra épülő különóra mellett nem marad idejük,szociálisan,a társas kapcsolataikban,az egymással való bánásmód terén nem fejlődnek eleget,ami a felnövekvő generációt tekintve igen sötét jövőképet vetít elő.Ha így haladunk,lehet,hogy lesznek három-négy nyelven beszélő gyerekeink,akik viszont képtelenek egymással kommunikálni vagy megfelelően viselkedni,mert nem tanulták meg a játékból,a szabadon eltölthető időből,hogyan kell."

A különórák halmozása veszélyes:

Ráadásul a kisiskolás,kiskamasz időszakukban szerzik meg a gyerekek azt a két fontos élettapasztalatot,amelyek később alapjában véve határozzák meg a személyiségüket és az élethez való hozzáállásukat.

,,Kisiskolásként két dolgot élhet meg a gyerek:az azt,hogy képes teljesíteni,vagy épp ennek ellenkezőjét,hogy nem.Éppen ezért kiemelten fontos,hogy ebben az időszakban csinálhasson valamit,amiben sikerei vannak.Lehet ez akár egy táncos,akár zenei,akár bármilyen más különóra,amiben a gyermek örömét leli.Azonban semmi esetre sem jó,ha halmozzuk a tevékenységeket,mert akkor a gyermekünk el fog veszni a feladatai között,úgy érzi majd,hogy semmiben nem tud igazán megfelelni,és az lesz a tapasztalata,ő nem képes eleget teljesíteni az életben.Szülőkként az a feladatunk,hogy a gyerekünk habitusát,vérmérsékletét,szokásait ismerve okosan belőjük azt a különóra-mennyiséget,ami mellett még marad ideje élni.Végtelenül szomorú ugyanis,amikor néhány évvel később,15-16 évesen ezek a gyerekek ott ülnek a rendelőmben fáradtan,kiégetten,és azt mondják:nekik már nincs más vágyuk,mint aludni.Egyetlen gyereknek sem kellene az iskolai és egyéb elfoglaltságai miatt idáig jutnia."-mondja pszichológus szakértőnk.

Ne neveljünk kiégett minifelnőtteket!

Szakértőnk szerint nem ritka,hogy a szülők versengenek egymással.

,,Az én gyerekem már 4 nyelven beszél,az enyém meg három rockybajnokságot nyert,ó,az semmi,az enyém meg első lett az országos matekversenyen.Nem ritka,hogy a szülők a saját,meg nem élt álmaikat vetítik a gyerekeikbe,és az extra teljesítményüket a saját sikerüknek is érzik.Jellemző,hogy a nárcisztikus szülő önnön érdemeit igyekszik azzal demonstrálni,hogy hetvenkét különórára járatja a gyerekét,hogy lám,mit meg nem tesz a nevelésben.Mást a félelem hajt,hogy a gyereke lemarad,kimarad valamiből,vagy a felnőtt életében hátránnyal indul mások mellett.Pedig az igazság az,hogy ha valamivel igazán árthatunk a gyerekünk személyiségének,lelkének,jövőjének,az,ha túlterheljük őt,és idejekorán kiégett minifelnőtt lesz belőle."-mondja a pszichológus.

Vannak azonban rendkívül ambiciózus és szorgalmas gyerekek,akik szinte mindenhová járni akarnak,szüleik alig tudnak a különóraigényeikkel lépést tartani.

,,Ilyenkor is fel kell állítanunk bizonyos határokat-vélekedik szakértőnk.-Iskola mellett egy-két extra elfoglaltság bőven elég egy gyereknek.Ösztönözzük őt arra,hogy szelektáljon az igényei között,és arra összpontosítsa az energiát,ami a legjobban érdekli,hiszen valószínűleg abban a legtehetségesebb.Gyakori,hogy a gyerkőc maga sem tudja,mit akar,és csapong a különórák között:hol ide akar járni,hol oda,és az első kudarc után rendszerint föladja a dolgot.Az ilyen karakterrel is okosan kell bánni:mondjuk meg a lánykának,fiúcskának,hogy rendben,járhat,mondjuk agyaggalamb-lövészetre,de csakis akkor,ha ünnepélyesen megígéri,hogy legalább fél évig csinálni fogja,akkor is,ha mégsem tetszik neki.Az ilyen kompromisszummal vissza lehet fogni a végtelen csapongást,mert a gyerek érzi,hogy a helyzetnek tétje van."

Forrás: Meglepetés 2018.Február 8.  XXIII. évfolyam,6.szám

Háziasszonyok titkos trükkjei.

                 Háziasszonyok titkos trükkjei.

Minden háziasszonynak vannak titkos konyhai praktikái,amelyekkel időt és energiát lehet megtakarítani.Ha valakik,hát ők valóban tudják,milyen hasznos lehet 1-1 bevált mesterfogás.

1.Nem tudja,friss-e a tojás:
Helyezze vízbe a tojásokat,és ha elmerülnek,biztos lehet benne,hogy még frissek.Ez azért van,mert a tojáshéj porózus,és ahogy telik az idő,egyre több levegő jut be a tojáshéjon keresztül.Ez a magyarázat annak,hogy 13 napnál idősebb tojás már gyakorlatilag lebeg a víz felszínén.

