2020. június 26., péntek

ZÖLD DIÓ? KÉSZÍTS LEKVÁRT, BEFŐTTET!

ZÖLD DIÓ? KÉSZÍTS LEKVÁRT, BEFŐTTET!



Akinek van diófája, általában több diója terem, mint amennyit egy szezon alatt el tud fogyasztani, vagy akár meg tud pucolni. Ha nem akarod vagy nincs időd a fölösleg árusításával foglalkozni ősszel, télen, akkor gondolkodj előre és egy részét már most, amíg zöld szedd le és hasznosítsd!

A dió rendkívüli kincs, nagyon jót tesz az egészségünknek. Káliumban, mangánban, rézben és más ásványi anyagokban, vitaminokban gazdag, így az egyik legjobb feltöltő és immunerősítő táplálék. Segíti a vérképzést, Omega3 tartalma miatt pedig a szívizom gyengeség és más szív-, és érrendszeri betegség gyógyulását is segíti. Arról már nem is beszélve, hogy nagyon finom. Ha tehát megterem otthon, nem érdemes veszni hagyni!
Szedd le zölden egy részét! Több terem, mint amire időd van ősszel, akkor szedd le már most zölden. Készíts belőle befőttet, diólekvárt. A zöld diólekvár annyira különleges, hogy aki egyszerre ette, el sem felejti soha és ő maga is szeretne készíteni. Ettől a minőségtől pedig a dióbefőtt sem marad el!

Zöld dió befőtt

Az alábbi összetevőkből:
  • 1 kg zöld dió
  • víz
  • 1 kg kristálycukor
  • fahéj, szegfűszeg
Mint a receptből is látszik, nagyon sok összetevő nem kell hozzá, a felsoroltakon túl még szükség lesz egy nagy tűre és tiszta befőttesüvegekre is. Először is mossuk meg a diókat, ezt követően pedig szurkáljuk meg őket a tűvel. Amin könnyen átmegy a tű, az a jó. Áztassuk be 8 napra, de figyeljünk rá, hogy az áztatóvizet naponta kétszer cseréljük frissre. Amikor a nyolc nap letelt, a diókat vegyük ki a vízből és főzzük félig puhára cukorszirupban. A cukorszirup elkészítéséhez fél liter vizet és 1 kg kristálycukrot használjunk. Ha elértük a kívánt állagot, hagyjuk egy fél napig még a szirupban pihenni a diót. Másnap szűrjük le, a cukorsziruphoz adjunk hozzá egy darab fahéjat és némi szegfűszeget, majd főzzük össze. A diókat pakoljuk előre sterilizált befőttesüvegekbe, majd öntsük rá a fűszeres cukros lét még forrón.
Száraz dunsztban hűtve sokáig eláll.

Dió lekvár, zöld dióból

**Hozzávalók: **
  • 1 kg zöld dió
  • víz
  • 3 db közepes alma
  • 2 citrom leve és héja (étkezésre alkalmasnak minősített, kezeletlen citromok)
  • 1 teáskanál citromsav
  • 1 tasak vaníliás cukor
  • ½ kg kristálycukor
  • fahéj, szegfűszeg
A diót szedés után mossuk meg alaposan, majd távolítsuk el a végeit, burkát pedig szurkáljuk meg villával. Tegyük 7-10 napra vízbe, a föntiekhez hasonlóan napi két vízcserével pihentessük. A dió ilyenkor megbarnul, ám elveszíti kesernyés ízét. Mikor letelt a tíz nap, szűrjük le és a diót vágjuk össze. Egy lábasban, vászontasakba vagy teatojásba rakott fahéjjal, szegfűszeggel kezdjük főzni, és egészen addig hagyjuk a tűzhelyen, amíg teljesen puhára fő.
Ezt követően botmixerrel dolgozzuk át! Másik edényben forraljunk egy liter vizet, a cukorral, vaníliás cukorral, citromsavval, a citrom levével és a lereszelt héjával. Folyamatos kevergetés mellett főzzük sűrű sziruppá és adjuk hozzá a felkockázott almát, így főzzük puhára. Keverjük a diópéphez és még egy negyedórát együtt is forraljuk. Sterilizált üvegeinket forró lekvárral töltsük meg, és fejtetőre állítva száraz dunsztban hűtsük ki. Felbontást követően gyorsan romlik, ezért inkább kisebb üvegekkel dolgozzunk és bontás után hűtőben tároljuk.
Jó étvágyat!  
Forrás: gasztroangyal.hu

Ha hiányzik a szervezetéből.


