Test,kép,zavar:
A túlzásba vitt fogyókúrázás nem ritka,pedig kezdenek divatba jönni a teltebb idomok.A nagyobb baj megelőzésében a család és a barátok is segíthetnek-a korai felismerés számít.
Sportoljunk rendszeresen,étkezzünk egészségesen!-unalomig ismételt mondatok,amelyekre egész iparágak épülnek.Az egészségtudatos életmód fontos.Ám akadnak szép számmal,akik drasztikus módszerhez folyamodnak a fogyás érdekében.Pedig sok drámát okoztak már az erőszakos,sokszor megállíthatatlan súlyvesztéssel járó,általában a testképzavarral összefüggő fogyókúrázások.A testképzavart többnyire önértékelési probléma,örökös megfelelési kényszer,kisebbségi érzés,szeretethiány,fel nem dolgozott érzelmi kérdés okozza.Az anorexia,a bulimia a legismertebb,ezzel összefüggő pszichés betegség.Rendkívül gyors és tartós fogyás következik be általuk.Úgy,hogy közben sokszor életveszélyes folyamatként működnek.Az anorexiások tartósan koplalnak,az evési kényszerrel küzdő bulimiások pedig önhánytatással szabadulnak meg az ételtől.
A betegségek eddig is ismertek voltak,ám új jelenség ütötte fel a fejét.Különböző,bárki számára elérhető internetes oldalak adnak tanácsokat,miképp fogyhat valaki még többet,hogy valóban sovánnyá váljék.A világhálón anorexiás,valamint bulimiás lányok írnak tapasztalataikról,és ,,segítenek" sorstársaiknak,hogyan legyenek még vékonyabbak.Tippeket adnak,miképp lehet eltitkolni a környezetük elől,hogy nem esznek,hogyan oldható meg titokban az önhányatás.Pontosan leírják,miként csapják be családjukat,barátaikat,hova dugják el az ételt,amit meg kellett volna enniük a családi vacsorán.Hogyan bújnak ki a súlymérés alól a kötelező iskola-egészségügyi vizsgálatokon.És a blogolók még nagyobb veszélybe sodorják az amúgy is krónikus betegséggel küzdő ismeretlen ismerősöket.A lényeg,az olvasóközönség számukra megértő és elfogadó.Így nem is érzik szükségét,hogy felismerjék saját betegségüket.A weboldalakat egyébként a betegségeket megszemélyesítő Ana ( = anorexia ) és Mia ( = bulimia ) névvel látják el.Ezzel is azt a benyomást keltve,mintha a lányok ,,legjobb barátnői" lennének.
A korai jeleket a pszichés betegségek kapcsán nehéz észrevenni,néhány kilónyi súly vesztésnek sokszor együtt örül mindenki.S mire nyilvánvalóvá válik a baj,lehet,hogy késő.Pedig a szülők és a baráti társaság felelőssége,szerepe egyaránt nagy a megelőzésben és a kezelésben.A szeretetteljes környezet sokat számít.És a saját testi adottságok elfogadása nagyban függ a környezet visszajelzéseitől is.Ha gyors és látványos fogyást tapasztal a család,mielőbb tanácsos leülni a gyermekkel,és beszélgetni arról,hogyan látja magát.Ha gyakran elodázza az étkezéseket azzal,hogy már evett az iskolában,vagy inkább a szobájában vacsorázik,akkor gyanakodhatunk.Célszerű együtt étkezni és figyelni,hogy valóban elfogyasztja-e az ételt.A rossz példát mutató weboldalak ártanak,de az okos telefonok korában szinte lehetetlen megakadályozni,hogy bárki látogassa ezeket.A legcélszerűbb őszintén,nyíltan beszélgetni arról,milyen károsak ezek az oldalak,és akár életveszélyes állapotot is előidézhet a tanácsok követése.Hasznos lehet megismertetni a fiatallal azokat az összeállításokat,amelyek az anorexiás modellek haláláról,a betegség veszélyeiről készültek.Az érintettek számolnak be a betegség pusztító erejéről.Ha szükséges,érdemes pszichológus szakembert bevonni a testképzavar kezelésébe.
Fodor Kata.
Forrás: fanny 2013.december 2.
Frissítő arcpakolás citromból.
A citrusfélék visszaállíthatják a bőr sav-lúg egyensúlyát,és fertőtleníthetik,ráadásul eltüntethetik a felesleges zsírt.A citrom hidratál,ránctalanít,tisztít,fertőtlenít és méregtelenít is.
Egy teáskanálnyi citromlevet keverjünk el egy tojássárgájával,és vigyük fel a bőrre!Húsz perc után meleg vízzel távolítsa el,majd hideg vízzel mossuk le az arcot.A pakolás rugalmassá és simává teszi a bőrt
Olajos bőrnél a citromos,bőr bőrfeszesítő pakolás segít kisímitani a ráncokat,a hegeket,és és megelőzi ezek kialakulását. Keverjünk össze két evőkanál natúr joghurtot egy evőkanál citromlével,majd kenjük az arcra és nyakra!Hagyjuk a bőrre száradni ( 20-30 perc ) !A maszk világosabbá teszi a bőrt,miközben feszesíti is.Utána mossuk le hideg vízzel!Heti két-három alkalommal alkalmazhatjuk.A körte minden bőrtípusra jó,a méz kisímitja a bőrt,tisztítja a pórusokat,a citrom leve fertőtlenítő és pórusösszehúzó hatású.