Kevesen tudják, pedig így tudhatod meg a leggyorsabban, hogy friss-e még a tojás

Nem kell hozzá feltörnöd!

Ha elbizonytalanodtál abban, hogy frissek-e még a hűtődben vagy kamrádban tárolt tojások, bizonyosodj meg róla egy tál víz segítségével. Ha a tojás a tál aljára süllyed, úgy biztos, hogy még friss. Ha megáll félúton vagy esetleg függőleges helyzetbe kerül, az azt jelenti, hogy már csak félig jó és érdemes mielőbb elfogyasztani. Ha teljesen fent marad és lebeg a víz tetején, akkor azt már nem érdemes feltörni, biztos, hogy záptojás - írja aFemcafe.

Ez azért működik, mert a tojáshéjak lehetővé teszik a levegő átjutását. A tojás, ha megfelelően vannak tárolva a hűtőszekrényben, akár négy-öt hétig is friss maradhat.

(Femcafe)

Forrás: https://blikkruzs.blikk.hu/konyha/tojas-friss-e/s4e9qq6

2.Nem minden hozzávalót vagy fűszert szerte?

A recepteket tekintsük csupán vázlatnak,ne szent írásnak.

Nyugodtan variáljuk az ételeket úgy főzés közben,ahogyan

a mi ízlésünk diktálja.

3.Nehéz kezelni a hideg vajat?

Reszelje le!A reszelt vaj tökéletes állagú ahhoz,hogy sütés 

előtt a liszthez adagolja.Ehhez persze majdnem fagyottnak

kell lennie,és gyorsan kell dolgozni,hogy ne olvadjon el.

Pirítóshoz is kiváló ez a praktika,mivel a vaj így sokkal 

könnyebben szétkenhető.

4.Odaragadnak a zöld fűszerek a vágódeszkához?

A megoldás egyszerű:mielőtt a vágódeszkára tesszük a 

friss,zöld leveleket és szárakat,szórjuk be sóval a 

deszka felületét.

5.Mi a tökéletes tészta titka?

Főzzük 1 perccel kevesebb ideig,mint azt a csomagoláson

feltüntetik,majd forgassuk bele a forró szószba,ahol még 1

percig puhul.Így tökéletesen magába szívja az aromákat,és

az állaga is megfelelő marad.A főzővízbe viszont soha ne 

tegyen olajat,mert akkor nem tapad rá a szósz.

6.Igazán jó minőségű alapanyagokat akar?

Nem érdemes bevásárló listával menni a piacra vagy a 

boltba.Inkább azt nézze,melyik alapanyag a legfrissebb,

legszebb,és ezekből alkosson valami finomat.

7.Nem akarja,hogy kés és a vágódeszka foghagyma szagú 

  

   legyen?

Tegye a fokhagymát 1nejlonzacskóba,majd a kés nyelével 

zúzza apróra.Így semmi sem lesz fokhagymaszagú.

8.Miért kell mindig éles kést használni?

Nem csak biztonságosabb,hanem hatékonyabb és 

gyorsabb vele a munka.Több kés helyett érdemes egy

minőségi darabot beszerezni.

9.Hogyan lesz tökéletes a grill csirke?

Amikor egyben sütjük a csirkét,a mell könnyen kiszárad,

mert a lábaknak több sütési időre van szükségük.

A megoldás:a lábakat vágjuk le,így a mellet tartalmazó részt

még kiszáradás előtt kivehetjük a sütőből.

10.Tökéletesen fehér karfiolt szeretne tálalni?

Tegyen a főző vízbe kevés tejet és sót,a főzővízből kiemelve

pedig tartsa hideg víz alá a zöldséget.

11.Túl sok szósz vagy leves maradt?

A legtöbb háziasszony sajnálja kidobni a maradék ételt,

viszont egyben nem szeretné lefagyasztani.A megoldás

pofonegyszerű:öntse jégkocka tartóba a felesleges mártást

vagy levest.Így ha később kevesebbre van szüksége,nem 

kell az egész adagot felolvasztani.

12.Nem egyenletesen melegszik a mikróban a tészta?

Mikrohullámú sütőben tésztát melegíteni általában macerás,

mivel utána hosszú ideig kavargatni kell,hogy egyenletesen

eloszoljon a hő.Ám könnyen megelőzheti,ha a tányéron a 

tésztahalom közepébe egy lyukat formáz.Így a tészta 

tökéletesen egyenletesen fog felmelegedni!

13.Keményre fagyott a jégkrém a mélyhűtőbe?

Tegye a fagyisdobozt egy  műanyag zacskóba,nyomja ki a 

levegőt,majd zárja le!A zárható műanyag zacskó 

megakadályozza,hogy a  hideg levegő bejusson a dobozba,

és a jégkrém így puha marad,nem törik bele a kanál,amikor

tálalni szeretné.

14.Veszélyesen csúszkál a vágódeszka?

Tegyen alája nedvesített papírtörlőt.Ezzel az egyszerű

trükkel megakadályozhatja a deszka elmozdulását,ami

bizony fontos szempont,ha éles késsel dolgozunk.

15.Olcsó hideg finomságot szeretne?

Készítsen joghurtból jégkrémet!Bármilyen dobozos joghurt jó 

lehet,csak szúrjon a tetejébe egy pálcikát,és fagyassza le.

Ez a fajta édesség nemcsak egyszerűen elkészíthető,de

lelki ismeret-furdalás nélkül is fogyasztható,mivel sokkal

kevesebb kalóriát tartalmaz,mint a hagyományos jégkrémek.

16.Megbarnulnak a saláta levelek a hűtőben?

Tegyen a salátalevelekre egy papírtörlőkendő-darabot,

amely így magába szívja a nedvességet.Ezután takarja le

alufóliával vagy áttetsző fóliával,és már mehet is a hűtőbe.

Az így tárolt salátalevelek garantáltan tovább megőrzik a

frissességüket.

17.Nehézkesen megy a cseresznye-vagy meggy magozása?

Tegye a meggyet szárral lefelé egy sörösüveg tetejére,és

szúrja át egy hurkapálcikával.A mag és a meggy szára le fog 

esni az üveg aljába,és így a rendetlenség is kisebb lesz.

18.Puha ételből nem tud szép szeletet vágni?

Szeleteljen fogselyemmel.Ha piskótalapot vagy puha sajtot

kell vágnia,jó szolgálatot tesz a feszesre kihúzott,ízesítetlen 

fogselyem.Ezzel az egyszerű és praktikus vágóeszközzel

bármilyen puha ételt fel tud szeletelni.

19.Kevés lé jön a citromból?

Mielőtt kifacsarná a citromot,gyengéden nyomva görgesse 

meg párszor a konyhapulton.Így sokkal több levet tud belőle

kifacsarni lényegesen könnyebben.Ugyanez a trükk 

természetesen naranccsal és grépfrúttal is működik.

20.A jégkocka felvizezi az italt?

Használjon jégkocka helyett fagyasztott szőlőszemeket.

Tökéletes trükk ez bármilyen ital lehűtéséhez anélkül,hogy

felvizezné.A szőlőszemes praktika akkor is jól jön,ha a 

szobahőmérsékleten hagyott vörösbor túlságosan 

felmelegszik.

21.Nehéz meghámozni a gyömbért?

Kés helyett próbálkozzon kanállal.A gyömbér héja nem 

olyan kemény,mint amilyennek látszik.Egy kanállal 

sokkal könnyebben lehet megtisztítani az apró göröngyöket

és a dombocskákat.

22.A mérőpohárba tapad a vaj vagy a méz?

Kenje ki a mérőedényt vékonyan olajjal.Az alapanyagok így 

nem ragadnak bele a bögrébe,és a mosogatás is sokkal 

egyszerűbb.

23.Kifut az étel az edényből?

Tegyen a forrásban lévő étel fölé keresztbe egy fakanalat,így

az nem fog kifutni.Meglepő,de egyszerű a magyarázat:a 

fakanál középen kipukkaszt egy csomó buborékot,míg a fa 

némi nedvességet is magába zár.A fémkanállal azért nem 

működik,mert az túl gyorsan felmelegszik.

24.Kristályos lett a méz?

Melegítsen vizet,és állítsa bele a mézet tartalmazó üveget.

A méz azért ,,ikrásodik",mert kicsapódik benne a cukor,ám 

ez egy teljesen természetes folyamat,óvatos melegítéssel 

vissza fordítható.

25.Megszáradt a felvágott torta széle?

Tegyen egy-egy szelet toast kenyeret a levágott tortaszeletek 

helyére.Ezzel az egyszerű trükkel sem kiszáradni,sem 

pedig morzsálódni nem fog a sütemény széle.


http://babette-babettefz.blogspot.com/2013/10/toast-kenyer.html

26.Nem nyílik a befőttes üveg?

Húzzon gumikesztyűt,vagy tegyen a fedél köré vastagabb 

befőttes gumit.Máris megvan a fogás,és könnyen ki tudja 

nyitni az üveget.

27.Nem elég érett a banán?

Érlelje meg a zöld banánt sütőben.Jól jöhet ez a trükk,ha a 

recept érett banánt ír elő,vagy turmixot szeretnénk készíteni 

a gyümölcs héja ugyan megfeketedik,de látni fogja,hogy 

hámozás után tökéletesen érett banánokat kap.

28.Szétesnek a halszeletek a grillen vagy a sütőben?

Tegye a nyers halszeleteket egymás mellé helyezett 

citromkarikákra,így a hal felszívja a citrom levét,és nem 

esik szét.Egyszerű,finom,és a takarítás is könnyebb.

29.Mi a tökéletes sózás titka?

Ha úgy érzi,elég sót tett az ételbe,szórjon még bele ugyan 

annyit.

30.Hogy lesz tökéletes a sütemény?

Míg az ételeknél nyugodtan improvizálhatunk,a tökéletes 

süteményhez grammra pontosan tartsuk be az előírt 

mennyiséget,és kövessük a leírásokat.

Forrás: Story 2016.Augusztus 4. XIX. évfolyam,31. szám