             Ha hiányzik a szervezetéből
              Rengeteg panaszt okozhat.




Állandóan fáradt,látására panaszkodik,gyarapodik a súlya látszólag ok nélkül?Egyetlen vitamin hiánya is okozhatja a bajt.
Testünk egy egységes,de nagy bonyolultságú rendszer.Ha valamiben hiányt szenved,akkor az egész rendszer működése felborulhat.Az egyik legfontosabb vitamin a B12 ,amely elengedhetetlen a megfelelő anyagcseréhez,a sejtek működéséhez.Ha  hiány van belőle,olyan panaszai jelentkezhetnek,amelyekről nem is gondolná,hogy az oka vitamin hiány.
1,Mindig fáradt.
A B12-vitaminnak fontos szerepe van a vörösvértestek termelődésében.Ha ezekből nincs elegendő,akkor a vérben sem elegendően dús az oxigén-ennek lehet az oka az állandó fáradtságérzet.Izomgyengeséget és szédülést okozhat hiánya,ahogy idő előtti ízületi problémákat,sőt reflexkiesést is.Jellegzetes tünete;a végtagzsibbadás,mintha állandóan hangyák mászkálnának a végtagjainkban.
2,Rosszabbul látás.
Hosszú távon e vitamin hiánya látóideg károsodást  okozhat,annak következménye lehet a homályos látás,fény érzékenység vagy kettős látás.
3,Hízik,ok nélkül.
A B12-vitamin hiánya lelassítja az anyagcserét,ami túlsúlyba torkolhat.Ráadásul anélkül,hogy többet enne,mint korábban.
Miért sápadt?
Ha bőre tartósan sápadt,élettelen,akkor hiányozhat szervezetéből a B12-vitamin.Ilyenkor a felszabaduló bilirubin miatt szürke és matt a bőre-emelje e vitamin bevitelét.

https://www.webbeteg.hu/cikkek/adattar/493/bi-bilirubin

Forrás: Kiskegyed 2020.Április 28.   29.Évfolyam 18.szám (1443)




2020. június 24., szerda

Ananász fejjel lefelé torta

Ananász fejjel lefelé torta


összetevőjét a grúz társadalomban nagyon nagy tiszteletben tartották. Az Új Világból behozva ezt a értékes gyümölcsöt hírhedten nehézkes volt a hideg brit éghajlatban. Csak a leggazdagabbak engedhetik meg maguknak a kertészeknek, hogy képesek legyenek finom ananász előállítására, valamint egész évben fűszereket építsenek és fűthessenek.Természetesen ritkasága azonnal kívánatosá tette, és ez lett a végső grúz státusszimbólum. Azok azonban, akik nem tudták megnövelni magukat, bérelhetnek egyet bulira, hogy meghátrálják vendégeiket. Ananászmania az 1800-as évek végén elviselte magát, és a Gyümölcse királya megjelent műalkotásokban, építészetben és még a férfiak kislemez-kupa tetején is a Wimbledonban.




  1. oldalakat. Ügyeljen arra, hogy ne legyen rés, így a szirup nem szivároghat, és elronthatja a sütemény kinézetét
  2. A fordított ananásztorta hozzávalói:
    • kb. 430 gr ananászkarika
    • 100 gr méz (vagy cukorszirup)
    • 325 gr sótlan, puha vaj
    • 1 lime héja
    • 275 gr barna cukor
    • 5 db tojás
    • 275 gr sütőporral kevert liszt (3 gr sütőporral és pár csipet sóval)
    Díszítéshez: - az ananászkarikák számával megegyező mennyiségű cseresznye
    Elkészítése:
    1. Egy 25-30 cm átmérőjű tortaformát béleljünk körbe sütőpapírral, és kezdjük el melegíteni a sütőt 180 fokosra.
    2. Egy serpenyőben, vigyázva, hogy ne égjen el, melegítsük össze a vajból 20 grammot, a mézet és lime reszelt héját. Ezt kell a tortaforma aljába öntenünk, és minimum 1 percig állni hagyni.
    3. 7-8 ananászkarikát nyomkodjunk bele a szirupba. Ha van maradék ananász, azt vágjuk kis darabokra, és tegyük félre.
    4. A többi vajat kavarjuk ki a cukorral, míg könnyű és habos nem lesz; ezután egyenként adjuk hozzá az összes tojást. Végül 3 részletben mehet hozzá a lisztkeverék is!
    5. Ezt a tésztát kell belekanalaznunk a tortaformába a szirupos ananászok tetejére. Igyekezzünk, hogy szép, egyenletes tortát kapjunk.
    6. Kezdjük el sütni a süteményt, de úgy 35 perc után már végezzünk tűpróbát. Amikor a tűre már nem tapad hozzá a tészta, kivehetjük a tortát a sütőből. (Ne ijedjünk meg, ha 50 percet kell sütni!)
    7. 15 percig hagyjuk hűlni a tortát, majd fordítsuk ki a formából. A sütőpapír eltávolítása után az ananászkarikák közepébe rakhatunk egy-egy szem friss cseresznyét díszítésként.

2020. június 21., vasárnap

Sült Csicseriborsó.


                               Sült Csicseriborsó.




Isteni finom, pofonegyszerű és egészséges nassolnivaló - jól hangzik, ugye? Nincs benne semmi turpisság, a fűszeres sült csicseriborsó mindezt tudja, ráadásul filléres, és a mindenki a saját ízvilágára igazíthatja a fűszerezését, és nemcsak nasinak, hanem levesgyöngyként vagy salátára szórva is szuperül működik.
A sült csicseribordó ideális nassolnivaló, egészséges, tele van fehérjével és rosttal, könnyedén a saját ízlésünkre hangolhatjuk a fűszerezéssel, pofonegyszerű és olcsó, és akár magunkkal is vihetjük útravaló gyanánt, munkába, suliba, piknikre vagy strandra, de partikon, baráti beszélgetéseken is nagy sikere van, és akár többféle ízben is készíthetjük.
Mivel a csicseriborsó semleges ízű, így bármilyen ízvilágba elvihetjük ezt a zseniális nassolnivalót. Most garam masala fűszerkeverékkel, római köménnyel és kis citromlével kissé keleties hangulatú lett, de nagyon finom curryvel, tökéletesen passzol hozzá a pirospaprika, vagy akár zöldfűszerekkel, provence-i fűszerkeverékkel is megbolondíthatjuk, és fokhagymásan, kakukkfűvel és rozmaringgal is nagyon finom, érdemes vele kísérletezni!

Fűszeres sült csicseriborsó
Hozzávalók:
  • 1 konzerv (400 g) főtt csicseriborsó
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 evőkanál citromlé
  • 1 teáskanál garam masala
  • 1 teáskanál őrölt római kömény
Elkészítés: A csicseriborsót leszűrjük, folyó víz alatt leöblítjük, és szűrőben hagyjuk alaposan lecsöpögni, majd sütőpapírral fedett tepsire öntjük. Mehintjük a fűszerekkel, meglocsoljuk az olívaolajjal és a citromlével, sózzuk, és alaposan összeforgatjuk.
190 fokos sütőbe toljuk, és légkeverés mellett 15 percet sütjük, majd spatulával alaposan átforgatjuk, és még kb. 15 percet sütjük, amíg megpirul és ropogós lesz. A sütőből kivéve hagyjuk kihűlni, és kész is a nassolnivaló. Jól záródó dobozba vagy befőttes üvegbe téve napokig eláll.

2020. június 19., péntek

Ahogy nagyanyáink készítették.


                           Ahogy nagyanyáink készítették.


A helyi identitás és kohézió erősítése Csorvás,Gerendás,Kétsoprony és Kondoros települések lakói számára
Top-5.3.1-16_BS1-2017-00011 című pályázat keretében felhívást adunk közre.
Csorvás várossá avatásának 15.évfordulója alkalmából egy receptfüzet kiadását segítheti elő a tisztelt lakosság.Csorváshoz kötődő helyi receptjeik (levesek,főételek,desszertek ) megosztásával.Így a generációkon keresztül öröklődő helyi recepteket megőrizhetjük az utókor számára.A recept maximum fél oldal terjedelmű lehet,csatolni kell hozzá az elkészített étel fényképét is.Kérjük,hogy tüntessék fel a recept beküldőjének nevét,valamint a fotó készítőjének nevét is.
Amennyiben érdekes történet kötődik a recepthez,bátran osszák meg velünk azt is!
Az első 20 beérkezett recept megjelenését tudjuk garantálni a papír alapú kiadványban.
Beküldési határidő:2020.Június 30.
Elérhetőség: Neller Tiborné Csilla,06-30/858-3852,
nellercsilla@gmail.com
Postacím:Művelődési Ház 5920 Csorvás,Petőfi u.12.

Forrás: Csorvási Híradó 2020.Június.  XXXI. évfolyam 6.szám.





2020. június 13., szombat

Ropogós csirkefalatok fűszeres, joghurtos bundában: igazán omlós lesz a hús

Ropogós csirkefalatok fűszeres, joghurtos bundában: igazán omlós lesz a hús
Néha kell egy kis változatosság! A klasszikus panír helyett legközelebb fűszeres, joghurtos bundában süsd meg a csirkemellet!

Ehhez a fantasztikus bundás csirkemellhez még prézli sem kell! A fokhagyma isteni ízt ad a húsnak, a joghurt pedig gondoskodik arról, hogy omlós és szaftos legyen. Nem kell órákig pepecselni a panírozással, és a hús villámgyorsan megsül. 

Csirkefalatok fűszeres, joghurtos bundában

Hozzávalók:


  • 50 dkg csirkemell
    • 1.5 dl joghurt
    • 2 gerezd fokhagyma
    • olaj a sütéshez
    • 5 evőkanál liszt
    • 2 db tojás
    • koriander
    • bors
    • Elkészítés:

      A csirkemellet mosd meg, törölgesd szárazra, vágd egyforma nagyságú darabkákra, és szórd meg sóval. A tojásokat üsd egy tálba, és ízesítsd borssal, zúzott fokhagymával, korianderrel. Rakd hozzá a joghurtot és a lisztet, majd dolgozd csomómentesre a masszát.
       
      Forgasd meg a húst a joghurtos keverékben, figyelj, hogy mindenhova kerüljön massza. Tedd forró olajba, és közepes lángon süsd aranybarnára minden oldalát. Szedd a csirkefalatokat papírtörlőre, és csepegtesd le.
      A rántott húst számtalan módon feldobhatod. Itt számos ötletet találsz, hogy még izgalmasabb legyen a hétvégi fogás. 

2020. június 12., péntek

SPENÓT ÉS TÜKÖRTOJÁS ÚJRAGONDOLVA

SPENÓT ÉS TÜKÖRTOJÁS ÚJRAGONDOLVA



Anyai szívet melengető perc volt, amikor a négyéves nagyfiam az ebédre tálalt spenót láttán széles mosollyal az arcán annyit mondott: „Hm, imádom!” Ha Nálatok még nem jött el a pillanat, vagy éppen a felnőttek körében örvend kevés népszerűségnek ez az igen egészséges leveles finomság, próbáld ki a következő receptet!

Az összetevők nagyjából ugyanazok, mint a spenót-tükörtojás „kombó” esetén, de az eredmény mégis teljesen más.
Hozzávalók:

  • 25 dkg spenótlevél
  • 4 evőkanál tejszín
  • 4 db tojás
    • 2 evőkanál reszelt parmezán
    • só, bors, zsiradék a forma kikenéséhez
    Amennyiben fagyasztott spenótot használsz, hagyd kiolvadni, majd melegítsd elő a sütőt 180 fokra. Kenj ki egy jénait zsiradékkal, majd oszlasd el rajt a sóval, borssal befűszerezett spenótot. Erre mehet a tojás, majd a tejszín, és végül a parmezán. Tedd az előmelegített sütőbe, és süsd, amíg a tojás meg nem sül. Köretként friss, puha kenyér, vagy sütőben sült krumpli dukál hozzá!
    Forrás: brigitte.de