Daráljunk le körtét,a masszába keverjünk bele egy kanál citromlevet,és adjunk hozzá egy kanál mézet!A masszát 15 percig hagyjuk az arcon,majd hideg vízzel öblítsük le!A szokásos arctisztítás után kenjük be citrommal az arcunkat,majd miután lemostuk,ápoljuk tejföllel.A citromos arcpakolás házilag tonizálóként is kiváló:keverjünk össze néhány kanál joghúrtot kevés citromlével,majd ezzel mossuk le az arcot!A citromlé csökkenti a faggyúmirigyek működését,visszaállítja a bőr természetes savasságát.
Jó tanács.
A sóból és citromléből kikevert citromradír tisztítja az arcbőrt és a pórusokat.
Forrás:fanny 2013.december 2.
Mit tud a liposzómális C-vitamin?
Áttörés vitaminfronton.
Egyre többet hallani manapság az úgynevezett liposzómális technológiával előállított C-vitaminról.Vajon tényleg annyira hatásos?És mégis mi a különbség a hagyományos és a liposzómális C-vitamin között?Ennek jártunk utána.
A C-vitamin a legnagyobb mennyiségben alkalmazott vitamin világszerte.Természetes úton sajnos nagyon kevés C-vitaminhoz jut a szervezet,mivel manapság már minden gyümölcsnek és zöldségnek lecsökkent a vitamintartalma.A C-vitamin ráadásul rendkívül érzékeny hatóanyag,felbomlik fény,levegő és hő hatására ( például,főzés,fagyasztás,hosszas tárolás ).A pótlás tehát elkerülhetetlen,de egyáltalán nem mindegy,milyen készítménnyel pótoljuk!
A különböző tablettákban és kapszulákban lévő hatóanyagok hatékony felszívódását a környezeti feltétel mellett számos szervezetünkben zajló folyamat akadályozhatja.A hatóanyagok például a szájban és a nyelőcsőben lévő enzimekkel szemben hajlamosak ,,alulmaradni",ez utóbbiak ugyanis elsőbbséget élveznek a felszívódási folyamatban.Emellett a különféle táplálék-összetevők és a cukor jelenléte is befolyásolja,gátolja a felszívódást.
Miután a C-vitamin bekerül a szervezetbe,el kell jutnia az emésztőszervekig.Ezalatt az út alatt azonban hajlamos ,,elveszni" vagy sérülni.Így,mire végül eléri az emésztőszerveket,azok már csak az eredetileg bevitt mennyiség töredékéhez jutnak hozzá.A C-vitamin jelentős része pedig-megterhelve ezzel akár a veséket-hasznosulás nélkül távozik a szervezetből.Minél nagyobb C-vitamin-dózishoz jut a szervezet egyszerre,annál kisebb mennyiséget képes hasznosítani belőle.1000 mg-nál akár a C-vitamin 80 százaléka kiürül anélkül,hogy a szervezet hasznosítani tudná.
A liposzómális C-vitamin forradalmi áttörés a C-vitaminok között.Ennek az új formulának a biohasznosulása ugyanis a legmagasabb a szájon át szedhető C-vitaminok között.A biohasznosulás azt mutatja meg,hogy egy hatóanyag milyen mértékben képes bekerülni a vérkeringésbe és onnan a sejtekbe.
A liposzómális technológiával előállított C-vitamin esetében a C-vitamint olyan természetes foszfolipid réteg védi,amely sejtmembránjainkat is alkotja.Mindegy,mennyit viszünk be,a C-vitamin sérülés és veszteség nélkül,könnyen eljut az emésztőszervekig,ahol csaknem 100 százalékos hatékonysággal szívódik fel a véráramban,majd onnan a sejtekbe.Így nem ürül ki a szervezetből.A dózisok akár csökkenthetők is,hiszen a teljes hatóanyag mennyiség eljut oda ahol ténylegesen kell.És ez a fő különbség a hagyományos C-vitaminokhoz képest,amelyek esetében csupán a bevitt mennyiség kis része jut el a véráramig és még kevesebb jut a sejtekbe.
Felnőtteken végzett vizsgálatok azt mutatták,hogy a liposzómális C-vitamin több mint 93 százalékban szívódott fel a szervezetben,szemben a hagyományos C-vitaminnal,amelynek a felszívódása csupán 19 százalékos volt.Ennek megfelelően 600 mg liposzómális C-vitamin csaknem 3000 mg hagyományos C-vitaminnak felel meg.
A liposzómális technológiát-a különböző kutatásokban kimutatott hatékonyságának és számos előnyének köszönhetően-mára már számos esetben alkalmazzák.Terápiás értékét azóta is számtalan tudományos vizsgálat bizonyította.
A jelenleg Magyarországon ajánlott napi C-vitamin-mennyiség ( 80 mg ) gyakorlatilag arra elég,hogy a skorbutot megelőzzük.A legújabb kutatások szerint napi 300-1000 mg C-vitamin-bevitel jelentősen hozzájárul egészségünk megőrzéséhez,a civilizációs betegség-daganatok,szív-és érrendszeri problémák,allergia-elleni védelemhez.
A felszívódási problémák miatt több orvos szerint a legoptimálisabb az intravénás adagolás,amelyet ma már kiegészítő kezelésként számos esetben alkalmaznak.Ez azonban normál esetben bonyolult,kényelmetlen és nem is olcsó.A liposzómális technológiával előállított C-vitaminnal gyakorlatilag intravénás minőségű C-vitamin-szint érhető el,mivel a felszívódási hatékonysága csaknem 100 százalékos.És már elérhető Magyarországon is.
Forrás: fanny 2013.december 2.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése